¿Cómo deshacerse de la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Cuáles son algunas formas de eliminar la humedad y el frío durante los días caninos del verano?
Los amigos con mucha humedad pueden comer más alimentos diuréticos y sudorosos durante la época canina, como frijoles rojos, frijoles mungo, melón de invierno, sandía, té de frijol mungo, etc. Los alimentos nos permiten eliminar el agua de la piel y la orina y favorecen el metabolismo de nuestro organismo. Además, podemos beber un poco de jengibre, agua con azúcar moreno o sopa de cilantro y lufa para lograr el propósito de eliminar la humedad mediante la terapia dietética.
2. Hacer más ejercicio
De hecho, la mejor manera de eliminar mejor la humedad es hacer más ejercicio. Un ligero movimiento de nuestras extremidades restaura lentamente la energía yang de nuestro cuerpo y luego la humedad del cuerpo se disipará gradualmente. Pero evite el ejercicio demasiado extenuante, porque de esta manera la humedad se excretará del cuerpo con el sudor y el metabolismo de la humedad del cuerpo se verá afectado y, en última instancia, la humedad no se podrá eliminar.
3. Insiste en usar agua tibia para remojar tus pies.
En la canícula del verano, debido a que hace mucho calor, solemos bañarnos todos los días, pero poca gente. remojar sus pies. Algunas personas pueden excitarse repentinamente y querer mojarse los pies, pero no pueden persistir. De hecho, cuanto más calor hace, más humedad hay en el cuerpo, por lo que remojar los pies es muy importante. Remojar los pies en agua tibia puede estimular muchos de nuestros meridianos, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y activando los meridianos. Se recomienda remojar los pies en agua tibia a 40 grados antes de acostarse, lo que no solo puede eliminar la humedad, sino también mejorar la calidad de nuestro sueño.
4. Bebe más té de jengibre
Hay un dicho popular que dice que comer rábano en invierno y jengibre en verano puede calentar y reponer el qi. En verano, podemos comer más jengibre para reponer nuestra energía yang. Además, el jengibre tiene un sabor picante y cálido y tiene muchas funciones como dispersar el resfriado y la sudoración, resolver la flema, aliviar la tos y aliviar los vómitos. Si no te gusta comer jengibre directamente, puedes beber té de jengibre. Beber té de jengibre también es un método sencillo y fácil para eliminar la humedad y cuidar la salud y, según las encuestas, los días caninos del verano son el momento más adecuado para beber té de jengibre.