El valor nutricional y la eficacia de los fideos udon

La carne de res complementa el hierro, los tomates complementan las vitaminas y los aperitivos, y la vitamina C de los tomates también puede promover la absorción del hierro en la carne. Cuando el bebé no tenga apetito, cocine un plato de fideos udon con tomate y carne para el bebé, que no solo pueden complementar el hierro sino también la vitamina C. Si al bebé le gusta comer, procese los distintos ingredientes en pequeñas partículas para que los coma. , facilitando al bebé la deglución.

Los ingredientes necesarios son los siguientes:

1. Tomates 1

2,50 gramos de ternera

3 Hongo negro 10 gramos

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4. Medio plato de fideos udon

5,3 rodajas de jengibre

Los pasos de cocción son los siguientes:

Paso uno:

Ten listos los ingredientes anteriores.

Paso 2:

Lavar y trocear los tomates, remojar y picar el hongo y reservar.

Los tomates son ricos en vitamina C, que tiene un fuerte efecto promotor de la producción de sustancias inmunes. Para las personas con baja resistencia, comer algunos tomates de manera adecuada puede mejorar la inmunidad al complementar la vitamina C.

El hongo negro es rico en hierro.

Paso 3:

Pon aceite en la olla. Después de que el aceite esté caliente, fríe la carne en la olla.

La carne de vacuno es muy nutritiva, rica en proteínas, rica en hierro y baja en grasas.

Paso 4:

Añade los tomates y los hongos a la olla y continúa salteando.

Paso 5:

Finalmente añade los fideos udon y sofríe hasta que estén cocidos.

Paso 6:

Saltear, poner en un plato y dejar enfriar. ¡Está listo para comer!