¿Cómo puedo permanecer despierto en clase?
1. Hay dos motivos principales para sentir sueño en clase: los profesores y los alumnos.
Las razones para enseñar contenidos son otro asunto.
1. Razones del profesor
(1) No estar familiarizado con el contenido de la enseñanza y seguir el libro de texto
② Los métodos de enseñanza inadecuados lograrán el doble de resultado con la mitad; el esfuerzo;
(3) No siente nada por el objeto de enseñanza y es superficial.
2. Razones de los estudiantes
①Razones fisiológicas, incluida una dieta inadecuada, trastornos del sueño, etc.
②Razones psicológicas, entre ellas aburrimiento, pereza, falta de voluntad, etc.
2. Cómo superar la somnolencia siendo estudiante
1. Utiliza tu iniciativa subjetiva
① Presta atención a tu dieta. Las investigaciones médicas han demostrado que los alimentos ácidos pueden causar sueño fácilmente, entre ellos: el arroz, la pasta, el pescado, la carne, los huevos, la cerveza, el azúcar, etc., los alimentos alcalinos a menudo dejan la mente despejada; Los alimentos alcalinos incluyen: verduras, frutas, frijoles, algas, té, café, leche, etc. El cuerpo humano necesita un equilibrio ácido-base. La sangre humana en condiciones normales es débilmente alcalina, con un valor de pH de 7,35 a 7,45. Los estudiantes universitarios deben intentar comer la menor cantidad posible de alimentos ácidos antes de asistir a cursos importantes; en otras ocasiones, deben complementar los alimentos alcalinos con moderación;
2 Regular el sueño. En la escuela, suele haber más estudiantes que duermen en primera clase cada día. La razón es la falta de sueño por acostarse demasiado tarde por la noche. Los adolescentes deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y garantizar el tiempo de sueño necesario.
③Ejercicio físico. La actividad física puede refrescar a las personas, y también es necesario correr y saltar entre clases.
4 positivos. Aplicar lo que aprende es un principio importante del comportamiento de aprendizaje humano. El aprendizaje debe tener objetivos claros. Sólo cuando los objetivos sean claros estará usted motivado para escuchar con atención.
⑤Métodos de mejora. Debe haber un método científico para estudiar. Obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo es el estado más elevado de aprendizaje. Hoy en día, cada vez menos estudiantes universitarios toman notas y los teléfonos móviles son el principal culpable. Lleva papel y lápiz a clase y toma notas que te ayuden a concentrarte; escribir tus inspiraciones rápidamente te ayudará a mejorar tu capacidad de innovación.
⑥Lidia con el aburrimiento. Los profesores odian que los estudiantes duerman y no les importa que estudien solos. Lleve libros de repuesto a clase. Cuando te encuentres con una historia aburrida, hojear el libro no solo te hará perder el tiempo, sino que también evitará tener sueño cuando estés aburrido. Nunca lea periódicos o libros y revistas entretenidos. Utilizar el aburrimiento para lidiar con el aburrimiento suele ser más aburrido y puede afectar fácilmente la capacidad de escucha de los estudiantes y causar problemas a los profesores.
2. Manejar bien la relación entre compañeros.
① Cambia de asiento con frecuencia en las aulas donde puedas sentarte libremente. Sentarse delante es demasiado vergonzoso para conciliar el sueño, pero poder oír con claridad y ver la pizarra y la pantalla también puede suprimir eficazmente la somnolencia. Sentarse atrás no es un "buen lugar" para dormir sin que lo atrapen, sino una "buena oportunidad" para observar cómo los mejores estudiantes escuchan las conferencias. Vives con un cojo y aprenderás a cojear.
② Acércate a compañeros que nunca se quedan dormidos en clase y, si es necesario, pídeles que te "tiren" cuando te quedes dormido. Una valla, tres estacas, un héroe, tres bandas.
3. Manejar bien la relación profesor-alumno.
Esfuérzate por convertirte en un buen estudiante a los ojos de los profesores. Él te prestará más atención, te hará preguntas durante la conferencia y pasarás menos tiempo sintiendo sueño.
Dar importancia a las fortalezas del profesor, amar todo y potenciar mi interés por enseñar contenidos.
(3) Enfrentar las deficiencias del profesor, aprender de ellas y profundizar su comprensión del contenido de la enseñanza. Buscar los fallos del profesor en tu mente en lugar de hacerlo abiertamente, incluidos fallos en la redacción, falta de conocimiento, errores en la narración, etc., te ayudará a concentrarte en la clase y mejorar tu propia calidad.