¿Por qué se llama Técnica Pomodoro?

La Técnica Pomodoro fue creada en 1992 por Francisco Cirillo. En los primeros años de su vida universitaria, le preocupaba su baja eficiencia en el aprendizaje.

"Así que hice una apuesta conmigo mismo, me tranquilicé y me dije con desdén: '¿Puedo estudiar un rato? ¿Realmente puedo estudiar 10 minutos? Debo encontrar un entrenador de cronometraje. , ¿quién me puede ayudar a contar el reloj? Encontré un cronómetro de cocina con forma de "tomate" (en italiano, "tomate"). Así conocí mi cronómetro Pomodoro. ?

--Extraído de "Técnica Pomodoro Ilustrada"

Información ampliada

"Técnica Pomodoro" se refiere a elegir las tareas a completar y el Tiempo Pomodoro" El método de trabajo significa elegir una tarea a completar, establecer un período de 25 minutos (un tiempo Pomodoro) para concentrarse en el trabajo y no permitir nada que no esté relacionado con la tarea antes de que suene el Pomodoro, y luego descansar durante 5 minutos repetidamente. . Ciclo, ¡concéntrate en una cosa a la vez!

1. Un Pomodoro incluye 25 minutos de tiempo de trabajo y 5 minutos de descanso.

2. ser un descanso de 15 minutos;

3. El Pomodoro es indivisible, no se puede dividir en la mitad o en un cuarto;

4. Después de que comience el Pomodoro, si se completa una tarea. antes de lo previsto, continúe revisando y verificando si está perfecto hasta que suene el reloj Pomodoro;

5 Si encuentra interferencias, intente proteger el reloj Pomodoro; El reloj Pomodoro no es suficiente, fusionar, se pueden fusionar tareas simples