¿Por qué la comida occidental siempre hace que la gente sienta que le falta carne y no está saciada?
En cuanto a la carne, ¿cuánto pesa un trozo de filete en la comida occidental? Se dice que las piezas estándar en Europa y Estados Unidos son 400 g, en China son 200 gy incluso en China son 4 taels.
En la comida china, se pican muy finamente dos, tres, dos carnes magras y se necesitan tres comidas para sofreír un plato de carne. ¿Cuánto cuesta la persona promedio? Todos los días guisas costillas de cerdo y ternera. Incluso en una familia así, en promedio, cada persona no necesariamente consume más proteínas que otras personas comunes y corrientes. . No es una cuestión de dinero, es una cuestión de conceptos dietéticos. Es sólo que no sé mucho y no sé cómo comer saludablemente. Mi material se mantiene, pero mi cerebro no. . .
En cuanto a cantidad, ¿crees que la comida occidental es poca y la china es grande? Eso es seguro, porque los chinos siguen estancados en la era de llenar el estómago de carbohidratos y grasas, y al menos. ¿Se incluyen al menos dos platos de arroz en cada comida? y.... . . ¿Qué tamaño tienen dos tazones de arroz? ¿Qué tamaño tiene una barra de pan o una rebanada de pan tostado? Sosténgalo con las manos. Vaya, todo se acabó. .
La estructura de la dieta moderna consiste en comer menos carbohidratos, más proteínas, intentar no consumir grasas y comer menos sal. Un poco de condimento es suficiente. Estoy acostumbrado a comer grandes tazones de arroz con mucho aceite y sal en la comida china, por lo que es normal pensar que la comida occidental es ligera y no llena. Pero desde la perspectiva del aporte calórico, son suficientes y hemos superado el estándar. En lo que respecta al emparejamiento estructural, guían la dieta basándose en conocimientos nutricionales y aplican lo aprendido. En cuanto a nosotros, hemos aprendido la composición nutricional de los alimentos desde la escuela primaria, pero aprendemos conocimientos para prepararnos para los exámenes. En realidad, este es un concepto dietético ancestral. . .
De hecho, basta con comer según los estándares de las personas fitness, porque es una forma saludable de comer. Por supuesto, puedes darte un capricho como es debido, pero si sigues comiendo alimentos ricos en grasas, sal, carbohidratos y bajos en proteínas, no será un capricho ocasional; . .