¿Por qué a algunas personas les da gota después de beber leche de soja?
De hecho, la soja es rica en purinas, pero eso no prueba que comer más soja te haga propenso a la gota. Generalmente, las personas que sufren de gota no son muy saludables, porque las personas sanas normalmente pueden hacerlo. excrete el exceso de purina del cuerpo, si el ácido úrico no se acumula en el cuerpo, no tendrá gota. Por lo tanto, muchas personas con gota tienen condiciones físicas anormales, personas que no pueden excretar fácilmente el exceso de ácido úrico. El cuerpo suele comer alimentos ricos en purinas. Es fácil contraer gota al comer soja, pero si una persona está relativamente sana, no tendrá gota por mucha soja que coma. Entonces, la situación real es que la soja es saludable. comida, pero no son adecuados para pacientes con gota. Las personas con gota lo toman. Además, si queremos prevenir o aliviar la gota, también debemos prestar atención a los siguientes puntos:
1. Comer menos alimentos que contengan más purinas
Además de la soja en nuestro cuerpo. vida diaria También hay muchos alimentos que contienen purinas, como estofado, mariscos, cerveza, sopa, etc. Estos alimentos también contienen muchas purinas. El consumo regular de estos alimentos también puede provocar que suframos gota, por lo que. Sugerir que todos deberían intentar comer menos de estos alimentos. Si realmente quieres comerlos, puedes comerlos de vez en cuando, pero no con frecuencia.
2. Beber más agua
Beber agua de forma regular puede ayudarnos a eliminar rápidamente el exceso de impurezas del organismo. Por supuesto, también contiene sustancias como el ácido úrico, por lo que beber más agua puede hacerlo. ayúdanos Para prevenir eficazmente la gota, en circunstancias normales los adultos deben mantener el hábito de beber 8 vasos de agua al día. Estos 8 vasos de agua son unos 2000 ml. Recomiendo que todos beban la mayor cantidad de agua fría posible, porque el agua fría es. Rico en vitaminas y minerales. Eso es suficiente.
3. Mantenga un ejercicio razonable
Como dice el refrán, la vida está en el ejercicio. El ejercicio puede acelerar los latidos del corazón, promover la circulación sanguínea, aumentar la frecuencia del metabolismo humano y fortalecer el sistema inmunológico. y funciones de resistencia. Tiene un muy buen efecto en la prevención de muchas enfermedades, por lo que mantener un ejercicio razonable puede ayudarnos a prevenir eficazmente la gota.