¿Qué frutas es bueno comer si tienes acné en la barbilla?

1. Pomelo: El pomelo es una fruta madura en esta temporada Por su piel gruesa y oculta, tiene fama de "fruta enlatada natural". calcio y fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, que no tienen comparación con otras frutas.

2. Fresa fresca: La fresa es una fruta con un valor nutricional muy alto. Su pulpa es rica en proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y pectina. Al mismo tiempo, la vitamina C que contiene la fresa es de gran ayuda. digestión La vitamina B y una gran cantidad de fibra que contiene pueden humedecer los intestinos y prevenir el estreñimiento. Cuando tienes hambre por la noche, puedes comer fresas, que no solo pueden satisfacer el hambre de todos, sino también eliminar el acné en la cara.

3. Deliciosos tomates: Los tomates se pueden utilizar como verdura o como fruta, pero ya sea como fruta o como verdura, los tomates son excelentes alimentos desintoxicantes que pueden acelerar el metabolismo y eliminarlo de forma eficaz. toxinas del cuerpo.

Beber una taza de jugo de tomate o comer un tomate todos los días es muy eficaz para prevenir y tratar las pecas. Además, los tomates son ricos en vitamina C y se les conoce como el "depósito de vitamina C".

4. Papaya fragante: la papaya contiene muy pocas calorías y no se debe subestimar su función súper anti-acné. La papaya contiene enzima de papaya, que puede promover el metabolismo y expulsar el exceso de toxinas del cuerpo de manera oportuna. El peso molecular de la enzima de papaya es muy pequeño, puede penetrar eficazmente los poros, prevenir y tratar diversas enfermedades de la piel, ayudar a los queratinocitos de la piel a formar células para desprenderse, promover la renovación de nuevas células y la tasa de regeneración celular alcanza más del 30%.

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Precauciones para el acné y la vida diaria

1. Lávese la cara y el cabello con frecuencia: Para personas con piel grasa, ambiente de trabajo grasoso, temperatura ambiente alta. o frecuente Las personas que hacen ejercicio, especialmente los deportistas, deben lavarse la cara con más frecuencia.

Debes lavarte la cara a tiempo después de hacer ejercicio o salir y regresar a casa para eliminar la suciedad y la grasa de la cara. Mantén tu cara limpia y seca para evitar que la suciedad obstruya los poros. Finalmente, lávate la cara primero con agua caliente y luego con agua fría, lo que ayudará a reducir los poros. También debes lavarte el cabello con frecuencia, ya que el cuero cabelludo graso puede provocar fácilmente acné en la frente.

2. Protégete de los rayos ultravioleta. Los rayos ultravioleta pueden estimular la exacerbación del acné. Presta atención a la protección solar y no vayas a la playa. No nade, porque el agua de mar también es un gran irritante para la piel.

3. Evita el uso de bases de maquillaje y cosméticos. Cubrir con base de maquillaje sólo será contraproducente.

4. Mantenga un estado de ánimo feliz, duerma lo suficiente, evite el enfado excesivo, desarrolle el hábito de levantarse temprano para defecar, haga más ejercicio, trabaje y descanse con normalidad o beba más yogur para cambiar el intestino. ecología bacteriana.

5. Las personas con acné alrededor de la boca deben prestar atención al uso de pasta de dientes. El fluoruro de la pasta de dientes puede provocar acné fácilmente. Puede elegir una pasta de dientes que no contenga fluoruro.

6. No tome suplementos a voluntad. Muchas medicinas tradicionales chinas, como el astrágalo, la ramita de casia, la canela y la baya de goji, también pueden provocar acné fácilmente.

7. Evitar la irritación:

(1) Para pieles grasas con fuerte secreción de glándulas sebáceas, evitar masajes para evitar estimular la secreción de grasa y con tendencia al acné.

(2) No dejes el cabello largo ni lo extiendas por el rostro, ya que esto puede irritar fácilmente tu piel.

(3) No te toques la cara con las manos, porque tus manos no solo son fáciles de transportar bacterias, sino que también pueden estimular el acné innecesario debido al tacto de las cosas. No aprietes el acné con las manos para evitar causar supuración e inflamación. Después de que brota el pus, se formarán cicatrices y pigmentación que afectarán la apariencia.

Nota: La piel y los instrumentos de los dedos no están esterilizados, la técnica no es profesional y el grado de acné se juzga incorrectamente. Al exprimir el acné, es fácil dañar la capa dérmica, dejando depresiones (permanentes) y pigmentación, lo cual es un arrepentimiento de por vida que no se puede eliminar.

People's Daily Online - ¿Qué frutas debes comer si tienes acné? Estas frutas pueden ayudar a eliminar el acné