¿Puede la medicina china ayudar a perder peso?
1. Dieta de Medicina Tradicional China
1. Wolfberry elimina el edema del fin de semana
Desayuno: 1 plato de gachas de cebada, 1 ración de pepino, 30 gramos de wolfberry empapado en agua.
Almuerzo: 1 plato de azucenas y 1/2 plato de arroz.
Cena: 1 sopa de verduras, 1 bol pequeño de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.
Eficacia: Wolfberry es un alimento muy eficaz para eliminar los edemas. Comer y beber, salir a fiestas, quedarse despierto hasta tarde, etc. son inevitables. , lo que fácilmente puede provocar la acumulación de exceso de agua en el cuerpo y provocar edema. Esta receta puede solucionar el problema del edema y facilitar la pérdida de peso. Además, la baya de goji también puede nutrir el yin y los riñones, lo cual es muy adecuado para mujeres con insuficiente qi y sangre. No sólo tiene un importante efecto de pérdida de peso, sino que también desempeña un papel en la belleza y la belleza.
2. El ruibarbo estimula el apetito y ayuda a la digestión.
Desayuno: 5 rodajas de ruibarbo antes de las comidas, 1 plato de huevo en conserva y papilla de carne magra.
Comida del almuerzo: 1 ración de carne frita con rodajas de pepino, 1 plato de arroz, 30 gramos de baya de goji remojada en agua.
Cena: 1 huevo revuelto con hongos, medio plato de arroz, 1 taza de zumo de zanahoria recién exprimido.
Eficacia: El tema de adelgazamiento del martes es fortalecer el estómago y favorecer la digestión, porque el ruibarbo contiene el principio activo resveratrol, que no sólo inhibe la absorción del colesterol, sino que también aumenta la densidad del endotelio y reduce la grasa. acumulación Puede promover eficazmente la motilidad gástrica y la digestión, ayudar al cuerpo a quemar grasa rápidamente, eliminar el exceso de grasa y quemar grasa.
Combinado con pepino, hongos y otros alimentos para adelgazar, el efecto adelgazante se duplica, permitiéndote adelgazar sin saberlo. Nunca tendrás hambre y no afectará tanto a tu salud. tomando medicamentos para bajar de peso.
3. Poria cocos es súper rica en fibra
Desayuno: 1 taza de agua con miel, 2 tortas de boniato, 1 espinaca hervida.
Almuerzo: 1 tofu Poria cocos, 1 panecillo integral al vapor.
Cena: 1 konjac, 1 fideo hervido, 1 zumo de manzana.
Eficacia: El miércoles es el momento para que el cuerpo ayude al estómago a mover alimentos ricos en fibra y bajos en calorías. Poria cocos tiene un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago. También puede regular el cuerpo, eliminar todas las sustancias tóxicas y desechos del cuerpo, promover la circulación sanguínea, estimular el metabolismo del cuerpo y hacer que el efecto de pérdida de peso sea más significativo.
4. El cártamo desintoxica y reduce grasas.
Desayuno: té verde en polvo con un poco de miel, 1 bol de papilla de calabaza.
Almuerzo: 1 ración de fideos de huevo de cártamo y 1 ración de zumo de tomate.
Cena: 1 taza de té de dátil rosa, medio plato de arroz, 1 vaso de zumo de manzana.
Eficacia: el jueves la atención se centra en la limpieza y desintoxicación intestinal. El uso de las funciones del cártamo para activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor puede promover eficazmente la circulación sanguínea del cuerpo y desempeñar un cierto papel en la desintoxicación y. Reducción de grasa y reducción en gran medida de la cintura y la grasa abdominal, recupera tu vientre plano después de unas semanas de comer. Entre ellos, el pigmento amarillo de cártamo tiene el efecto de aumentar el flujo sanguíneo coronario y el flujo sanguíneo de nutrientes del miocardio, y tiene cierto efecto desintoxicante y hipolipemiante. Es muy adecuado para que lo tomen las mujeres, puede mantener la salud, desintoxicarse, perder peso y. Tiene el efecto de blanquear la piel.
5. Codonopsis pilosula calienta el estómago y moldea el cuerpo
Desayuno: 30 gramos de baya de goji remojada en agua, 1 plato de papilla de arroz negro y nueces, 1 ración de apio mezclado con lirio.
Almuerzo: 1 alga, medio plato de arroz y 1 taza de infusión.
Cena: 1 ración de Sopa de Pollo Codonopsis y Wolfberry y 1 taza de infusión de hierbas.
Eficacia: Después del acondicionamiento gastrointestinal de hoy, el estómago debería estar bien nutrido. Utilizando la función de Codonopsis pilosula para reponer el qi y combinándola con té de hierbas, puede desempeñar un papel muy bueno en la pérdida de peso y la reducción de grasa, y también puede tratar varios síntomas de subsalud.
6. El espino alivia la untuosidad y la grasa.
Desayuno: 1 plato de gachas de frijol mungo y wolfberry y 1 taza de té de espino.
Almuerzo: 1 plato de sopa clara de carpa cruciana y tofu, 1 ración de ajo y brócoli.
Cena: medio plato de arroz, 1 ración de algas y repollo desmenuzado, 1 taza de té de espino.
Eficacia: Si te tomas dos días libres en casa el fin de semana, inevitablemente saldrás a socializar o a comer alguna comida rica. Hay muchas cosas grasosas en estos alimentos y el espino es el mejor alimento en este momento. No solo puede promover la secreción de jugo gástrico y aumentar las enzimas en el estómago, sino que también ayuda a la descomposición de los alimentos, especialmente la descomposición de los alimentos. carne, para que cuando estés satisfecho cuando tengas apetito, no engordes.
7. Hacer sopa con algas:
Ingredientes: Tomar 12 gramos cada uno de algas y cebada, 15 gramos de Prunella vulgaris, 15 gramos cada uno de espino blanco y Alisma, ajenjo y Bupleurum cada uno. 9 gramos, semillas de mostaza blanca 6 gramos, regaliz 5 gramos.
Método: decoctar 200 ml de agua, tomar 100 ml por vía oral cada vez, 2 veces al día. Eficacia: resuelve la flema y elimina la celulitis, vigoriza el bazo y elimina la humedad, regula el qi y regula el qi y trata la obesidad en mujeres jóvenes.
8. Sopa Da Bupleurum:
Ingredientes: 9 gramos de Bupleurum, 9 gramos de Scutellaria baicalensis, 12 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de Pinellia ternata, 9 gramos de ruibarbo. , 3 rodajas de jengibre, 3 azufaifas y 9 gramos de Citrus aurantium.
Preparación: Añade agua para hervir las ocho hierbas dos veces. Tomar dos veces al día después de las comidas. Eficacia: Trata a personas de mediana edad que comen en exceso, obesidad, falta de ejercicio, trastornos del estado de ánimo y depósito de grasa subcutánea.
9. Ceniza de hoja de loto:
Material: hoja de loto.
Métodos: Quemabilidad, Molienda y Almacenamiento. Tome la cantidad adecuada de agua cada vez, tres veces al día.
2. Dieta de Medicina Tradicional China
1. Método húmedo
Se utiliza para evitar que el agua y los desechos acumulados en el cuerpo se aprovechen fácilmente debido a la imperfección. funciones del bazo y del estómago, o se elimina y acumula en la piel, dando lugar a la denominada deficiencia del bazo y obesidad de tipo humedad. Estos pacientes son obesos e hinchados y a menudo sienten sensación de plenitud en el abdomen, mareos, tez cetrina, fatiga, edema de las extremidades inferiores, heces blandas, lengua blanca y grasosa y pulso resbaladizo. Este tipo es más común en pacientes obesos de mediana edad y ancianos, especialmente en mujeres. Cuando una dieta inadecuada a largo plazo daña la función del bazo y el estómago, las funciones corporales disminuirán gradualmente después de la mediana edad, la función metabólica también disminuirá gradualmente y las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago se volverán anormales, lo que resultará en una hinchazón. cuerpo.
Principio de tratamiento: tonificar el bazo y eliminar humedades.
Receta: Recetas representativas de la medicina china como Alisma Decoction, Ershu Sini Decoction, Jifang Huangsang Decoction, etc. , mientras que el polvo Shen Ling Atractylodes y la bebida Qingxiao se suman o restan.
2._método_flema
Se utiliza para pacientes obesos con flemas y humedad, que tienen especialmente buen apetito y son gourmets. Suelen beber demasiado cuando socializan, adelgazan. sensación de somnolencia y pereza, y se acompañan de mareos, opresión en el pecho o infertilidad, amenorrea, lengua grasosa o amarilla y pulso resbaladizo. Los antiguos decían que "los gordos tienen mucha flema". Este tipo es causado principalmente por comer en exceso grasas, alimentos dulces y espesos, dañando el bazo y el estómago, causando humedad y calor. La humedad es causada por el calor y el vapor, el semen se convierte en flema, la flema bloquea las venas, las venas se bloquean y la grasa. La estasis se acumula y el cuerpo se vuelve obeso.
Principio de tratamiento: regular el bazo y resolver las flemas.
Recetas: Para casos leves, añadir Decocción de Erchen, Decocción de Alisma y Decocción de Sanzi Yangqin. Piel de mandarina, pinellia, Poria, Acorus, Polygala, Alisma y corteza de melón de invierno. En casos severos, use píldoras Shengjin y decocción de Huatan.
3. Método del agua
Se utiliza en pacientes obesos con deficiencia del bazo y obstrucción por humedad como distensión abdominal, edema de miembros inferiores, dificultad para orinar, saburra blanca y fina y pulso lento. Existe una diferencia entre pequeñas ganancias y promoción local. Utilice Wupi Yin, decocción Shuidao Fuling, bebida en polvo Xiaoqing para usos menores y píldoras Chezhou, decocción Shizao, etc., para uso intensivo.
Las recetas representativas incluyen: Wupi Yin (cáscara de morera, cáscara de naranja, cáscara de jengibre, cáscara de nuez de betel, cáscara de Poria roja (Alismatis, Poria, Polyporus, Atractylodes, Guizhi Shuidao Poria Decoction); Poria roja, Ophiopogon japonicus, Alisma, Atractylodes, Morus alba, Perilla, papaya, Dabupi, cáscara de mandarina, Amomum villosum, bebida Qipi (Dabupi, cáscara de mandarina, cáscara de Poria, cáscara de jengibre, cáscara verde, corteza de hueso molida, regaliz); cáscara); los medicamentos anteriores se pueden decocción en agua para ser diuréticos, regular el qi y fortalecer el bazo.
4. Método de la diarrea
Principalmente heces blandas y leves. Lo utilizan principalmente personas a las que les gusta comer grasas y sabores espesos o grasas provocadas por la fritura. La mayoría de estos pacientes son obesos, comen en exceso, son propensos al hambre, tienen la cara enrojecida, tienen miedo al calor, tienen la boca seca, diarrea, estreñimiento o heces secas, no les gusta hacer ejercicio, tienen sibilancias al moverse y tienen diarrea. y saburra amarilla en la lengua. Este tipo es más común en adolescentes, mujeres embarazadas y personas obesas posparto.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son los órganos de almacenamiento, el estómago gobierna la recepción y el bazo gobierna el transporte y la transformación.
Lo que se absorbe en el estómago pasa a través del estómago y su esencia se transporta desde el bazo a los cinco órganos internos, meridianos y extremidades para nutrir todo el cuerpo. Si come demasiado, consumirá demasiada agua y metabolización de granos, y la carga de transportar y distribuir sustancias finas en el bazo será excesiva, lo que excederá la función de transporte del bazo. Esto no se debe a una falta de temperamento, sino a una manifestación de sobrecarga, que aquí se llama "estancamiento del bazo". Por lo tanto, las sustancias sutiles transmitidas por el bazo no pueden acumularse en el cuerpo y convertirse en ungüentos, formando así obesidad.
Principios de tratamiento: despejar el estómago y depurar el calor, despejar los intestinos y resolver el estancamiento.
Recetas: Puedes elegir Decocción Dachengqi, Decocción Xiaochengqi, Decocción Tiaoweichengqi o tabletas de ruibarbo de un solo sabor, Decocción Xiaochengqi y Decocción Qingtong más o menos.
5. Método de eliminación
Se utiliza para personas obesas con TDAH. Estos pacientes tienen un fuerte apetito por una variedad de alimentos, están demasiado gordos para moverse, tienen el estómago lleno, acumulación de alimentos, piel delicada, cara roja y lengua seca, saburra blanca o amarilla y pulso firme y resbaladizo.
Las prescripciones representativas de esta terapia son: Pastillas Baohe (espino, Shenqu, malta, pinellia, Poria, cáscara de mandarina, forsitia, semillas de rábano, Pastillas Zhishi Daozhi (ruibarbo, Zhishi, Shenqu), Poria, Coptidis, Scutellaria, Atractylodes, Alisma); Sanxian Yin (Espino, Divina Comedia, Malta), las recetas anteriores se utilizan para digerir el estancamiento y eliminar la acumulación de grasa. Generalmente, el espino elimina la carne, el Shenqu elimina el área y la malta elimina la comida. Juntos se llaman bebida Sanxian, que tiene cierto efecto sobre la obesidad por sobrenutrición.
6. El método para calmar el hígado y promover la colestasis.
Se puede utilizar para la obesidad causada por el estancamiento del hígado y el estancamiento del qi (estancamiento de la voluntad, estancamiento de la sangre) o estasis sanguínea. Los síntomas de la obesidad incluyen dolor en ambos lados, personalidad irritable, dolor de cabeza, boca amarga, ojos amarillos, ojos grasosos, mareos, fatiga, hinchazón, saburra amarilla y roja en la lengua y un pulso filiforme llamado estancamiento del qi del hígado.
Principios de tratamiento: calmar el hígado y regular el qi, eliminar el calor y reducir el fuego.
Recetas: Decocción Shugan de uso común, Decocción Wendan, Decocción Shugan (bupleurum, cúrcuma, cúrcuma, menta), Zhang Xiaosan (amomum villosum, semilla de rábano), Xiaoyao San (pastillas).
7. Fortalecer el bazo
Se utiliza en pacientes con la llamada obesidad para mejorar el bazo y el estómago y nutrir el qi del riñón para restaurar la circulación y el metabolismo normales y perder peso. La mayoría de estos pacientes tienen el bazo débil, pérdida de apetito, obesidad, fatiga y debilidad, lengua blanca y roja y pulso débil.
Principios del tratamiento: Reponer qi y fortalecer el bazo, calentar y nutrir el bazo y los riñones. Las recetas de uso común incluyen polvo de Shen Ling Atractylodes (ginseng, Atractylodes, Poria, regaliz, ñame, lentejas blancas, carne de semilla de loto, semilla de coix, Amomum villosum, cáscara de naranja Gong Yi en polvo (raíz de Codonopsis, Atractylodes, Poria, regaliz y mandarina); cáscara); polvo de Wu Ling (Porus, Poria, Atractylodes, Guizhi, Alisma, etc.);
8. Método de calentamiento Yang
Se utiliza para la deficiencia de Yang y la obesidad. La mayoría de estos pacientes tienen síntomas de deficiencia de yang en el bazo y el riñón, como sudoración, dificultad para respirar, sibilancias al caminar, fatiga y debilidad, dolor o edema en la cintura y las piernas, saburra blanca y grasa en la lengua, pulso filiforme y sensibilidad al frío.
Principio de tratamiento: calentar el yang y eliminar la humedad. Píldoras de Jisheng Shenqi, píldoras de Shenqi modificadas, decocción de acónito de regaliz, decocción de Guiling Shugan, decocción de Zhenwu, etc. De uso frecuente. Este tipo es más común en pacientes obesos con diabetes, enfermedad coronaria, hipertensión, hipotiroidismo y algunas enfermedades crónicas. Debido a que el bazo es la base de las enfermedades adquiridas y los riñones son la base de lo innato, controlan conjuntamente el Yang Qi del cuerpo humano y completan el proceso de gasificación y transporte de agua y humedad. La deficiencia de yang del bazo y del riñón puede transportar y transformar el agua y la humedad. El agua y los cereales que comes no pueden calentarse ni dispersarse, pero cuando se transforma en humedad y se desborda sobre la piel, verás que está regordeta y gorda.
9. Yin Nutritivo
La obesidad es un tipo de consumo de fluido vaginal, que se manifiesta por estreñimiento y pulso débil; las personas con deficiencia tanto de Qi como de Yin son propensas a tener hambre después de comer en exceso y boca seca, sudoración, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, tinnitus, fiebre en manos y pies, lengua roja con poca saburra.
Las recetas representativas son: Bai Dihuang Pills (Anemarrhenae, Cortex Phellodendron, Yam, Dogwood, Rehmannia glutinosa, Mudan Bark, Poria, Dabuyin Pills (Cortex Phellodendron, Anemarrhena, Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, placa de tortuga); corteza de raíz, corteza de corcho, madre zhi, semillas de loto, cáscara de mandarina, jengibre, azufaifo). Tomar los medicamentos anteriores empapados en agua puede nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento.