Guía íntima para los Dog Days_Si te la pierdes, tendrás que esperar un año más

Conocimientos sobre el cuidado de la salud durante la canícula

1. Eliminar la humedad: pérdida de apetito y obesidad; el verano es caluroso y húmedo.

2. Reposición de Qi: falta de fuerza física; falta de vitalidad; disminución de la función corporal.

3. Calor claro: la temperatura es demasiado alta; el calor es demasiado fuerte.

4. Prevención del golpe de calor: beber más agua y prestar atención a la protección solar.

La medicina tradicional china cree que el mantenimiento de la salud debe adaptarse a las estaciones. En verano se debe sudar cuando hace calor. Durante los días caninos del verano, debes seguir las reglas estacionales y utilizar "cuidado del cabello con calor" para calentar tu cabello y refrescarlo de manera saludable.

El orden de preservación de la salud durante los días caninos del verano: eliminar la humedad, reponer el qi, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor.

1. Eliminar la humedad: los veranos son calurosos y húmedos, y la humedad excesiva puede provocar fatiga, acné, hinchazón, estreñimiento y pérdida de apetito. Alimentos para eliminar la humedad: cebada, crisantemo, frijoles rojos, espino, limón, frijol mungo.

2. Reponer el Qi: En verano, es fácil dañar el Qi, lo que fácilmente puede conducir a una fuerza física y vitalidad insuficientes y a una disminución de la función corporal. Alimentos que nutren el Qi: ginseng, baya de goji, astrágalo, longan, angélica y ginseng americano.

3. Elimina el calor y previene el golpe de calor: Las altas temperaturas en verano pueden hacer que las personas se sobrecalienten fácilmente. Presta atención a eliminar el calor y desintoxicarte, beber más agua, protegerte del sol y prevenir el golpe de calor. Alimentos que eliminan el calor: melón amargo, tomate, lufa, longan, melón de invierno y fruta de piel amarilla.