Puedes comer más de estos alimentos durante los días caninos del verano para aliviar el calor y reducir el calor interno.
Los días más calurosos del año son, sin duda, los más difíciles para las personas. El clima cálido hace que las personas sean propensas a diversas enfermedades, como calor interno, dolor y dolor de garganta. Entonces, ¿qué deberías comer durante los días caninos del verano? A continuación, te traeré estos alimentos fitness para el día del perro. Puedes comer más como referencia. Espero que ayude.
Puede comer más de estos alimentos y té durante los días caninos del verano para aliviar y reducir el calor: los médicos experimentados a menudo recomiendan a las personas que complementen el potasio bebiendo té. El potasio es un oligoelemento importante para el cuerpo humano. El potasio mantiene la función normal de los nervios y sus músculos, que es el movimiento normal del músculo cardíaco. Si tiene deficiencia de potasio, se sentirá cansado y débil, y se reducirá su capacidad para resistir el calor. La deficiencia grave de potasio puede provocar latidos cardíacos irregulares y debilidad muscular en todo el cuerpo. El té contiene más potasio, lo que representa aproximadamente el 1,5 de su proporción. El potasio se excreta fácilmente del cuerpo con el sudor, por lo que en verano se debe preferir el té a una temperatura adecuada.
Sandía: No sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino que también es diurética y favorece la digestión, por lo que es imprescindible comer un poco de sandía. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno y vitaminas C, etc.
Pepino: "Compendio de Materia Médica" menciona que el pepino "tiene un sabor dulce y frío, puede eliminar el calor y es diurético", por lo que es beneficioso comer más pepinos en verano. El contenido de agua del pepino es de 96~98, que es el más alto entre las hortalizas. Contiene fibra muy suave, que tiene cierto efecto al promover la excreción de alimentos en descomposición en los intestinos y reducir el colesterol.
Frijol mungo: Después del trabajo y el trabajo, beber un plato de sopa de frijol mungo te hará sentir renovado, sediento y relajado. Esto se debe a que los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor, calmar la sed y diuresis.
Melón amargo: Algunas personas consideran la sandía como un tesoro para aliviar el calor del verano. De hecho, en teoría el alimento de melón más apetitoso y refrescante es el melón amargo. Los chinos han tenido experiencias desde la antigüedad de que "la comida amarga puede eliminar el calor" y "la comida amarga puede fortalecer el estómago". La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor amargo del melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, aumentar el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor. Por tanto, está bien comer melón amargo en verano. Verter jugo o decocción de melón amargo fresco es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescarte después de beberlo.
¿Qué es lo mejor para comer durante la canícula del verano? 1. Semillas de loto
Comer más semillas de loto después de acostarse puede disipar el fuego. El corazón es más frágil cuando hace calor y es fácil estar irritable y triste con el calor. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero las personas con heces secas e hinchazón deberían comer menos.
2. Frijoles mungo
Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer la mente. estómago. Para las personas cuya piel tiene picazón o sarpullido causado por tres días de exposición al sol, comer frijoles mungo puede aliviar los síntomas. Sin embargo, cabe señalar que las personas mayores y los niños con síntomas como debilidad en las extremidades y diarrea no son aptos para el consumo.
3. Energía
Como dice el refrán: “Come rábano en invierno y jengibre en verano”. El jengibre tiene un efecto calentador y tónico. Puedes comer más jengibre durante los días caninos del verano para nutrir tu energía yang. El jengibre es de naturaleza picante y tiene muchas funciones, como dispersar el resfriado y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos. También ha llegado el mejor momento para beber té de jengibre en los días caninos del verano. Ponga 4 rodajas de jengibre, 4 rodajas de azufaifa y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza de agua hirviendo y prepare una taza de té de azufaifa de jengibre que calienta el estómago y disipa el frío. Beber té de jengibre es un método sencillo y sencillo para el cuidado de la salud que parece volverse cada vez más popular hoy en día. El té de jengibre se puede beber durante todo el año, pero el verano es la estación más adecuada para beber té de jengibre.
4. Sandía
En China existe desde hace tiempo un proverbio popular: "Si comes sandía en un día caluroso, no necesitas tomar medicamentos". De naturaleza y sabor dulce, puede eliminar el calor, aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, efecto diurético. Comer sandía con regularidad puede eliminar el calor y reducir la fiebre. La sandía no sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino que también puede ser diurética y ayudar a la digestión. Por ello, las personas deben comer algo de sandía, especialmente aquellas que trabajan al aire libre o en interiores en ambientes de alta temperatura.
5. Té verde
En las tardes de la canícula, beber una taza de té verde no sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino también desintoxicar y calmar la sed. Beber té verde puede fortalecer los dientes, proteger los capilares y refrescar la mente.
Además, beber té verde después de sudar mucho puede ayudar al cuerpo a reponer el potasio perdido y mejorar la resistencia al calor. Cabe señalar que el té verde es de naturaleza fría y las personas con problemas gastrointestinales graves son propensas a sufrir flatulencias.
6. Pierce
Hace calor todos los días en verano y es fácil que falte agua. Por su sabor fresco, jugoso, agridulce, también se la conoce como "agua mineral natural" y es el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel. El "Compendio de Materia Médica" registra que las personas que producen peras son beneficiosas y su nuevo crecimiento es suave. Puede curar el viento-calor, humedecer los pulmones, enfriar el corazón, resolver la flema, reducir el fuego y desintoxicar. La investigación médica moderna ha demostrado que las peras tienen los efectos de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Por lo tanto, tiene un buen efecto sobre síntomas como sequedad de garganta, picazón, dolor, ronquera, flema espesa, estreñimiento y orina roja en pacientes con bronquitis aguda e infección del tracto respiratorio superior.
1. ¿Qué es lo más saludable para comer en la canícula del verano? Las bolas de masa.
Es una costumbre tradicional comer bolas de masa en la cabeza, porque cuando llueve, la gente tiene. tiene mal apetito y no puede comer. Las albóndigas son un alimento que satisface el apetito en las costumbres tradicionales chinas.
2. ¿Qué es lo más saludable para comer en los días caninos del verano?
El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad. aperitivo, diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción, y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
3. ¿Qué es lo más saludable para comer durante los días caninos del verano? La anguila.
Hay un dicho popular que dice que las anguilas compiten con el ginseng en verano. Las anguilas son las más nutritivas en estos días. La medicina tradicional china cree que la anguila es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene la función de reponer el qi, nutrir el hígado y el bazo, disipar el reumatismo y fortalecer los músculos y huesos. Lo mejor es comer anguila en verano, ya que puede prevenir la diarrea provocada por la indigestión de los alimentos en verano y proteger el sistema cardiovascular.
4. ¿Qué es lo más saludable para comer durante la canícula del verano?: mejillones.
La medicina tradicional china cree que la carne de almeja tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y mejorar la vista. Los mejillones son ricos en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas A, B1 y B2, que tienen efectos sobre el cuidado de la salud del cuerpo humano.
5. ¿Qué es lo más saludable para comer durante la canícula del verano? Jengibre
Con la llegada del pleno verano, muchas personas perderán el apetito, y el jengibre es beneficioso para la digestión y la salud. absorción de los alimentos y ayuda a prevenir el golpe de calor. En verano, la gente está ansiosa por refrescarse y encender ventiladores eléctricos y aires acondicionados, que fácilmente pueden provocar resfriados. En este momento, beba un poco de jarabe de jengibre a tiempo para ayudar a expulsar el frío del cuerpo.
6. ¿Qué es lo más saludable para comer durante la canícula del verano? El melón amargo.
El melón amargo es rico en vitamina B, C, calcio, hierro, etc. El melón amargo tiene un sabor amargo, frío cuando está crudo y cálido cuando está maduro. Los alimentos crudos pueden eliminar el calor y purgar el fuego, eliminar el calor y aliviar los problemas. Los alimentos cocinados pueden nutrir la sangre y el hígado, humedecer el bazo y los riñones, eliminar el calor y aliviar la fatiga, limpiar el corazón y mejorar la vista y reponer el qi; y fortalecer el yang. El melón amargo puede aliviar el calor en el corazón y eliminar toxinas del cuerpo. La mejor forma de comer melón amargo es en frío, ya que puede retener las vitaminas que contiene el melón amargo.
7. ¿Qué es lo más saludable para comer en los días caninos del verano? Las semillas de loto.
Comer más semillas de loto después de acostarse puede disipar el fuego. El corazón es más frágil. clima caluroso y el calor es abrumador, lo que hace que sea fácil estar irritable y triste. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón, reducir el fuego y disminuir la presión arterial. Es adecuado para personas con constitución débil, palpitaciones, insomnio y ensoñaciones. Pero las personas con heces secas e hinchazón deberían comer menos.
8. ¿Qué es lo más saludable para comer en los días caninos del verano? Frijoles mungo
El clima es caluroso en los días caninos del verano y la gente tiende a sudar, lo que hace que Hace que el cuerpo pierda muchos minerales y vitaminas, lo que provoca trastornos del ambiente interno. Los frijoles mungo son ricos en sales inorgánicas y vitaminas. Beber sopa de frijol mungo en un ambiente de alta temperatura puede reponer los nutrientes perdidos a tiempo y lograr el efecto terapéutico de eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
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