¿Qué debo hacer si el respaldo de la silla es demasiado corto y no puedo apoyar la cabeza en él durante una siesta en la oficina al mediodía?

¿Qué debo hacer si el respaldo de la silla es demasiado corto para apoyar la cabeza cuando tomo una siesta en la oficina al mediodía?

Suelo mover el cuerpo hacia abajo, eso sí, toda la postura es como si le dispararan. ¿Por qué hay una silla de oficina? Será incómodo si agrega un respaldo. Puede ser que el respaldo sea demasiado alto, si desea una altura normal, debería. Además, estar sentado durante mucho tiempo hará que cualquier cosa en la que se apoye sea incómoda. Se recomienda levantarse y hacer ejercicio después de estar sentado por un tiempo. ¿Qué tal el cojín lumbar de espuma viscoelástica Jiaao, el cojín de apoyo lumbar para la oficina, la almohada para la silla? ¿respaldo del asiento, almohada lumbar del coche?

La pregunta es tan larga...

Espuma viscoelástica de Jiaao El producto sigue siendo bueno

1) Densidad: La densidad es básicamente 90 ~ 120D (este dato es el coeficiente de espuma del látex, cuanto mayor significa, mejor es la espuma con memoria), que es básicamente un tipo con mayor densidad. Es suave y al mismo tiempo garantiza un cierto grado de soporte.

2) Tiempo de rebote: básicamente alrededor de 3 a 5 segundos. Es un tiempo de rebote relativamente moderado. Si es demasiado corto, no logrará el efecto de rebote lento; si es demasiado largo, endurecerá el cuerpo; (Piénsalo si te das vuelta, no ha rebotado en mucho tiempo)

3) Sensación y detección de temperatura: cuando lo pellizcas, se siente como si estuviera amasando masa. El rebote lento de alta gama tendrá un buen efecto. El sensor de temperatura de la almohada se volverá más suave a medida que aumenta la temperatura. Cuando el cuerpo humano entre en contacto con el material de rebote lento, a medida que se transfiere la temperatura corporal, la almohada se volverá más suave. y puede envolver y sostener mejor el cuerpo humano. ¿Cómo toma una siesta mejor el oficinista?

Jaja

¿Qué tipo de almohada es buena para las siestas en la oficina?

La mejor es una almohada en forma de C. Llévala alrededor del cuello y apóyate en él. Respaldo de la silla para tomar una siesta. Sí, protege la columna cervical y es muy cómodo. La silla de oficina es incómoda, ¿qué debo hacer?

El respaldo es demasiado delgado. Prueba con uno más grueso. Hace mucho calor, así que no lo uses de nuevo cuando el clima se enfríe. . Quizás cambie la silla entonces. ¿Qué debo hacer si tengo sueño al mediodía en la oficina?

1. Ejercicios de estiramiento

Estar mucho tiempo sentado en la oficina hará que tu cuerpo pierda energía y será más probable que tengas sueño. En este momento, se recomienda mover el cuerpo para aliviar los músculos tensos. Ve a la azotea o al baño, o si el espacio no te lo permite, también puedes hacer ejercicios sencillos de estiramiento principalmente en el cuello, hombros y cintura frente a la mesa, que pueden aportar vitalidad al cuerpo y quitar la somnolencia.

2. Ventilación en la oficina

Si no hay suficiente oxígeno en el aire, el cerebro se mareará. Si el suministro de oxígeno no es fluido, la concentración se reducirá, lo que resultará en una disminución de la eficiencia del trabajo. Por tanto, lo mejor es abrir las ventanas y cambiar el aire interior al menos 1 o 2 veces al día. El aire fresco no sólo puede aliviar la fatiga cerebral, sino también hacer que las personas se sientan mejor y ayudar a eliminar la somnolencia.

3. Aproveche al máximo el tiempo del mediodía.

Aunque el descanso del mediodía no es largo, aún puede usarse de manera efectiva siempre que lo asigne con cuidado. Una siesta de 10 a 20 minutos puede rejuvenecer el cuerpo y reducir los niveles de estrés. Si no tienes suficiente tiempo, se recomienda cepillarte los dientes. Tu boca se refrescará y tu mente se refrescará de forma natural.

4. Ajustar la ingesta del almuerzo

Las personas tienden a sentir sueño cuando están llenas. La razón es que la digestión de carbohidratos consume más energía de lo habitual y requiere más suministro de sangre. Por lo tanto, la cantidad de energía, sangre y oxígeno enviada al cerebro se reduce y el cuerpo se ablanda naturalmente y la concentración disminuye. Por tanto, para prevenir la somnolencia, comer menos de lo habitual es una de las formas. Comer en exceso no sólo produce sueño, sino que también es perjudicial para la salud.

5. Duerme bien por la noche

La mejor manera de prevenir la somnolencia diurna es dormir bien por la noche. Si tiene mala calidad de sueño o no duerme lo suficiente durante la noche, sentirá sueño durante el día. Incluso si el tiempo de sueño es el mismo, existe una diferencia en el alivio de la fatiga según la calidad del sueño. Por lo tanto, lo mejor es disponer el dormitorio en un ambiente propicio para un sueño profundo.

¿Es mejor usar un cojín de respaldo duro o suave para las sillas de oficina?

Duro~ puede que no sea muy cómodo~ pero puede impedir que estés sentado durante mucho tiempo~ Es mejor moverse más~ Acuéstate abajo en la oficina al mediodía ¿Qué tiene de malo tomar una siesta en la mesa o recostarse en una silla?

Tomar una siesta en la mesa afectará la digestión. Muchos trabajadores de oficina duermen boca abajo inmediatamente después del almuerzo. Esto no es aceptable, el estómago humano necesita mucha sangre para soportar la digestión. , si duerme boca abajo, dormir boca abajo agravará la isquemia del cerebro y eventualmente provocará síntomas como mareos, tinnitus, piernas blandas y entumecimiento.

Dormir boca abajo también afecta la respiración Debido a que dormir boca abajo dobla el cuerpo, la respiración torácica no es tan suave, especialmente para las mujeres. Esto afecta al suministro de oxígeno, lo que puede provocar, entre otras cosas, daños al cerebro.

Dormir boca abajo también puede causar diversos problemas, como ser malo para los ojos, adormecer fácilmente los brazos y otros problemas menores, pero estos problemas menores eventualmente evolucionarán a otros problemas. ¿El mueble con respaldo de oficina es adecuado para guardar vino tinto?

No es muy adecuado. También puse algunas botellas de vino extranjero en el mueble que está detrás de mí, pero muchos amigos de negocios dijeron que se sentía como una barra. y una oficina informal, que rompe la sensación. En un ambiente de oficina, el vino normalmente se coloca a un lado o en otra zona para tomar té.