Qué comer en el almuerzo que sea rápido y nutritivo.

1. Arroz multigrano con lomo de zanahoria, hongo negro frito, algas y sopa de huevo.

2. Fideos vegetales con ternera y un pepino agridulce, nutritivos y deliciosos.

3. Arroz multicereales con revuelto de tomate y unas patatas ralladas frías picantes y agrias, nutritivo y delicioso.