¿Cómo trata la medicina tradicional china el insomnio persistente?
¿Cómo trata la medicina tradicional china el insomnio refractario? Como todos sabemos, el insomnio persistente no es fácil de tratar. Las personas con insomnio persistente no pueden dormir. Si no se encuentra una cura, puede afectar tanto la salud física como la mental. ¡Los siguientes son métodos de la medicina tradicional china para tratar el insomnio persistente!
Cómo utilizar la medicina china 1 para tratar el insomnio persistente;
Ligustrum lucidum 30 g, semilla de Ziziphus 15 g, semillas de loto 10 g, Schisandra chinensis 5 g, polvo de ámbar (remojado) 4 g. Decocción en agua, tomar 1 dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche. Puede consumirse durante 5~7 días.
Adoptar terapia de acupuntura
(1), evidencia empírica
1. Insomnio causado por estancamiento del qi del hígado, irritabilidad, pérdida de apetito, sed, ojos rojos y boca Orina amarga, amarilla y roja, estreñimiento lengua roja con saburra amarilla, pulso fibroso y rápido;
Tratamiento de acupuntura: acupuntura entre las filas, apertura del pie yin, Fengchi, Shenmen y otros puntos. , utilizando el método de purga.
2. La alteración interna de la flema-calor causa insomnio, pesadez de cabeza, flema excesiva, opresión en el pecho, aversión a la comida y eructos, acidez al tragar, malestar, boca amarga y mareos;
Tratamiento de acupuntura: Neiting, Gongsun, Fenglong, Fengchi, Shenmen, etc. Acupuntura combinada con catarsis.
(2) Síndrome de deficiencia
1. Deficiencia de yin y exceso de fuego, insomnio, palpitaciones, mareos y tinnitus, olvidos, dolor de espalda y emisiones nocturnas, malestar y fiebre, sequedad de boca. y poco líquido; lengua roja y pulso filiforme.
Tratamiento de acupuntura: Daling, Taixi, Xinshu, Baihui, Fengchi, Shenmen, etc. La acupuntura se utiliza tanto para el refuerzo como para la diarrea.
2. Deficiencia del corazón y del bazo, ensoñaciones, palpitaciones, mareos, debilidad en las extremidades, comida insípida, tez pálida, saburra fina y pulso filiforme;
Tratamiento de acupuntura: Pishu, Baihui, Xinshu, Sanyinjiao, Shenmen, etc. , complementado con acupuntura.
3. Deficiencia del qi del corazón y de la vesícula biliar, insomnio, sueños excesivos, despertares fáciles, miedo y palpitaciones, miedo por las cosas, dificultad para respirar, fatiga, micción prolongada, lengua pálida, pulso filiforme.
Tratamiento de acupuntura: Danshu, Xinshu, Daling, Xuqiu, Baihui, Shenmen, etc. , complementado con acupuntura.
Lo anterior presenta los métodos de la medicina tradicional china en el tratamiento del insomnio refractario. Se recomienda utilizar primero la medicina tradicional china para la meditación, hacer más ejercicio físico entre semana, beber un vaso de leche caliente antes de acostarse y tocar algo de música clásica que normalmente le gusta escuchar por la noche para ajustar el ambiente. Estos métodos pueden mejorar eficazmente la terquedad.
¿Cómo trata la medicina tradicional china el insomnio refractario? 2¿Cómo entiende la medicina china el insomnio?
Un tercio de la vida de una persona transcurre durmiendo, por lo que el sueño tiene un gran impacto en los factores físicos y mentales de las personas. Si tiene dificultades para conciliar el sueño, se despierta fácilmente después de quedarse dormido, no puede conciliar el sueño después de despertarse, no duerme profundamente, se despierta temprano, tiene muchos sueños y otros trastornos del sueño, se llama insomnio, que se llama insomnio o insomnio en medicina tradicional china.
Según los diferentes síntomas de los pacientes, el insomnio se puede dividir en insomnio grave e insomnio leve. El insomnio prolongado se clasifica como insomnio grave, mientras que los trastornos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño, despertarse fácilmente después de dormir, despertar temprano y sueños excesivos, se clasifican como insomnio leve.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las principales causas del insomnio son la deficiencia del corazón y del bazo, la insuficiencia de yin y de sangre, el estancamiento del qi del hígado, la alteración interna de la flema y el calor, la falta de armonía del qi del estómago, y falta de armonía del corazón y los riñones. Por tanto, en el tratamiento también es necesario observar los síntomas y buscar la causa, y seleccionar los fármacos en función de los síntomas del paciente.
La medicina tradicional china trata el insomnio regulando las funciones del qi y la sangre en los órganos y mejorando el sueño. En términos generales, es necesario tratar el insomnio causado por deficiencias del corazón y del bazo. El insomnio es causado por la deficiencia de yin y la pérdida de sangre. La píldora Tianwang Buxin o la píldora Baizi Yangxin se utilizan a menudo para nutrir el corazón. El insomnio causado por el estancamiento del qi del hígado debe aliviarse con Xiaoyao Powder. Para el insomnio causado por un desequilibrio entre la flema y el calor, se debe prestar atención a eliminar el calor de la vesícula biliar; para el insomnio causado por la falta de armonía del qi del estómago, la decocción de Banxia Xiexin se usa a menudo con el sueño estomacal para el insomnio causado por la falta de armonía del corazón y los riñones, el corazón; y los riñones deben estar conectados, y a menudo se usa Jiaotai. Prepare la sopa con pastillas de Coptis chinensis o sopa de pollo con gelatina de piel de burro Coptis. Sin embargo, en comparación con las pastillas para dormir, la medicina tradicional china no puede lograr resultados inmediatos en el tratamiento del insomnio.
Tratamiento con medicina tradicional china para el insomnio persistente
1. Asegúrate de ajustar tu reloj biológico y dormir de manera razonable. Suele durar de 7 a 8 horas, pero no es necesariamente necesario y depende de diferencias individuales. Debido a que el ritmo circadiano de cada persona es diferente, ¡la disposición para dormir por la mañana y por la noche también debe variar de persona a persona! De hecho, diferentes ritmos circadianos crean dos condiciones de sueño, a saber, "noctámbulo" y "alondra". Cumplir con este ritmo circadiano ayudará a mejorar la eficiencia laboral y la calidad de vida.
2. Para tratar el insomnio refractario se debe garantizar un buen ambiente de sueño. A temperaturas entre 15 y 24 grados se puede dormir bien por la noche. Las personas que viven cerca de fuentes de radiación electromagnética ionizante de alta frecuencia y sufren problemas de sueño prolongados en lugar de sus propias enfermedades, es mejor que se muden a un lugar más lejano.
3. Trate de no quedarse despierto hasta tarde: muchas personas trabajan horas extras debido a la feroz competencia en la sociedad. Por la noche, beba té y café fuertes para refrescarse y seguir trabajando. Si las cosas continúan así, se alterará el reloj biológico del cuerpo, se destruirán los patrones de sueño y se producirá insomnio. Por lo tanto, no conviene beber té, café ni otras bebidas estimulantes fuertes antes de acostarse.
4. Evite el ejercicio intenso antes de acostarse. Las encuestas muestran que el ejercicio extenuante no sólo no ayuda a dormir, sino que también tensa más los músculos ya cansados y el cerebro, provocando así un insomnio persistente debido al mal descanso. Este también es un método de tratamiento para el insomnio persistente.
¿Cuáles son las características comunes de los pacientes con insomnio?
Los expertos señalan que existen muchas razones para el insomnio y que factores ambientales, fisiológicos, psicológicos y otros pueden causar insomnio. Después de eliminar la causa del insomnio, el insomnio desaparecerá naturalmente. Sin embargo, algunas personas insomnes luchan por encontrar la causa de su insomnio pero no pueden encontrarla. Este tipo de insomnio puede considerarse insomnio neurológico.
Algunos expertos creen que el insomnio neurótico no es realmente insomnio, sino simplemente el miedo del paciente al insomnio. La razón de esta especulación es que los experimentos han confirmado que los pacientes se sentirán impotentes, cansados y tendrán mala memoria cuando sus funciones corporales estén dentro del rango normal. Se puede observar que estos síntomas son fabricados subjetivamente por los propios pacientes, por lo que los expertos especulan que el insomnio también puede tener esta naturaleza. Por supuesto, aunque sea imaginado, el insomnio que experimenta el paciente afectará en mayor o menor medida a su vida.
Según los pacientes con insomnio neurótico, cuando se duermen por primera vez, siempre escuchan los latidos del corazón, que no desaparecen durante mucho tiempo, por lo que no pueden conciliar el sueño en absoluto. A veces se acuestan al amanecer y se despiertan al mediodía; otros pacientes pueden sentir opresión en el pecho o dolor punzante en el pecho, lo que les dificulta conciliar el sueño porque no pueden dormir durante mucho tiempo por la noche, lo sienten gradualmente; miedo al insomnio o incluso a la noche oscura. Cada noche llega y me siento como un enemigo. Además, este tipo de insomnio también se acompaña de fatiga física y mental, incapacidad para concentrarse, disminución de la memoria, reacción lenta y pesada y disminución de la energía.
La mayoría de las personas con insomnio tienen dificultades para conciliar el sueño a altas horas de la noche, muchas de las cuales se deben a sus propios motivos. Por un lado, es porque se presionan demasiado, por otro lado, puede deberse a malos hábitos de vida, por lo que todos deben prestarle atención y desarrollar buenos hábitos de vida y trabajo.
¿Cuáles son las causas del insomnio prolongado?
1. El insomnio prolongado está relacionado con el estado emocional de las personas: las emociones de muchas personas no son muy estables y no pueden regularse bien durante mucho tiempo, lo que las hace propensas al insomnio y la ensoñación prolongados. Por lo tanto, es necesario ajustar y mejorar su estado de ánimo en momentos normales, lo que también es una forma eficaz de evitar el insomnio.
2. Mal ambiente y hábitos que provocan insomnio prolongado: muchos jóvenes ahora tienen malos hábitos de vida: no se acuestan antes de las 12 en punto e incluso ven a menudo películas o películas emocionantes. jugar, por lo que la transición mental y la excitación a largo plazo también pueden provocar insomnio a largo plazo. Al mismo tiempo, un ambiente deficiente también afectará la calidad del sueño. Por ejemplo, vivir en un ambiente ruidoso y verse afectado por el ruido eventualmente afectará la calidad del sueño y lo hará propenso al insomnio a largo plazo.
3. Insomnio prolongado y factores psicológicos: Muchas personas trabajan bajo alta presión durante mucho tiempo o sufren diversos problemas y son propensas a sufrir síntomas de estrés, ansiedad y depresión, que fácilmente pueden provocarlos. insomnio y ensoñaciones.
4. Factores fisiológicos que provocan insomnio a largo plazo: Algunas personas lamentablemente padecen algunas enfermedades y estarán muy preocupadas. Consideran que si esta enfermedad no se cura bien, provocará insomnio a largo plazo. Al mismo tiempo, a medida que aumenta la edad, los efectos del sueño cambiarán, razón por la cual las personas mayores son propensas al insomnio. Las personas con lesiones talámicas mostrarán un ritmo de sueño invertido, es decir, dormirán durante el día y no dormirán durante la noche.
¿Qué deben comer las personas con insomnio?
1. Si las personas sufren de insomnio y ensoñaciones, pueden optar por beber más leche, porque la leche contiene el aminoácido esencial triptófano. Si las personas beben un vaso de leche antes de acostarse, los aminoácidos que contiene desempeñarán un papel en la promoción del sueño y garantizarán el sueño de las personas.
2. Las nueces también tienen cierto efecto sobre el insomnio y la ensoñación hasta cierto punto, porque las nueces son un producto nutritivo y fuerte que también puede aliviar la debilidad mental, el olvido, el insomnio y la ensoñación, y la mala alimentación de las personas. y otros síntomas.
3. Longan es un alimento dulce y no tóxico. La carne de longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y puede tratar el insomnio, el olvido, la neurastenia y otros síntomas que aparecen en el insomnio y la ensoñación.
Además de la asistencia alimentaria, los amigos con insomnio también pueden remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, lo que puede favorecer la circulación sanguínea, escuchar música relajante y atenuar las luces para ayudar a dormir. No beber demasiada agua antes de acostarse, fortalecer el ejercicio físico y desarrollar buenos hábitos de vida no solo puede aliviar el estrés causado por la vida, sino que también ayuda a tratar el insomnio y la ensoñación, lo cual es muy beneficioso para los pacientes.