¿Qué es delicioso y nutritivo para comer en el almuerzo?
Escenario 1: Jornada laboral (en el trabajo)
Cuando estoy en el trabajo, mi almuerzo es un plato delicioso y fácil de preparar. Como personalmente odio comer comida para llevar, preparé mi propio almuerzo en el trabajo y lo traje. Se tarda 12 minutos en coger el autobús desde casa al trabajo. Vamos a trabajar a las ocho y media, así que tengo que subirme al coche a tiempo a las ocho. Luego tengo que levantarme a las 7 en punto y empezar a preparar el almuerzo de oficina. Luego tengo que lavarme, maquillarme y cambiarme de ropa para que el almuerzo que elijo preparar pueda estar listo en 30 minutos. Los platos que cocino habitualmente son los siguientes:
1. Carne de cerdo picada salteada con zanahoria rallada + huevos escalfados fritos + arroz seco
2. de hojas con ajo picado + arroz seco
3. Palometa dorada frita + huevos revueltos con rábanos secos + gachas
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5. Alitas de pollo con cola + agua Huevos cocidos + gachas
Cuando me levanto a las 7 en punto, lo primero que hago es poner primero el arroz en la arrocera, así que que puedo cocinar con confianza. Cuando la comida esté cocida, el arroz lo cocinaré yo mismo, ahorrando tiempo.
Empecemos con el primer plato:
Las zanahorias ralladas se hacen comprando herramientas que se pueden cortar en tiras, y se puede hacer una olla grande de zanahorias ralladas en 2 minutos.
Cuando fui al mercado a comprar verduras, le pedí a alguien que las procesara hasta convertirlas en carne picada y las metiera en el frigorífico para congelarlas. Lo descongelé en el congelador la noche anterior y lo volví a descongelar al día siguiente. Sólo un poco de limpieza.
Freír huevos escalfados es más fácil y lleva menos tiempo. Se necesitan 5 minutos para completarlo.
¡Así que mi primer almuerzo solo tardó 10 minutos en prepararse!
Segundo plato:
El filete de pescado a la pimienta negra es el marisco sazonado de nuestra familia. Retire los huesos y las espinas de los filetes de tilapia, déjelos marinar con pimienta negra a baja temperatura y déjelos marinar en el microondas durante 3 minutos. Pero no tengo microondas en casa. Simplemente lo frito y en 5 minutos está listo. Dos piezas por bolsa.
Filete de pescado a la pimienta negra
Saltear hojas de boniato con ajo picado es relativamente fácil. Es solo que hay que ocuparse de las hojas de boniato con anticipación, porque elegir hojas de boniato es muy problemático. Luego, sofríe el plato durante unos 5 minutos. Súper rápido
Tercer plato:
Compré mi propio producto, palometa dorada aliñada. Ya sazonados, descongelar y simplemente freír. Sólo ocho minutos.
Pameta dorada suave
Los huevos revueltos con rábanos secos son mi plato favorito en verano y quedan deliciosos si se comen con gachas. Cocinar también es muy sencillo, basta con ir al mercado y comprar rábanos secos encurtidos por otros, cortarlos en cubos, revolverlos con huevo líquido y luego freírlos. En 3 minutos estará listo.
El. cuarto plato:
Mucha gente piensa que hervir camarones es difícil y requiere mucho tiempo. En realidad no, porque también compré nuestros camarones blancos cocidos tailandeses Xiangtai, que son camarones cocidos congelados. Después de descongelarlo, puedes blanquearlo en agua durante 2 minutos. Simplemente hierve agua y podrás comerla, lo cual es muy conveniente y rápido. ¡Este almuerzo es muy fácil de hacer!
Camarones blancos tailandeses Xiangtai
Los brotes de frijol mungo son más fáciles de cocinar que los brotes de soja. ¡Un simple salteado queda delicioso! Por lo tanto, ¡los brotes de frijol mungo fritos también son excelentes!
El quinto plato:
Las alitas de pollo con cola requieren mucho tiempo, pero no puedo evitarlo. A mí me encanta comerlos, así que todavía me tomo el tiempo para hacerlos. Pero la práctica es muy sencilla:
1. Cortar las alitas de pollo con un cuchillo, marinarlas con sal durante 3 minutos y sofreír hasta que estén doradas por ambos lados.
2. Pon las alitas de pollo en la olla, agrega la cola que acaba de cubrir las alitas de pollo y 2 cucharadas de salsa de soja, lleva a ebullición a fuego alto y reduce el jugo a fuego lento.
La segunda situación: fin de semana (en casa)
A mí personalmente me gusta cocinar y comer marisco. Entonces, cuando estoy en casa los fines de semana, dedico mucho tiempo a preparar muchas cosas deliciosas. Depende de las preferencias personales. ¡Come lo que quieras!