¿Puede Northeast Ballast Porridge ayudarle a perder peso?

La papilla de lastre no tiene muchas calorías y está hecha principalmente de granos de maíz triturados, que es un grano secundario. Con el mismo peso, la papilla de arroz tiene menos calorías que el arroz y los fideos elaborados con arroz pulido y harina. Es un alimento de bajo índice glucémico y no solo es apto para personas que quieren adelgazar, sino también para personas con diabetes.

Las gachas de lastre contienen hidratos de carbono que aportan energía al organismo. También es rico en proteínas, grasas, vitamina B, vitamina E, así como potasio, hierro, calcio y otros minerales, que pueden complementar diversos nutrientes para el organismo. La fibra dietética rica en papilla puede promover la motilidad gastrointestinal, ablandar las heces y también ayudar a aliviar y prevenir el estreñimiento.

A pesar de los beneficios anteriores, también debes prestar atención a la moderación a la hora de comer. Consumir grandes cantidades puede causar molestias como hinchazón, dolor de estómago e indigestión. Además, a menudo se sirven grandes porciones de papilla como alimento básico. Para garantizar una nutrición equilibrada todos los días, conviene combinar adecuadamente verduras frescas, carne, huevos y otros alimentos a la hora de comer, y prestar atención a mantener una dieta diversificada.