¿Puedo perder peso sin hacer ejercicio? ¿Son útiles todos los tés adelgazantes?

Puedes perder peso sin hacer ejercicio. Los productos como el té adelgazante pueden ayudarte a perder peso a corto plazo, pero se recuperará fácilmente después de dejar de hacerlo y es posible que recuperes más peso del que perdiste. Los medicamentos y productos para bajar de peso que se encuentran en el mercado generalmente hacen que el cuerpo secrete más o menos determinadas hormonas para aumentar la descomposición de la grasa o reducir la síntesis de grasa. Si se toman durante mucho tiempo, provocarán trastornos endocrinos en el cuerpo humano. , y en casos graves, diversas enfermedades derivadas.

Por lo que no se recomienda adelgazar de esta forma. El método de adelgazamiento de 21 días de Baicai Girl es un método de adelgazamiento que no requiere medicación, ejercicio ni huelgas de hambre. Pérdida de peso de 4 a 20 libras en 21 días, principalmente para ajustar los hábitos alimentarios y las habilidades alimentarias, te sugiero que lo pruebes. Estoy enviando las precauciones para este método al cartel original:

Baicai Girl - Método de pérdida de peso Número 1

Método rápido para quemar grasa - Método de pérdida de peso de 21 días

Herramientas/Materiales

①Pasta de cebada de frijol rojo (pura sin azúcar); ②Rodajas de limón; ③Báscula electrónica ④Teléfono móvil (producto electrónico que puede tomar fotografías)

Receta diaria

1 Levántate todos los días

Levántate antes de las 8:30 cada mañana, usa el baño, pésate y regístralo (hazte una foto del antes y el después del primer día)

2 desayunos todos los días

1 taza de leche de soja (original sin azúcar) o agua de limón (original sin azúcar), 1 huevo, un bol pequeño de cebada roja pura pasta (sin azúcar), verduras, tocino. ——Elige tú mismo lo anterior

3 almuerzos todos los días

Sopa (puedes omitirla si no la tienes), fruta (puedes omitirla), verduras, y carne.

4 Cenas todos los días

Sopa, fruta (puedes saltearla), verduras y carne (la mejor hora para comer es entre las 6 y las 7).

5. Dormir todos los días

El mejor horario es entre las 9:30 y las 10:00

Notas

1. no pueden contener azúcar y almidón durante 20 días son: arroz, pasta, patatas, batatas, ñame, calabazas, zanahorias, fideos procesados ​​y snacks con azúcar: todos los alimentos con azúcar, todo tipo de azúcar, miel (porque el mercado actual no lo es); puro), pitahaya, sandía, mango, cerveza, licor, etc.

2.

3. Debes beber más de 4 libras de agua de manera uniforme todos los días (prepara agua a tu lado con anticipación).

4. Mastica tu comida con cuidado y lentamente, preferiblemente más de 30 veces cada vez (también puedes picar la comida en trozos pequeños y recogerla lentamente con los palillos, lo que hará que sea más lento). Porque el estómago humano demora entre 15 y 18 minutos en sentirse lleno. Si esperamos hasta estar llenos después de comer, en realidad hemos comido demasiado.

5. Presta atención al orden de comer: sopa, fruta (puedes saltearla), verduras y carne.

6. Asegúrate de no comer snacks y snacks por la noche y en otros momentos. Si tienes mucha hambre, puedes comer tomates, manzanas pequeñas o medio pepino pequeño.

7. Alimentos El valor de IG no debe ser superior a 40.

Si cumples estrictamente con esto durante 20 días, ¡tienes garantizado que perderás entre 4 y 20 libras!