¿Alguna vez has oído hablar de la medicina tradicional china y la dietoterapia? ¡El té de hierbas chino casero es muy eficaz para perder peso!
1. Método de pérdida de peso con infusiones chinas
Té negro de espino. Materiales: 3~5 frutos de espino, 1 agripalma, 1 bolsita de té negro. Método de preparación: Lavar la fruta del espino y la agripalma, pelar los trozos pequeños, luego hervir la bolsita de té con 500 c.c. de agua hirviendo hasta que el color del té se vuelva rojo, agregar la fruta del espino y la agripalma, tapar, cocinar a fuego lento durante unos 5 minutos y beber. .
Té de crisantemo y melón de invierno. Ingredientes: 15 g de crisantemo, 10 g de piel de melón de invierno, 5 g de hoja de loto. Método de preparación: Lavar los ingredientes anteriores, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y freír durante 30 minutos.
Cáscara de mandarina, Wu Mei y Pu'er. Ingredientes: 3~5 trozos de cáscara de mandarina, 1 trozo de ciruela negra, 1 trozo de bolsita de té Hangju Pu'er. Método de preparación: Lavar la cáscara de mandarina y las ciruelas ébano, pelar la cáscara de mandarina en trozos pequeños, cortar o aplanar las ciruelas ébano, agregar 500c.c de agua hirviendo a la bolsita de té y hervir hasta que el té se ponga amarillo, luego agregar la cáscara de mandarina y ciruelas negras, tapar y cocinar a fuego lento durante unos 5 a 7 minutos.
Té de hoja de loto y espino para reducir grasas. Ingredientes: 15 gramos de hojas secas de loto, 10 gramos de cáscara de mandarina, 3 gramos de espino frito y 3 gramos de malta cruda. Método de preparación: Hervir una cantidad adecuada de agua a fuego alto, luego agregar todos los ingredientes anteriores, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos.
Té de cáscara de mandarina y espino y semillas de casia. Ingredientes: 10 gramos de semillas de casia, 6 gramos de piel de espino y mandarina cada uno, 2 rodajas de regaliz. Método de preparación: Lave la cáscara de mandarina y el espino, pélela en trozos pequeños, agregue 500 c.c de agua hirviendo a la bolsita de té, luego agregue la cáscara de mandarina y el espino y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.
Té de avellanas Shouwu. Ingredientes: 10 g de Polygonum multiflorum, 5 g de Ligustrum lucidum, 15 g de hojas secas de loto. Método de preparación: Poner todos los ingredientes en una taza limpia, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, dejar reposar durante 5 minutos y luego beber.
Bebida de semillas de casia. Ingredientes: 6 gramos de semillas de casia, 3 gramos de té verde, 3 gramos de menta, 3 gramos de malta. Método de preparación: sofreír las semillas de casia a fuego lento hasta que estén fragantes, sacar y dejar enfriar. Coloque todos los materiales medicinales en una taza, agregue agua hirviendo a 500 °C y déjelos en remojo durante 3 a 5 minutos antes de beber.
2. Una dieta apta para personas perezosas
(1) Comer menos y más.
Para las niñas que quieren perder peso, se puede decir que comer comidas más pequeñas con más frecuencia es una forma relativamente sencilla. Incluso si no comen demasiado en una comida, no absorberán demasiado. nutrientes o grasas, por lo que no existe la posibilidad de obesidad, que también puede causar pérdida de peso. Esta es la forma más perezosa para las personas que no quieren perder peso y, dado que comer puede ayudarte a perder peso, ¡es genial!
(2) Duerme más.
Nunca pensé que podría perder peso durmiendo. Esta es una buena noticia para que las personas perezosas pierdan peso. De hecho, cuando las personas duermen, la tasa metabólica del cuerpo se vuelve muy rápida, por lo que los residuos de alimentos a menudo se digieren y también crea una sensación de saciedad, lo que le indica que ya no tiene hambre. De esta manera, perderá peso durante la grasa. proceso de pérdida. No se absorberá más grasa.
(3) Di no a los snacks
Quizás para las chicas que quieren perder peso, los snacks sean el alimento más letal, no son buenos para el organismo. peso e incluso causar algunas otras enfermedades, por lo que es mejor no comer bocadillos. Para perder peso, saltarse los refrigerios debería estar bien y no debería ser gran cosa. Esto debería considerarse un enfoque vago.
(4) Pésate todos los días
De hecho, este método es principalmente una sugerencia psicológica. Cuando me veo en la báscula, pienso en por qué como tanto cuando ya estoy tan gorda. Mañana veré que todavía tengo tanto peso que mi subconsciente me dará una señal de que no coma tanto, sino menos. Con el tiempo, perderé peso lentamente, lo que también es una forma para que las personas perezosas pierdan peso.
(5) Mantente de buen humor
Pase lo que pase, la carne crece en tu cuerpo, así que incluso si tienes más carne en tu cuerpo, serás más feliz, incluso Si pierdes peso, es más relajante, así que asegúrate de mantener un buen humor. Las personas que están de buen humor generalmente consumen más calorías, lo que también puede ayudarte a perder peso. Si eres feliz, puedes perder peso. ¿No puedes ser perezoso?