¿Cuál es la forma más rápida de agrandar los senos?
El agrandamiento de los senos es un tema entre muchas mujeres. Los senos tienen un cierto efecto estético. Las mujeres quieren aumentar su encanto y tener senos más llenos. El tamaño de los senos está relacionado con la herencia, la dieta, etc. hábitos diarios También es muy importante. El agrandamiento de los senos será más rápido y efectivo si se hace un buen trabajo en todos los aspectos. Entonces, ¿cuál es la forma más rápida de agrandar los senos? ¿Qué alimentos puedes comer para agrandar tus senos rápidamente?
1. La forma más rápida de agrandar los senos
1. Trabajo y descanso regulares: el insomnio, quedarse despierto hasta tarde, etc., la falta de sueño afectará gravemente el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo. y también puede provocar un caos hormonal, afectando así la salud de los senos. Por eso, si quieres tener unos pechos bonitos, primero debes ajustar tu rutina diaria.
2. Complementos alimenticios para el aumento de pecho: Prestar atención a incorporar en la dieta más alimentos con alto contenido proteico, como pescado, carne, huevos, leche, etc., y masajearlos con productos de belleza para el pecho. Si insistes en ello durante mucho tiempo, la forma de los senos mejorará cada vez más.
3. Usar correctamente el sujetador: Que el sujetador se use correctamente también tiene un gran impacto en la forma del pecho. Los tirantes no deben estar demasiado flojos ni demasiado apretados, y la copa del sujetador debe elegirse de acuerdo con su talla. Si es demasiado grande, no podrá sostener los senos y puede provocar que se caiga fácilmente; pequeño, dificultará el desarrollo de los senos. Además, cambiar la ropa interior con frecuencia también es un foco importante en el cuidado de la salud mamaria.
4. Buena postura al sentarse y dormir: Largos periodos de encorvar y sujetar los senos mientras camina o trabaja puede afectar en gran medida el desarrollo normal de los senos. Trate de acostarse boca arriba cuando duerma por la noche. Acostarse de lado puede inhibir fácilmente el desarrollo de un lado del pecho, lo que resulta en un tamaño asimétrico de los senos. Por lo general, puedes mantener la cintura y la espalda rectas contra la pared, levantar las manos, levantar la cabeza y estirarte hacia arriba para ejercitar el pecho.
5 Baño y masaje para agrandar los senos: Utilice un cabezal de ducha para enjuagar el pecho mientras se baña. El agua caliente puede estimular la circulación sanguínea y promover el desarrollo del timo. Combinado con un masaje circular, puedes hacer que tus senos estén más firmes y llenos.
6. Utilice productos para mejorar los senos con regularidad: 5 días después del final de cada período menstrual, cuando la secreción hormonal sea relativamente fuerte y el timo y las células relacionadas también estén relativamente activos, será necesario utilizar productos para mejorar los senos dos veces. el resultado con la mitad de esfuerzo. El efecto es mejor cuando se combina con la técnica del masaje de arriba hacia abajo y de afuera hacia adentro.
7. Ejercicio de aumento de senos: paso 1: utilice las yemas de los dedos para realizar movimientos de masaje detallados en el pecho para estimular el timo y los ganglios linfáticos. Realice con cuidado los movimientos generales del masaje. setp2: Use sus manos para levantar desde las axilas hasta el pecho, hágalo 20 veces en los lados izquierdo y derecho, porque las axilas es donde se concentran los ganglios linfáticos, lo que puede relajar los ganglios linfáticos y usar masajes para concentrar el exceso de grasa en el pecho. setp3: Levante una mano con ambas manos, masajee la otra desde el interior de la parte superior del brazo hasta la axila y cambie al otro lado. El propósito de esta acción es concentrar la grasa debajo de las axilas de ambos brazos hacia el pecho. . Haz 20 veces en cada lado.
Además de algunos buenos hábitos introducidos por el editor anterior, las amigas también pueden agrandar sus senos a través de la dieta. Echemos un vistazo a ¿qué alimentos pueden ayudarle a agrandar sus senos?
2. ¿Cuáles son los alimentos para agrandar los senos?
1. Nuestra dieta es el foco principal, porque los alimentos ricos en proteínas son buenos para el agrandamiento de los senos.
2. Deje que la soja, el maní, las almendras, los granos de durazno, las semillas de sésamo y el maíz se conviertan en compañeros de la dieta, porque las semillas y los frutos secos son nutrientes naturales eficaces para mejorar los senos.
3. Hacer de las naranjas, uvas, pomelos y tomates el foco de la suplementación, porque los alimentos ricos en vitamina C pueden prevenir la deformación de los senos.
4. Haz que el apio, las nueces y las judías rojas sean las principales verduras, porque los alimentos ricos en vitamina E pueden ayudar al desarrollo de los senos.
5. Dejar consumir aceite de brócoli, coliflor y girasol en cualquier momento, porque los alimentos que contienen vitamina A son beneficiosos para la secreción de hormonas.
6. La carne de res, la leche, los frijoles y el hígado de cerdo que contienen vitamina B pueden ayudar en la síntesis de hormonas.
7. Beba más alcohol y huevos rellenos, especialmente tomando un tazón por la mañana y por la noche durante el período menstrual, lo que puede lograr los efectos de embellecimiento y realce de los senos al mismo tiempo.
8. La toma de jalea real durante varios meses puede conseguir el efecto de agrandamiento de los senos, porque la jalea real tiene la función de estimular la secreción hormonal.
9. Los alimentos ricos en goma, como los tendones, los pepinos de mar y las patas de cerdo, pueden aumentar el desarrollo del pecho.
10. Comer más mariscos, como gambas y mariscos, porque el zinc que contienen es un elemento importante en la producción de hormonas.
3. Receta para agrandar los senos
(1) Sopa de corvina amarilla y tofu
Ingredientes: una corvina amarilla (o carpa cruciana), un trozo de tofu duro , jengibre en rodajas, cebolla verde picada, cilantro, vino Shaoxing, cantidad adecuada de sal
Método: 1. Retire los órganos internos y las branquias del pescado y lávelos 2. Llene una olla con agua; , ponga el pescado en la olla y cocine a fuego lento hasta que esté cocido; 3. Agregue el tofu y cocine a fuego lento por otros 10 minutos 4. Agregue sal, rodajas de jengibre, cebolla verde picada, cilantro y vino Shaoxing al gusto.
Características y efectos: Tanto el pescado como el tofu contienen proteínas de alta calidad, y la materia prima del tofu, la soja, contiene fitoestrógenos naturales, lo que resulta de gran beneficio para las mujeres. Esta sopa tiene los efectos de blanquear, nutrir la sangre y agrandar los senos. Es especialmente eficaz para personas con displasia mamaria causada por insuficiencia de yin renal y deficiencia de sangre yin.
(2) Sopa de pollo Guiqi
Ingredientes: Angelica sinensis 1 qian, Scutellaria baicalensis 2 qian, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Preparación: 1. Lavar los muslos de pollo, cortarlos en trozos, ponerlos en agua y llevar a ebullición a fuego alto 2. Agregar el astrágalo y cocinar a fuego lento con los muslos de pollo hasta que esté cocido; , luego agrega la raíz de angélica y cocina por 5 minutos, agrega sal y ya está listo para comer.
Características y efectos: Angelica sinensis repone la sangre y Scutellaria baicalensis repone el qi. Por lo tanto, esta sopa tiene el efecto de suavizar el qi y la sangre de las mujeres y armonizar la menstruación. ¡También se puede beber durante la menstruación! Sobre esta base, promueve una secreción saludable de la glándula mamaria y logra el objetivo de agrandar los senos.
(3) Sopa de hongos y dátil rojo
Ingredientes: 10 gramos de polvo de hongo negro y 50 gramos de polvo de dátil rojo.
Método: Use la cantidad adecuada de agua hirviendo para enjuagar el polvo de hongo negro y el polvo de dátil rojo y servir.
Características y efectos: La sopa de hongos negros y dátiles rojos es adecuada para mujeres con deficiencia de sangre y de bazo, especialmente si tienen un flujo menstrual abundante, y es cómoda y rápida. La combinación de esta receta tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir la sangre y regular la menstruación. Promueva la función normal del bazo y el estómago, la sangre abundante y los senos se volverán naturalmente regordetes y firmes. Por supuesto, también puedes cocinar hongos negros y dátiles rojos juntos cuando tengas tiempo.
(4) Natillas de marisco de colores
Ingredientes: 2 huevos, 20 gramos de carne picada cocida, 20 gramos de gambas, 5 gramos de hongo, 5 gramos de pimiento rojo pequeño, 5 gramos de sal, 3 gramos de cebollino, 5 gramos de aceite de sésamo (aceite de sésamo).
Método:
1. Romper los huevos con palillos, agregar una cantidad adecuada de agua hervida y sal y remover uniformemente 2. Remojar el hongo en agua y luego picarlo en trozos; , pique el pimiento rojo pequeño, ponga los hongos, el pimiento rojo pequeño, la carne picada cocida y los camarones en el líquido del huevo sin revolver. 3. Coloque el líquido del huevo en la vaporera y continúe cocinando al vapor durante 10 minutos después de que hierva el agua; Después de cocinar la crema de huevo al vapor, rocíe una cantidad adecuada de aceite de sésamo sobre la superficie del líquido del huevo.
Características y efectos: Los huevos y el aceite de sésamo (aceite vegetal) son uno de los mejores alimentos para realzar los senos. Este manjar no sólo puede agrandar los senos, sino que también ayuda a las mujeres a regular sus períodos menstruales. Es muy adecuado para consumir por la mañana o por la noche. Otras delicias a base de huevo también pueden lograr buenos efectos de mejora de los senos.