No se deje engañar por las palabras del paquete.
Durante las vacaciones de Año Nuevo, a muchas personas les gusta comprar pasteles de durian, pasteles de coco, pasteles de piña, pasteles de almendras y otros alimentos "crujientes" para entretener a sus familiares y amigos, pero los La frescura dulce y deliciosa depende de una gran cantidad de grasas (incluidos los ácidos grasos trans), el azúcar y varios aditivos tienen un alto contenido de energía y grasa, pero tienen un valor nutricional general bajo. No debes comer demasiado. Hay muchos aditivos, mucha energía y mucha grasa, pero el valor nutricional general es bajo, por lo que no debes comer más.
Basado en 25 gramos por pieza, comer dos piezas equivale a comer 31,65 gramos de carbohidratos (equivalente a un plátano grande), 9,1 gramos de grasa (aproximadamente la mitad del contenido de grasa de la panceta de cerdo) y casi 909 gramos de grasa. Kilojulios (217 kilocalorías) de calorías (casi cuatro onzas de arroz).
Snacks "filete"
Filete de pescado, filete de cangrejo, filete de pollo, filete de cerdo, filete de ternera... puede que no sean carne de verdad. Puede que no sean carne de verdad.
Los filetes o palitos de cangrejo no podrán elaborarse con carne de cangrejo, sino "comida biónica" elaborada con surimi congelado. El surimi congelado se descongela y se vuelve a congelar rápidamente para darle la misma textura fibrosa que la carne de cangrejo, que luego se convierte en palitos de cangrejo.
Hay noticias que dicen que algunas empresas utilizan carne de pato para hacer solomillos falsos. Tenga cuidado con el hecho de que el color rojo es inusual y el lomo tiene un sabor un poco extraño.
Snacks con "secos"
Frutas y verduras secas procesadas con azúcar o sal, como rodajas de algas, manzanas secas, pasas, plátanos secos, etc. Aunque se le llama fruta, su nutrición se ha reducido mucho y sólo puede ser "editable". Comer demasiada grasa aumenta el riesgo de obesidad. Si tienes dislipidemia o necesitas perder peso, no comas demasiado. También come menos galletas de todo tipo. En particular, las galletas contienen más de 500 kcal por cada 100 gramos de galletas calentadas. Además, las galletas suelen contener ácidos grasos trans, que son perjudiciales para el cuerpo humano y deben consumirse lo menos posible.
Snacks con "tarta"
Tarta de chocolate y tarta de yema de huevo, aunque estos snacks son dulces, contienen mucha grasa, sal y azúcar, así que cómelos menos.
Comer grandes cantidades durante mucho tiempo puede provocar fácilmente desnutrición y acumulación de grasa. Si se consume antes de las comidas, es fácil sentirse lleno y afectar la alimentación normal. Además, contiene plomo, que también puede afectar el crecimiento y desarrollo de los niños.
Snacks con "ñame"
Las papas fritas y las papas fritas favoritas de los niños también son snacks poco saludables, porque estos snacks contienen mucha grasa, sal, azúcar, consumo prolongado de glutamato monosódico. , etc. pueden provocar obesidad o enfermedades relacionadas, como diabetes, enfermedades coronarias, hiperlipidemia, etc.