Además de beber más agua, ¿qué tipo de fruta es mejor comer cuando se tiene calor interno y qué tipo de comida es mejor para reducir el calor interno?

En la vida diaria, las personas suelen sentir malestar físico, como boca seca, boca amarga, mal aliento, aftas, dolor de muelas, ensoñaciones, acidez estomacal, hinchazón, estreñimiento, fiebre en manos y pies, hemorroides, etc Los niños también pueden experimentar babeo, amígdalas inflamadas, sudores nocturnos, enuresis, etc. ¿Cuál es el motivo?

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, existen "fuego real" y "fuego deficiente".

"Fuego real" se refiere a la clasificación básica del cuerpo, pero el desequilibrio del yin y el yang causado por el entorno externo y una dieta inadecuada conduce a un "yang excesivo" y disfunción.

"Deficiencia de fuego" significa que el fenómeno superficial de la "hiperactividad Yang" es causado por la constitución deficiente de Yin y el desequilibrio de Yin y Yang. De hecho, es una "hiperactividad Yang" relativa causada por la deficiencia de Yin. Por lo general, la constitución deficiente de Yin se manifiesta como "fuego deficiente", por lo que hay síntomas de deficiencia de Qi y sangre al mismo tiempo, como tez pálida, manos y pies fríos, dolor de cabeza, insomnio, ensoñaciones, estreñimiento, etc.

La medicina moderna cree que la causa del "calor" es una microcirculación insuficiente, que el oxígeno y los nutrientes que necesitan las células no pueden suministrarse a tiempo y que los metabolitos (como el ácido láctico y la urea) no pueden eliminarse a tiempo. provocando una serie de funciones. Razones de una microcirculación insuficiente y un flujo sanguíneo lento: en primer lugar, la mala calidad básica y un estilo de vida anormal (como comer demasiados dulces, beber demasiada agua, sudar demasiado, etc.) provocan un desequilibrio de los líquidos corporales, espesamiento de la sangre y una disminución del flujo sanguíneo. circulación médicamente conocida como deshidratación hipotónica. La segunda es que el propio Qi y la sangre son débiles y el sistema cardiovascular no funciona bien, lo que resulta en una mala circulación.

Malentendidos sobre el tratamiento:

El primero es utilizar laxantes. Las consecuencias del uso ciego de laxantes son heces blandas y un aumento de la deshidratación, a costa de una reducción del volumen sanguíneo y una aceleración del ritmo cardíaco. Aunque los latidos del corazón se aceleran, pueden acelerar la circulación en poco tiempo, corregir en cierta medida parte de la situación de hipoxia y aliviar los síntomas del "calor". Este círculo vicioso de tratamiento es extremadamente indeseable a expensas de la energía física y provocará la siguiente ronda de disfunción más grave después de un período de tiempo ("enojarse" y el otro es sequedad en la boca después de "enojarse". La lengua se seco, por lo que la gente bebe repetidamente agua hervida, lo que en medicina se llama líquido libre de tensión. El resultado es que beber agua repetidamente y orinar con frecuencia provocará la pérdida de iones de sodio y agravará repetidamente la deshidratación hipotónica. Métodos de tratamiento:

Para personas con un físico normal, tome un poco de agua salada ligera para diluir la sangre, restablecer el equilibrio hídrico y electrolítico en la sangre y crear un ambiente sanguíneo normal. con Qi y sangre débiles Para "fuego deficiente", primero debemos regular el qi y la sangre y mejorar la condición física. Una vez que el qi y la sangre mejoren, mejorará la función del sistema cardiovascular y el equilibrio del yin y el yang. Se ajustará naturalmente para lograr el propósito de la cura radical.

b Comida

No importa si la comida en sí es caliente o fría, frita o asada, siempre que sea. frito o asado, será fácil enojarse.

El ajo, los alimentos excitantes como el chile generalmente hacen que todo el cuerpo se sienta caliente después de comer, lo que también es una de las principales razones para enojarse. p>

Las frutas como el lichi y el durian pueden causar ira fácilmente.

La carne hace que las personas tengan mucha energía, porque puede producir mucho calor, pero el consumo excesivo de carne acidificará la sangre y ralentizará el proceso. El metabolismo del cuerpo, que también es la fuente de calor interno.

A excepción de la cerveza, casi todas las demás bebidas alcohólicas pueden provocar calor interno, especialmente las bebidas con un contenido de alcohol superior al 30% son las que tienen más probabilidades de provocar ira.

Casi todos los tónicos de la medicina tradicional china son fáciles de provocar ira.

Hay que distinguir qué frutas no son buenas para comer y cuáles. son antipiréticos:

Las frutas frescas alivian el calor

Las frutas de verano son en su mayoría frías, como peras, manzanas y varios melones. Las personas con una constitución caliente tienen un metabolismo fuerte en verano, dominante. Los nervios simpáticos sudan más, a menudo tienen la cara enrojecida, sequedad de boca, irritabilidad y estreñimiento. Les gusta especialmente comer alimentos fríos en verano. Por lo tanto, las personas con una constitución caliente pueden comer más frutas frías. Sin embargo, no coma demasiadas frutas frías, de lo contrario serán perjudiciales para el organismo. Las manzanas, por ejemplo, son dulces y pueden aliviar la diarrea y ayudar a que la piel se vuelva blanca y tierna. sal de potasio, comer demasiada puede ser perjudicial para la salud del corazón y los riñones.

Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no deben comer más. Las personas con Qi insuficiente y fatiga mental pueden comer más como fruta nutritiva.

La pera, la naranja, el pomelo y otras frutas pueden aliviar la tos, reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión, pero comer demasiado puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor de muelas, hemorroides e incluso erupciones cutáneas. Por tanto, las personas con problemas estomacales y estómagos fríos deberían comer menos.

Las personas con deficiencia de qi y deficiencia de bazo deben tener especial cuidado al elegir frutas frías como sandía, melón, mango, pera, plátano, etc. Es mejor no comerlas. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a personas o niños con Qi insuficiente y fuerza débil. Estas personas generalmente están pálidas, delgadas y no pueden comer; la deficiencia del bazo significa un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. Por lo tanto, cuanto más coma frutas frías, más reducirá la motilidad gastrointestinal y debilitará sus músculos. Comer demasiado puede provocar hinchazón debido a la indigestión. Por tanto, las personas mayores y los niños con mala función gastrointestinal no son aptos para comer frutas frías. Si realmente quieren comer, pueden comer menos después del almuerzo y antes de la cena, pero no demasiado.

Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc.

Personas adecuadas: personas con constitución excesiva de calor.

Las frutas calientes pueden reponer la deficiencia y el frío.

Aunque hay muchas frutas frescas en verano, entre muchas frutas, las frutas calientes como el lichi, el longan y el albaricoque son aún más populares. Esto es especialmente cierto para las personas con constituciones débiles y frías, deficiencia de qi y de bazo, baja tasa metabólica basal, baja producción de calor en el cuerpo y extremidades frías incluso en verano. Comparativamente hablando, estas personas son más pálidas que la gente común, rara vez tienen sed y no les gusta tocar cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por tanto, sin duda es un buen complemento para el resfriado que estas personas coman más frutas calientes.

Sin embargo, para la mayoría de las personas, comer demasiadas frutas calientes en días calurosos puede provocar fácilmente calor interno. Por ejemplo, el lichi contiene ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante. Las personas con una constitución caliente, debido a que son enérgicas, tienen dificultad para conciliar el sueño por la noche y tienen una tasa metabólica alta, no pueden comer frutas calientes. Además, los niños con fiebre o inflamación de algún órgano deben evitar comerlo.

Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.

Personas adecuadas: Personas de constitución débil y fría