¿Cómo puedo complementar las vitaminas si no me gusta comer frutas y verduras?
Si no te gusta comer fruta, puedes beber zumo. Las vitaminas no solo se encuentran en las frutas, sino también en las verduras. A excepción de las zanahorias, los tomates, los pepinos y el repollo más potentes, las personas a las que no les gusta comer verduras y frutas no consumen muchas vitaminas de las verduras. Debes limpiar las verduras y frutas. Después de limpiarlas, usa una máquina rompe paredes, bátelas hasta obtener jugo y póngalas en la sopa de harina. No debe quedar demasiado fina. Use una cuchara para sacar una cucharada grande en línea recta.
En primer lugar, las frutas y verduras contienen muchos nutrientes. Muchos nutrientes para el cuerpo humano los proporcionan las frutas y verduras, algo que la carne y los fideos no pueden proporcionar si no se comen frutas. y las verduras eventualmente conducirán a deficiencias nutricionales en el cuerpo humano. Para la desnutrición, puede exprimir frutas y verduras en jugo. Se debe agregar jugo de naranja a las frutas, que deberían ser más populares entre los niños. pasta de varios colores o hacer bollos de animalitos. También puedes hacer varios pasteles.
Método de mejora, si no te gusta comer frutas y verduras con frecuencia, puedes intentar hacer ensalada de frutas y jugo. Algunas frutas saben mejor después de estar refrigeradas. Si eres niño, puedes preparar una. plato de frutas, porque son jóvenes y tienen buena pinta. La comida es más atractiva. Con el desarrollo de la sociedad y la mejora de la vida, cada vez a más niños no les gusta comer verduras y frutas, pero no los fuerces. Si no te gusta comer verduras y frutas, puedes utilizar otros métodos para sustituirlas. Todos sabemos que comer más frutas y verduras es bueno para el organismo.
Puedes cortar las verduras en trozos (como zanahorias, espinacas, etc.) y hacer papilla al gusto de tu hijo. Puede ser papilla blanca o papilla de mijo. Si realmente no te gusta comer verduras y frutas, puedes tomar algunas pastillas de vitaminas. Pero es mejor utilizar frutas y verduras frescas en lugar de pastillas de vitaminas. Puede exprimir verduras y frutas y mezclarlas con miel, té o sus ingredientes con sabor favoritos. Para las personas a las que no les gusta comer verduras y frutas, tengo una buena manera de compartirlas: pondré verduras en papilla o las exprimiré en jugo para hacer fideos. Simplemente exprima la comida que desee y póngala. En leche, también puedes ponerlo en yogur y puedes comerlo.