¿Qué frutas comer durante la canícula del verano?
Las siguientes tres frutas alcalinas comunes son buenas opciones. Son baratas, deliciosas, frescas y de temporada.
El primer tipo: las uvas
Las uvas son frutas de verano, algunas son ácidas, otras dulces y son muy deliciosas. Las uvas contienen minerales, vitaminas, etc. , también contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Las uvas tienen los efectos de aliviar la fatiga, nutrir la sangre y el qi, promover los fluidos corporales y la digestión. Y a diferencia de antes, hay muchos tipos de uvas y las pasas son grandes y dulces, lo que las hace muy agradables de comer.
Sin embargo, la limpieza de las uvas requiere gran atención, porque la estructura única de las uvas hace que las bacterias y el polvo se escondan profundamente, por lo que debemos utilizar algunos métodos especiales para limpiar. Primero corté las uvas, con un pequeño tallo adherido para evitar que se vea la pulpa. Luego agregue un poco de bicarbonato de sodio y harina a la olla, revuelva bien, luego ponga las uvas en el agua, déjelas en remojo durante diez minutos y luego enjuague con agua. Creo que las uvas así lavadas se pueden comer incluso con piel, quedan muy limpias.
Segundo tipo: Plátano
En los días caninos del verano, el clima suele ser cálido y húmedo, por lo que somos especialmente propensos a sudar. El sudor no sólo quita el agua de nuestro cuerpo, sino que también quita algunos nutrientes de nuestro cuerpo, provocando que estemos agotados mentalmente, por lo que necesitamos agregar más frutas ricas en minerales, como el plátano. Los plátanos son ricos en potasio, vitaminas, etc. , así como azúcar y fibra dietética. Son delicados y fáciles de digerir, aptos para todas las edades.
Pero mantener los plátanos frescos requiere algunas habilidades, de lo contrario se pondrán negros fácilmente. Pero el ennegrecimiento de la piel no significa que se haya podrido. Significa que el plátano se volverá más dulce y durará menos. Por eso necesitamos extender la vida útil de los plátanos. Cuando compramos plátanos, no juntamos plátanos y manzanas, porque las manzanas madurarán los plátanos. Sólo nos falta envolver la raíz del plátano con film transparente y colgarlo de la raíz con una cuerda. Esto puede extender el tiempo adecuadamente.
El tercer tipo: melocotón
Creo que todo el mundo debe estar muy familiarizado con el melocotón. En mis recuerdos de infancia, comía melocotones en verano. Ahora es la temporada en la que los melocotones están en el mercado en grandes cantidades, por lo que los precios son generalmente más baratos. Los melocotones tienen un alto valor nutricional. Es rico en nutrientes, que no sólo pueden reponer el qi y la sangre que el cuerpo humano debería tener, sino que también mejoran la anemia por deficiencia de hierro. Sin embargo, los melocotones en sí son una fruta suave y comer demasiado de una vez puede provocar que te enojes fácilmente. Algunas personas propensas a enojarse deben comerlo adecuadamente.
Los pelos de melocotón en los melocotones siempre han sido un pequeño problema a la hora de limpiarlos. Cuando era niño, usaba mis uñas para rasparlo, pero era demasiado problemático, así que a veces me lo comía directamente. De hecho, limpiar el cabello melocotón también es muy sencillo. Solo necesitamos enjuagar los melocotones para que la superficie de los melocotones se humedezca un poco, luego poner un poco de sal y frotarlos sobre la superficie de los melocotones no usar demasiada fuerza, de lo contrario se pellizcar la piel de los melocotones. Se frota nuevamente y el pelo de los melocotones quedará muy limpio.
Comer más frutas alcalinas no sólo puede complementar la nutrición, sino también ayudar a nuestro cuerpo a mantener el equilibrio ácido-base.
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