¿El té de hierbas chino también puede ayudarte a perder peso? El té de hierbas chino casero te hace lucir más delgada.
1. Té adelgazante recomendado por la medicina tradicional china
1. Bebida reductora de grasa de espino
30 gramos de espino fresco, 5 gramos de flores de sophora crudas, 15 gramos de hojas tiernas de loto, semillas de casia 10 gramos. Ponga los elementos anteriores en una olla y hiérvalos. Cuando estén podridos, tritúrelos con una cuchara grande. Hiérvalos durante 10 minutos y conviértalo en té.
2.Bebida de espino y hojas de loto
30 gramos de espino, 12 gramos de hojas de loto, 500 ml de agua, hervir a fuego lento durante 20 minutos y beber el jugo. Las hojas de espino y loto pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre. También tienen el efecto de perder peso. Son especialmente adecuadas para personas con presión arterial alta, hiperlipidemia, enfermedades coronarias y obesidad.
3. Té de semillas de Casia
Es la semilla madura de la semilla de Casia. Es ligeramente frío, tiene un sabor dulce, amargo y salado. Tiene los efectos de limpiar el hígado y mejorar la vista, disipar el viento y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser un laxante, y reducir los lípidos en sangre. 10 g, preparar con agua hirviendo, tapar el té por un rato y beber.
4. Té de crisantemo
El crisantemo, la cabeza floral de la flor de crisantemo Asteraceae, es de naturaleza ligeramente fría, de sabor dulce y amargo, y tiene la función de limpiar el hígado y mejora la vista, antiinflamatorio y desintoxicante, antitrombótico, antipirético y sedante, aumenta el flujo sanguíneo coronario, disminuye la presión arterial y reduce los lípidos en sangre. 10 g, preparar con agua hirviendo, tapar el té por un rato y beber.
5. Bebida de baya de goji y crisantemo
15 g de baya de goji y 10 g de crisantemo, preparar con agua hirviendo y beber té todos los días. Lycium barbarum es rico en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro. Tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y. prevenir la arteriosclerosis; el crisantemo puede disipar el viento y eliminar el calor, desintoxicar y mejorar la vista. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben prestar atención a agregar algunas azufaifas para fortalecer el bazo.
Lo anterior es el contenido completo del té adelgazante casero de medicina tradicional china. El editor recomienda acudir a una farmacia a comprar medicina tradicional china, para que la calidad esté más garantizada. Si lo compras en el mercado, elige con cuidado.
2. Preste atención a los malentendidos sobre la pérdida de peso.
1. Utilice frutas y verduras en lugar de carne.
Las frutas y verduras son bajas en calorías a los ojos de todos. . Muchas personas comen muchas frutas y verduras cuando están perdiendo peso, o incluso solo cenan una ensalada. Pero, de hecho, las frutas tienen un alto contenido de azúcar y no son bajas en calorías. Ya sabes, ¡las calorías de una sandía equivalen a un plato de arroz blanco! No se recomienda en absoluto comer carne. La ingesta crónica insuficiente de proteínas puede provocar una variedad de problemas físicos.
2. Puedes perder peso sin comer "carne grasa"
Las niñas que están perdiendo peso deben elegir alimentos bajos en calorías y azúcar, y la leche debe ser desnatada y baja en azúcar. gordo. Pero, de hecho, comer "grasa" no significa necesariamente que estés gordo, y no comer "grasa" no significa necesariamente que estés delgado. Porque el culpable de que engordemos son las calorías, no la grasa.
3. Ligero significa delgado.
¡Peso y obesidad no son exactamente lo mismo! Algunas personas han perdido 5 libras, pero visualmente no han perdido nada de peso. Esto se debe a que la circunferencia de tu pierna, cintura, brazo y busto no son pequeñas, por lo que tu figura no lucirá más delgada. Ya sabes, el objetivo final de perder peso es ser ligero y delgado, no reducir el número en la báscula.
4. Hacer ejercicio durante 30 minutos es efectivo.
La mentira de que 30 minutos de ejercicio son efectivos lleva mucho tiempo circulando. Aunque el azúcar se consume principalmente en los primeros 30 minutos de ejercicio y la grasa proporciona una mayor proporción de energía después de 30 minutos, en realidad las calorías se consumen durante todo el proceso de ejercicio. Incluso si sólo haces ejercicio durante 20 minutos, es mejor que quedarte quieto. Haz ejercicio durante 30 minutos, pero de nada sirve si no puedes controlar tu boca.