Dos recetas para regular el falta de apetito entre los adolescentes
Vinagre Negro Hongo Cacahuete
Ingredientes: 200g hongo negro (remojado en agua), 80g cacahuete (crudo), 50g zanahorias, 1 pimiento, 2 cucharadas de vinagre negro, 1 cucharadita de salsa de soja (avanzado), 1 cebolla de verdeo.
Ejercicio:
1. Quitar las raíces del hongo negro, lavar y reservar, y cortar las zanahorias en rodajas para su uso posterior.
2. Hervir agua en una olla, verter el hongo negro y las rodajas de zanahoria, sacarlas en cuanto estén hervidas.
3. Vierta rápidamente los hongos negros blanqueados y las zanahorias en agua hervida fría para que se enfríen, luego escurra y reserve. Lo mejor es poner cubitos de hielo en el agua para que el hongo tenga un sabor crujiente.
4. Prepara los condimentos clave: vinagre negro y salsa de soja fresca. Lo mejor es elegir una deliciosa salsa de soja fresca u otra salsa de soja ligera, mejor.
5. Picar las cebolletas y los pimientos, añadirlos al hongo negro con vinagre negro y salsa de soja, mezclar bien y sazonar, y finalmente añadir el maní cocido.
Eficacia: El vinagre negro es una especie de vinagre negro que tiene los mismos efectos sobre la salud que el vinagre maduro, pero tiene un sabor suave, ácido y dulce. El hongo negro contiene una gran cantidad de coloide, que puede absorber y recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlos del cuerpo, limpiando así el estómago. Los adolescentes con poco apetito pueden comer esta receta, que no solo puede estimular el apetito, sino también nutrir el estómago, eliminar los desechos del cuerpo y desintoxicar.
Huevos en conserva picados
Ingredientes: 2 huevos en conserva, 1 guindilla, 2 dientes de ajo, 1/2 cucharada de salsa de soja, 1/2 cucharada de vinagre balsámico, 1/ 2 cucharaditas de aceite de sésamo, 2 chiles (rojos pequeños), 1/2 cucharada de vinagre de manzana, enfriar.
Ejercicio:
1. Pelar los huevos en conserva y cortarlos en trozos pequeños. Picar el pimiento, el mijo y el ajo.
2. Ponlo en un bol, añade los condimentos que aparecen en los complementos y mezcla bien.
3. Poner los huevos en conserva en un plato, verter el jugo preparado, mezclar bien y servir.
Eficacia: disipar el calor y purgar el fuego, apetecer y digerir, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Los huevos en conserva pueden estimular el apetito, ayudar a la digestión y aliviar el calor interno. Es una buena forma de aliviar la pérdida de apetito.
Has aprendido estos métodos dietéticos para regular la falta de apetito en adolescentes. Aunque todos son platos caseros, saben muy bien. Abren el apetito y estimulan el apetito al mismo tiempo. Tiene un muy buen efecto en la regulación del propio físico y también puede desempeñar un papel en la desintoxicación. Estos bocadillos se pueden comer con frecuencia.