¿Por qué ayuda beber un vaso de leche tibia todas las noches?
Desventajas: Beber agua con miel en ayunas puede aumentar fácilmente la acidez del cuerpo, lo que puede provocar úlceras gástricas o duodenales con el tiempo. Se recomienda beber agua con miel entre 1,5 y 2 horas después de las comidas.
Nota: Las personas con problemas gastrointestinales graves es mejor que beban agua a 30 grados centígrados, de lo contrario les provocará fácilmente diarrea y gastroenteritis.
Hay un dicho en la medicina tradicional china: "Agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". Significa: beber agua ligera con sal en ayunas todos los días al levantarse temprano, y Beba agua con miel todas las noches antes de acostarse.
La razón de esto es que beber agua ligeramente salada por la mañana puede diluir la sangre que se siente muy pegajosa y tiene efectos antiinflamatorios, humectantes del estómago y laxantes. Beber agua con miel por la noche es útil; para belleza y complementa varios oligoelementos. Por lo tanto, un enfoque más científico es beber agua con miel por la noche y agua ligeramente salada por la mañana.
Por supuesto, algunas personas tienen dificultades para defecar, por lo que beber agua con miel temprano ayudará a la defecación. Aún depende de la condición física de cada individuo.
Mi recomendación personal es beber una taza de leche caliente con una cucharada de miel antes de acostarse cada noche.
Debido a que la leche es rica en potasio, la miel es rica en magnesio. Las investigaciones muestran que el potasio juega un papel importante en la conducción de los impulsos nerviosos y en el proceso de coagulación de la sangre. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. El magnesio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso central del cerebro, que puede regular la psicología, eliminar la tensión y reducir el estrés. Por eso es muy útil para las mujeres. Además, la leche y la miel son ricas en vitamina B y tienen un efecto calmante sobre el sueño.
Los análisis nutricionales muestran que la miel contiene aproximadamente un 35% de glucosa y un 40% de fructosa, los cuales pueden ser absorbidos y utilizados directamente por el cuerpo sin digestión. La miel también contiene una variedad de sales inorgánicas con concentraciones similares al suero humano y cierta cantidad de vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, cobre, manganeso, fósforo y potasio. La miel contiene amilasa, lipasa, invertasa, etc., que tiene la mayor cantidad de enzimas en los alimentos. Las enzimas son aceleradores que ayudan a la digestión, la absorción y una serie de cambios materiales y químicos del cuerpo. El sabor de la miel es fragante y delicioso. Desde la perspectiva del valor nutricional y sanitario, la miel no sólo es un buen producto para nutrir y prolongar la vida, sino también una buena medicina para tratar enfermedades.
Como medicamento, la miel tiene una historia de miles de años en China y tiene muy buenos efectos curativos. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, señaló: "La miel tiene cinco efectos principales como medicina: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, humedecer y secar, desintoxicar y aliviar el dolor. Es naturalmente fresca, por lo que puede aclarar Elimina el calor cuando está maduro, puede ser cálido, por lo que puede compensarlo. Es dulce y tranquilo, por lo que puede desintoxicarse. Es suave y húmedo, por lo que puede hidratar la sequedad y aliviar el dolor. traumatismo miocárdico, y también puede armonizar varios medicamentos, y tiene el mismo efecto que el regaliz."
Clínicamente, la miel no solo puede tratar la gastritis, sino que también agrega algunos medicamentos a la miel para tratar las úlceras. Si tomas 6 gramos de miel con agua tibia todas las mañanas, puedes tomarla en ayunas o tomarla con 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de costus y 6 gramos de regaliz, decoctarla y tomarla con miel. Puede tratar úlceras gastroduodenales y diversos dolores de estómago. ¿Por qué la miel tiene este efecto? Resulta que la miel es un alimento potencialmente alcalino. Contiene sales inorgánicas como el manganeso, que tiene un efecto estimulante sobre los alimentos.