¿Qué debes evitar comer durante los días caninos del verano?
Necesitas aprender a mantener tu salud durante los Dog Days, entonces, ¿sabes qué evitar comer durante los Dog Days? ¡Déjame presentártelo a continuación!
1. Evite los alimentos fríos
El cuerpo se sentirá más intolerable en los días caninos del verano que en el caluroso verano, por eso a muchas personas les gusta comer alimentos congelados para refrescarse. el cuerpo. De hecho, durante la canícula del verano, comer alimentos congelados puede provocar fácilmente resfriados en el tracto gastrointestinal, provocando dolor abdominal, diarrea y otras molestias, incluso puede provocar acumulación de frío en el cuerpo, provocando una serie de enfermedades físicas. Por lo tanto, durante los días caninos del verano, no todo el mundo debe comer muchos alimentos congelados debido a la codicia, especialmente helados, bebidas carbonatadas heladas y otros alimentos no saludables.
La medicina tradicional china dice que el útero se contrae fácilmente durante la menstruación. Comer hielo puede provocar fácilmente dolor menstrual o dificultad para eliminar la sangre menstrual, lo que puede provocar una menstruación irregular a largo plazo. Comer hielo después de una comida hará que la temperatura en el estómago baje bruscamente, lo que fácilmente puede provocar hinchazón, indigestión e incluso cólicos y diarrea. Comer hielo después de un ejercicio extenuante puede hacer que los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se contraigan repentinamente, provocando diarrea o dolor abdominal. El hielo también irrita la garganta. Las personas con asma no deben comer demasiado para prevenir la recurrencia del asma.
2. No beber cerveza fría.
Beber cerveza fría puede dañar la mucosa gástrica. La cerveza fría no es adecuada para todos y no debe sufrir una sobredosis, especialmente los pacientes con gota, gastroenteritis crónica, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y enfermedades hepáticas no deben beber cerveza. Lo mejor es que las personas sanas no beban más de 1.000 ml de cerveza al día, ya que de lo contrario puede provocar fácilmente gastroenteritis aguda, pancreatitis aguda y otras enfermedades.
3. Evita la comida picante y grasosa
Las canículas del verano son la época del año más severa para los golpes de calor, por lo que se debe evitar que la comida durante esta época sea picante y grasoso, y no coma demasiada barbacoa, barbacoa + cerveza son propensos a la gota; Puede comer alimentos más amargos. El melón amargo, las verduras amargas y el trigo sarraceno amargo pueden aliviar el calor, aliviar el calor y fortalecer el bazo y el apetito. Sin embargo, el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con mala constitución física y bazo y estómago débiles no deberían comer más. Hace mucho calor y sudas mucho, lo que fácilmente consume tu Qi y daña tu Yin. Por lo tanto, los alimentos que reponen el qi y nutren el yin también son indispensables. El ñame, la azufaifa, la miel, las raíces de loto y los hongos son buenas opciones. Además, el pollo, el pato, la carne magra de cerdo y otros productos cárnicos planos o frescos también tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir el estómago, fortalecer el bazo y tonificar la deficiencia.
4. Coma menos verduras encurtidas
Muchas familias a menudo no pueden prescindir de las verduras encurtidas en sus comidas, y estas guarniciones suelen utilizar conservantes sintéticos como el ácido benzoico y el ácido sórbico durante la producción. proceso, los encurtidos cuyos indicadores exceden los estándares nacionales causarán daño al cuerpo humano. No compre alimentos a vendedores sin licencia.
5. Come menos azúcar durante la canícula del verano.
En verano, muchas personas optan por comer algunos postres y pedir una bebida. Pero lo que mucha gente no sabe es que comer demasiado azúcar en verano puede provocar una serie de enfermedades físicas. Enfermedades como picazón y niveles altos de azúcar en sangre. Por eso, a la hora de comer durante la canícula del verano, hay que prestar atención a reducir el azúcar.
6. Coma menos carne
A medida que la temperatura continúa aumentando, la sangre en nuestro cuerpo humano también cambiará en diversos grados. Cuando la temperatura supere los 35 °C, la sangre. Se volverá pegajoso y si comes un poco de carne en este momento, solo empeorará tu estado de ánimo. Además, los alimentos cárnicos también contienen una gran cantidad de proteína animal, lo que reducirá el contenido de triptófano en el cerebro, haciéndolo propenso a la agresión y la preocupación.