Frutas sin azúcar

No existen frutas sin azúcar, sólo frutas bajas en azúcar, como guayaba, papaya, pera, pomelo y cereza.

1. Guayaba: árbol frutal tropical, originario de América, y una de las variedades frutales subtropicales. Los frutos maduros son de color verde claro, fragantes y deliciosos. La guayaba tiene piel fina, color amarillo verdoso, pulpa gruesa, corazón dulce y crujiente y muchas semillas pequeñas. La fruta es rica en nutrientes y contiene altos niveles de vitamina A, C, celulosa y oligoelementos como fósforo, potasio y calcio. y magnesio. Además, la fruta también contiene Rica en proteínas y lípidos.

2. Papaya: Conocida como el "Rey de todos los beneficios", es la fruta más nutritiva, rica en enzima papaya, lactasa, caroteno, etc., y contiene más de diecisiete tipos de aminoácidos. ácidos y diversos nutrientes.

3. Yacón: Producido en Yunnan, es un alimento verde natural puro. La pulpa es cristalina, crujiente y dulce, y es rica en una variedad de aminoácidos, vitaminas, proteínas y oligoelementos. como calcio, zinc y magnesio.

4. Pomelo: Cada 100 gramos de parte comestible contienen de 34,8 a 45 mg de vitamina C, y contiene vitaminas B1, B2, β-caroteno y otras vitaminas y minerales. Debido a que la toronja tiene un alto contenido de azúcar, un dulzor y acidez moderados, es rica en nutrientes y resistente al almacenamiento, también se la conoce como "alimento enlatado natural". La pulpa contiene un alto contenido de vitamina C.

5. Cerezas: Las cerezas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de parte comestible contienen 88 gramos de agua, 1,1 gramos de proteínas, 0,2 gramos de grasa, 0,3 gramos de fibra dietética, 9,9 gramos de carbohidratos. 4 mg de calcio y 24 gramos de fósforo mg. Hierro 0,3 mg Zinc 0,4 mg Caroteno 10 mcg, Vitamina B 0,03 mg, Niacina 0,3 mcg, Vitamina C 23 mg, también contiene ácido cítrico, ácido tartárico y otros ácidos orgánicos.

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