¿Qué significa la fórmula de seis caracteres de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud: suaviza, calma, repara, ajusta, tonifica y solidifica?

Los antiguos creían que los cambios en el cuerpo humano son consistentes con el ciclo de las cuatro estaciones, por lo que la dieta, la vida diaria, la ropa, la alimentación, la vivienda y el transporte deben ser consistentes con las cuatro estaciones. Los libros de medicina dicen: "El tiempo y el lugar son favorables para las personas y las personas". El "tiempo" aquí se refiere a las cuatro estaciones del yin y el yang, específicamente, nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno. Nutre los pulmones y el yin, acuéstate temprano y levántate temprano, y tu estado de ánimo debe ser tranquilo, de lo contrario dañará tus pulmones.

2. "Tranquilo" calma la mente. A la gente moderna le gusta una vida animada, tiene una agenda diaria completa y le teme a la soledad y la soledad. De hecho, este tipo de vida impetuosa es extremadamente perjudicial para la salud. El libro de medicina dice: "No seas indiferente a nada, la verdadera energía seguirá, el espíritu se esconde en el interior y la enfermedad se aliviará. Cuando las personas están tranquilas, pueden reducir muchos consumos innecesarios, especialmente el consumo de". "qi" y lograr el "ahorro de energía" en el cuerpo, previniendo así enfermedades y prolongando la vida.

En tercer lugar, la "cultivación" y "una casa que acumula buenas obras será feliz; una casa que acumula pobreza y debilidad tendrá problemas". De hecho, las personas que normalmente acumulan virtud y hacen el bien y tienen un. Una mente abierta a menudo puede vivir en armonía con el mundo, reducir muchas preocupaciones y sentirse feliz. Se puede ver que si cultivas tu carácter moral, eres tolerante con los demás, eres indiferente a la fama y la riqueza y tratas bien a los demás, obtendrás salud, felicidad y longevidad.

Cuatro "Ajuste" Respire profundamente. Las personas inevitablemente encontrarán muchos factores desfavorables, como desequilibrio nutricional, exceso de trabajo, enfermedades, etc., por lo que en este momento se debe utilizar la palabra "adaptación". Los deseos mundanos deben regularse según los cambios de las estaciones. También hace hincapié en regular la respiración, conocida como "pranayama" y practicar la respiración y la exhalación.

Cinco "toneladas" Los antiguos propugnaban el uso de tónicos para regular el yin y el yang, los órganos internos, el qi y la sangre. Hay tres principios: primero, diferenciación de síndromes, segundo, primero suplementación alimentaria y tercero, combinación de suplementación y diarrea. La medicina tradicional china dice que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente y que todos los alimentos tienen el efecto de regular el cuerpo. En términos de sabor, el sabor amargo nutre el hígado, el sabor amargo nutre el corazón, el sabor dulce nutre el bazo, el sabor picante nutre los pulmones y el sabor salado nutre los riñones. Desde la perspectiva de la teoría del color, el rojo nutre el corazón, el negro nutre los riñones, el amarillo nutre el bazo, el verde nutre el hígado y el blanco nutre los pulmones.

Los seis "sólidos" sirven para solidificar la esencia, el qi y el espíritu. La esencia fortalecedora es proteger el qi de los riñones y lo más importante es la abstinencia. Para consolidar el Qi, en primer lugar, reduzca la cantidad de gas utilizado y hable menos; en segundo lugar, tome más sol para reponer el Yang Qi; en tercer lugar, haga más ejercicio aeróbico para aumentar el oxígeno; en cuarto lugar, el sueño puede nutrir los cinco órganos internos; no quedarnos despiertos hasta tarde; en quinto lugar, debemos aportar agua y Qi de cereales a través de la dieta y beber gachas más nutritivas que nutra la sangre y el Qi. Si insistes en beberlo, se le añaden arroz negro, arroz rojo, arroz glutinoso, mijo, frijoles rojos, trigo sarraceno, arroz amarillo grande, cebada, longan, dátiles rojos, nueces, semillas de loto, pasas y otros alimentos naturales y orgánicos. ¡Puedes lograr el propósito de reponer el qi y la sangre!