¿Está bien saltarse el desayuno? 10 grandes peligros de saltarse el desayuno
No está bien saltarse el desayuno.
1. Ganar peso fácilmente
Saltarse el desayuno hará que el almuerzo y la cena sean ricos y te acostarás poco después de la comida. El cuerpo no tiene tiempo para digerir y absorber. Si las cosas continúan así, el cuerpo se verá abrumado, lo que provocará un exceso de energía térmica, lo que fácilmente puede provocar la acumulación de grasa y hacer que las personas aumenten de peso.
2. Saltarse el desayuno afecta la apariencia de las mujeres
Si se salta el desayuno, la anemia, la desnutrición, etc. pueden aprovecharse de la situación. Esto no sólo daña gravemente la salud, sino que también fácilmente hace que el color de la piel de las mujeres parezca gris o cetrino antiestético.
3. Envejecimiento acelerado
Sin desayunar, el cuerpo humano sólo puede utilizar el glucógeno y las proteínas almacenadas en el cuerpo, lo que provocará sequedad en la piel, arrugas y anemia. y acelerar el envejecimiento.
4. Provoca estreñimiento fácilmente
Si te saltas el desayuno con frecuencia, la acción del reflejo gastrocólico se irá debilitando gradualmente, provocando eventualmente estreñimiento.
5. Nutrición desequilibrada y baja resistencia
Saltarse el desayuno durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una fricción excesiva en la pared intestinal, dañar la mucosa intestinal, provocar enfermedades del sistema digestivo y provocar desnutrición. De esta manera, la inmunidad de todo el cuerpo se reducirá y la resistencia del cuerpo se reducirá considerablemente.
6. Susceptible a los cálculos biliares
Si te saltas el desayuno, no sólo dañarás la mucosa gástrica, sino que también provocará que una gran cantidad de colesterol en la bilis precipite debido a que la bilis en la vesícula biliar no tiene posibilidad de ser descargada, deposición, con el tiempo, lo que hace que las personas sean susceptibles a la enfermedad de cálculos biliares.
7. Susceptible a enfermedades del tracto digestivo
Saltarse el desayuno afecta la secreción de ácido gástrico y la excreción de bilis, lo que debilitará la función del sistema digestivo e inducirá gastritis, úlceras gástricas, cálculos biliares y otros enfermedades del sistema digestivo.
8. Afecta al aprendizaje y la capacidad laboral.
El cerebro requiere azúcar en sangre, que es la única reserva de energía que el cerebro puede utilizar. Si se salta el desayuno, sus niveles de azúcar en sangre serán relativamente bajos y no podrá suministrar suficientes sustancias energéticas de manera oportuna para el funcionamiento normal de su sistema nervioso.
9. Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas
Si te saltas el desayuno y tienes el estómago vacío, tu cuerpo utilizará glándulas como la glándula tiroides, la glándula paratiroidea y la glándula pituitaria para Para ganar potencia, quemar tejidos, además de provocar hiperactividad glandular, también convertirá el cuerpo en un cuerpo ácido, aumentando las posibilidades de padecer enfermedades crónicas.
10. Propenso a sufrir un infarto de miocardio
Si no hay comida en el estómago por la mañana, se formará más tromboglobulina tipo B en la sangre humana, que es un tipo de Proteína sanguínea que puede causar coagulaciones sanguíneas, una proteína que predispone a una persona a sufrir un infarto de miocardio.