¿Por qué la gota tiende a atacar los dedos de los pies? Entonces, ¿cómo controlar la gota?
¿Por qué la gota tiende a atacar los dedos de los pies? Entonces, ¿cómo controlar la gota?
La gota es una enfermedad inflamatoria crónica, siendo el dolor articular su síntoma típico. La gota generalmente ocurre después de comer en exceso o de una lesión leve. Es más común en los huesos y articulaciones distales del cuerpo. Inicialmente afecta a los dedos de los pies. También puede causar cólico renal debido a los cálculos urinarios de urato. ? Enfermarse. ¿Por qué la gota tiende a atacar los dedos de los pies?
En primer lugar, cuando la concentración de urato en sangre supera los 420 micromoles por litro, se formarán cristales en las articulaciones u órganos periféricos. Cuanto mayor sea el contenido de ácido úrico en la sangre, más fácil será que precipite. cristales de urato.
En segundo lugar, la temperatura puede afectar la disolución del urato en el cuerpo. Se disuelve menos urato en una parte ligeramente inferior del cuerpo, por lo que los dedos de los pies son propensos a precipitar cristales de urato.
En tercer lugar, cuando el pH de la sangre es ligeramente bajo, es probable que se formen cristales de urato. Hacer ejercicio físico intenso provocará la acumulación de una gran cantidad de sustancias metabólicas como el ácido láctico; el uso indiscriminado de aspirinas, niveles altos de azúcar en sangre o nefropatía diabética pueden provocar fácilmente la acumulación de sustancias ácidas que puede producir el consumo de pollo, pato y pescado; Sustancias ácidas después del metabolismo en el cuerpo. Sustancias ácidas y alcalinas como nitrógeno y carbono. Dado que los dedos de los pies son la cola del cuerpo, el sistema de circulación sanguínea es deficiente y la temperatura es baja. Además, caminar o hacer ejercicio todos los días provocará la acumulación de muchas sustancias metabólicas ácido-base, que fácilmente pueden causar daños menores. y reducir el pH de algunas partes. Puede aumentar la permeabilidad capilar, promoviendo así la deposición de urato en la cápsula articular. Entonces, ¿cómo controlar la gota?
1. Ajusta tu dieta
Aunque el invierno es la mejor época para tomar suplementos dietéticos, los pacientes con gota deben mantener la boca cerrada, ajustar su estructura dietética y evitar comer alimentos ricos en purinas. Como despojos, sopas variadas y mariscos, etc. Coma menos pescado, camarones, brócoli, frutos secos, hongos y maní. También es necesario comer menos restaurantes de estofado o Chuan Chuan Xiang en invierno, porque el estofado es inseparable de la carne de perro, el cordero, los mariscos y los despojos de animales. Si se come sin control, puede provocar gota fácilmente. Desarrolle el hábito de beber agua activamente. La cantidad de agua que bebe todos los días no debe ser inferior a 2000 ml, lo que puede promover el metabolismo del ácido úrico. Consuma más verduras, frutas, productos lácteos, huevos, etc. frescos para aumentar la resistencia y la inmunidad. Evite fumar y beber, especialmente alcohol, té fuerte y café.
2. Haz más ejercicio
Participa habitualmente en ejercicios aeróbicos para adelgazar, como nadar, jugar al tenis de mesa o al Tai Chi, etc., y evita el ejercicio excesivo para evitar la fatiga excesiva. de los huesos y las articulaciones, controlar activamente el peso y prevenir la obesidad corporal excesiva. Además, remoje sus pies con agua hirviendo todas las noches antes de acostarse, preferiblemente un baño de pies que se pueda calentar automáticamente. El tiempo de cada masaje de pies no debe ser inferior a 20 minutos. Es adecuado remojar los pies lo suficiente como para hacerlo. Todo el cuerpo suda ligeramente. Cuando se pellizca los pies, debe agregar un agente activador de la sangre que actúa sobre la estasis sanguínea. Al mismo tiempo, preste especial atención a una distribución razonable del tiempo, garantice una calidad de sueño adecuada, mantenga una actitud positiva y optimista, controle el ácido úrico cada 6 meses y trate de controlar el ácido úrico alrededor de 350, para evitar el daño de la gota. a huesos y articulaciones.
Recordatorio
Cualquier medicamento que afirme ser capaz de curar completamente la gota causará diversos grados de daño al bazo y al hígado. Definitivamente no lo es simplemente confiar en medicamentos para reducir el ácido úrico. También es necesario cuidar bien la vida diaria. Trate de cocinar los alimentos al vapor, guisados o platos fríos, y evite comer alimentos fritos. Es recomendable comer más pasta a base de azúcar y carbohidratos, bollos al vapor o arroz blanco, que pueden favorecer la excreción de ácido úrico. Consuma menos alimentos ricos en grasas, porque la grasa puede reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, el aporte diario de grasa no debe exceder el 20% de la energía total. Consuma menos carne y alimentos proteicos, y coma más frutas y verduras como pepinos o melones de invierno, que pueden ayudar a eliminar el ácido úrico.