¿Cuáles son los alimentos y vegetales que producen leche?

Si una nueva madre que acaba de dar a luz sufre de lactancia posparto, lo primero que piensa es en comer manitas de cerdo y beber sopa de carpa cruciana. De hecho, muchas verduras e incluso frutas también tienen una buena lactancia. efecto, que garantiza que la nutrición del bebé también desempeñe un papel en la promoción de la restauración de una figura esbelta. Algo que mata dos pájaros de un tiro, ¿por qué no probarlo rápidamente?

Azucenas

Las azucenas también se llaman azucenas, que son los botones florales de las azucenas. Es una planta herbácea silvestre perenne. Es muy rica en nutrientes, con 14,1 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto seco, casi similar a la carne animal. Además, también contiene una gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc. Debido a que la azucena es rica en nutrientes, tiene un gran valor dietético. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de beneficiar la humedad y el calor, ensanchar el pecho, diuresis, detener el sangrado y reducir la lactancia. Para tratar los problemas de lactancia posparto, el magro de cerdo guisado con azucenas es muy eficaz.

Brotes de bambú de agua

Los brotes de bambú de agua se consumen como verdura y tienen un sabor dulce, tierno y refrescante. No sólo es delicioso y nutritivo, sino que también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y diversos minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, y tiene los efectos de aliviar el calor y las toxinas, prevenir la polidipsia, promover las deposiciones y promover la lactancia. Hoy en día se suele utilizar arroz salvaje, manitas de cerdo y tongcao (o caracol de montaña), que se hierven y se comen juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

Dado que el arroz salvaje es de naturaleza fría, las madres lactantes no deben comer demasiado si su bazo y estómago están débiles y sus heces no son sólidas. Además, el arroz salvaje contiene una gran cantidad de oxalato de calcio insoluble, por lo que los pacientes con cálculos en el tracto urinario también deben tener cuidado de no comer demasiado.

Lechuga

La lechuga está disponible tanto en hojas como en tallos, ambos ricos en nutrientes. La lechuga tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de favorecer la lactancia. Cuando la leche materna es baja, la lechuga se puede utilizar para asar manitas de cerdo. Este método de alimentación no solo reduce la grasa y es fragante y delicioso, sino que también tiene un mejor efecto de lactancia que usar solo manitas de cerdo.

Guisantes

Los guisantes, también conocidos como judías adzuki verdes, son dulces y de sabor suave y muy ricos en fósforo, con unos 400 mg de fósforo por cada 100 gramos. Los guisantes son beneficiosos para la micción, producen líquidos corporales, alivian las llagas, detienen la diarrea y alivian la lactancia. Comer ligeramente guisantes hervidos o triturar los brotes de guisantes para extraer el jugo puede ayudar a aliviar los problemas de los senos.

Tofu

El tofu es bueno para el qi y la neutralización, promueve los fluidos corporales e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica. También es un alimento para la lactancia. Hierva el tofu, el azúcar moreno y el vino de arroz en agua para producir leche.

Raíz de loto

La raíz de loto es fragante, crujiente, clara, picante y deliciosa. Contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena verdura y una buena medicina que puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, promover la circulación sanguínea y eliminar los coágulos de sangre, eliminar el calor y producir leche. Las mujeres embarazadas que comen más raíz de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar al recién nacido.