¿Qué deben comer los niños de tres y cuatro años que sean buenos para el desarrollo óseo?

1. Consuma más alimentos con alto contenido de proteínas, como pescado, carne y huevos, que pueden promover el crecimiento muscular. 2. Consuma más proteínas, especialmente alimentos que contengan aminoácidos, como harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejos, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado, muslos de cerdo, huevos, leche, queso, vegetales oscuros, etc. Estos alimentos pueden promover el crecimiento óseo. Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. Es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, porque contienen más azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos.

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