¿Qué desayunar en el trabajo? Es sencillo, cómodo y nutritivo.

Si quieres tomar un buen desayuno, cómodo y nutritivo, puedes consumir algunos lácteos, productos de soja, huevos, frutas y otros alimentos, de la siguiente manera:

1 Productos lácteos: como la leche de vaca, la leche de cabra, etc., contienen una gran cantidad de proteínas y minerales, que pueden complementar los nutrientes que necesita el organismo, y son cómodos y nutritivos.

2. Productos de soja: como leche de soja, tofu, etc. Estos alimentos también son ricos en proteínas, calcio y ácidos grasos insaturados, que son útiles para la digestión y absorción del organismo, tienen buen sabor, y son muy nutritivos.

3. Huevos: También puedes hervir un huevo por la mañana y comerlo junto con los productos lácteos y productos de soja mencionados anteriormente. La proporción de proteínas del huevo es moderada y el cuerpo la absorbe fácilmente.

4. Fruta: El desayuno también se puede acompañar con una manzana. Las manzanas son ricas en vitaminas y fibra, que ayudan a favorecer el peristaltismo intestinal.