¿Por qué no puedo quedarme dormido en la cama aunque tengo mucho sueño?
Había una vez una neurastenia leve. Mientras haya el más mínimo ruido, afectará mi sueño. Me despertaré y nunca podré volver a dormir. La situación en ese momento era casi como se describe en el título. Tenía mucho sueño y quería quedarme dormido, pero por más que lo intenté no pude.
¿A qué se debe esto?
Analicé mi situación en ese momento. Descubrí que mi carga de trabajo en ese momento era muy pesada. Me levanto a las siete de la mañana y llego a casa a las nueve y media de la noche. Además de comer e ir al baño, el cuerpo y el cerebro se encuentran en un estado extremadamente activo: necesita procesar decenas de pedidos de clientes y organizar la producción de emergencia de los productos de los clientes. También dar seguimiento y abordar diversos problemas durante el proceso de producción.
Para poder completar estas tareas, tuve que ir a diferentes departamentos y tratar con mis compañeros. Seamos honestos, cada uno tiene su propia personalidad. Cuando se trata de personas con personalidades diferentes, es realmente imposible ser descuidado.
Algunas personas son de mal genio y de mal genio, y el desacuerdo es como una pelea. Cuando conoces a una persona así, debes controlar tus emociones. Algunas personas no quieren asumir la responsabilidad y dejar espacio para todo. A menudo, en secreto, dejan una salida para ellos mismos, confirmando cuándo pueden completar los pedidos de los clientes y dicen que trabajarán duro y harán todo lo posible para completarlo. Como resultado, cuando llegó el momento de negociar con la otra parte, la otra parte también minimizó el asunto. Lo que dije en ese momento fue luchar por ello. No podía luchar por ello y no podía evitarlo...
Se puede decir que luchar contra el mundo y la gente era mi estado de trabajo en ese momento. Aunque puedo volver a casa alrededor de las 9:30 después de trabajar horas extras por la noche, ya estoy muy cansado cuando llego a casa.
Come un refrigerio de medianoche y limpia y lava. Cuando realmente puedo sentarme y descansar bien, mi cerebro todavía está muy activo... Lo que pasó hoy, haré un seguimiento para confirmar lo que pasó mañana, qué gerente de ventas debe notificar a los clientes con anticipación y la fecha de envío. puede ser un retraso, comuníquese con anticipación...
Piensa demasiado y no puede dormir nada...
De hecho, la gente está agotada al extremo. No pude dormir bien y ya tengo gruesas ojeras debajo de los ojos.
Debido a mis problemas para dormir, también busqué un médico para que me ayudara a descubrir qué estaba pasando.
El consejo que me dio el médico es pensar menos en las cosas y no trabajar demasiado. Si no puede adaptarse por un tiempo, también puede optar por "tomar medicamentos"... pero esta no es una pastilla para dormir recetada, sino tabletas de melatonina que ayudan a mejorar el sueño.
Después de comprar una caja, la tomé varias veces y el efecto fue bueno. Me duermo más rápido y la calidad de mi sueño es mucho mejor. Dormí hasta la mañana siguiente. Pero tenía miedo de la dependencia, así que sólo comí un plato de papel de aluminio y nada más.
Más tarde, el volumen de pedidos se estabilizó y la productividad fue suficiente. No necesito trabajar horas extras ni tomar medicamentos, así puedo dormir bien.