¿Qué debo hacer si quiero comer aunque no tengo hambre? ¿Qué es el hambre real?
En realidad, el hambre se divide en dos tipos: uno se llama hambre de estado estacionario y el otro se llama hambre hedónica.
El "hambre en estado estacionario" es muy fácil de entender, es "hambre" en el sentido práctico. Cuando no hay nada en nuestro estómago, se contraerá. Si no comemos en ese momento, provocará síntomas como ligeros mareos, temblores y niveles bajos de azúcar en sangre. Y esta hambre representa el deseo de nuestro cuerpo de comida y energía. Existe otro tipo de hambre en nuestro cuerpo llamado “hambre hedónica”, que se refiere al “pseudo hambre” provocado por la estimulación externa y el deseo de comer cuando no necesitamos comer. Este hambre representa el deseo del cuerpo de satisfacción y felicidad. Entonces, ¿cuándo ocurre este tipo de hambre?
La teoría más común, con diferencia, es la tendencia humana hacia la buena comida. Ahora que nuestro nivel de vida ha mejorado, la gente puede disfrutar de comida deliciosa a través de varias redes convenientes. Por lo tanto, la demanda de comida de la gente no se trata sólo de satisfacer la comida y la ropa, sino que el disfrute se ha convertido en una motivación más básica. Cuanto más deliciosa sea la comida, más la esperará nuestro cerebro. Para decirlo más simplemente: codiciosos. La explicación fisiológica del ansia es que el cuerpo necesita dopamina.
La dopamina es un neurotransmisor que puede afectar las emociones y sentimientos de las personas. La secreción de dopamina está relacionada con la alimentación y el sueño. Si la concentración de dopamina en nuestro cuerpo es demasiado baja, es probable que provoque depresión, obesidad, síndrome de fatiga, etc., e incluso algunos pueden provocar trastorno por déficit de atención e hiperactividad, etc. Y si se aumenta la concentración de dopamina, la gente se sentirá feliz y feliz. Hoy en día, la mayoría de los jóvenes sufren de falta prolongada de sueño, mucho estrés, falta de tiempo para hacer ejercicio y otras razones. El cuerpo comienza a pensar espontáneamente en formas de aumentar la secreción de dopamina, por lo que comer es la forma más conveniente y rápida. . ?