¿Cuáles son las sopas adelgazantes de la medicina tradicional china?
Beber sopa en invierno puede calentar el estómago, por lo que, naturalmente, todo el mundo bebe unos cuantos tazones. Pero algunas personas aumentan de peso después de beber mucha sopa durante el invierno. Esto se debe a que están comiendo la sopa de manera incorrecta. Para beber sopa para adelgazar en invierno, primero debes beber la sopa adecuada. Toma un poco de caldo de huesos, caldo de pollo o algo así. , después de hervir y condimentar, queda mucho aceite en la sopa. Beber demasiado puede hacerte ganar peso fácilmente. Para tomar sopa para adelgazar en invierno, intenta beber algunas sopas elaboradas con verduras vegetarianas, o sopas que sean mitad carne y mitad vegetarianas. A la hora de cocinar utiliza menos sal y menos aceite, e intenta que sea lo más ligero posible.
En segundo lugar, el momento para tomar la sopa debe ser el adecuado. Beba algunos bocados de sopa antes de las comidas para lubricar la boca y el esófago, lo que puede evitar que los alimentos secos y duros irriten la membrana mucosa del tracto digestivo, facilitar la dilución y agitación de los alimentos y promover la digestión y absorción. La sopa es principalmente agua. Beber algunos bocados de sopa antes de las comidas puede aliviar parte del hambre y reducir el apetito de las personas por alimentos ricos en calorías. Además, beber sopa antes de las comidas puede hacer que la comida del estómago se adhiera completamente a la pared del estómago, mejorando aún más la sensación de saciedad.
Además, la forma de tomar la sopa debe ser la correcta. Beba sopa y arroz por separado. No mezcle arroz y sopa. Debido a que la comida es seca y dura, la gente la mastica muchas veces antes de tragarla para hacer la digestión. Si come mientras toma sopa, los alimentos difíciles de tragar serán más fáciles de tragar y necesitará masticar con menos frecuencia. Por un lado, esto aumenta la carga sobre el estómago. Por otro lado, nuestra respuesta nerviosa de saciedad es insuficiente. Las personas no tienen una "sensación de saciedad" y son propensas a comer en exceso.
1. ¿Qué son las sopas adelgazantes de la medicina tradicional china?
Uno: _Decocción de Yu Xiaozhi
Ingredientes: 6 gramos de ruibarbo, 9 gramos de Citrus aurantium y 6 gramos de regaliz.
Método: Añadir 600ml de agua* * * y decocción juntos. Después de hervir, continúe cocinando a fuego lento durante unos 20 minutos, luego apague el fuego y beba el brebaje caliente.
Efectos en la pérdida de peso: obesidad, hiperlipidemia, sequedad de boca, hinchazón, irritabilidad, defecación y estreñimiento.
Dos: Sopa adelgazante Sanhua
Ingredientes: 9 gramos de rosas, 9 gramos de jazmín, 9 gramos de caparazón de tortuga, 9 gramos de Chuanxiong y 9 gramos de hojas de loto.
Método: primero muele las materias primas anteriores hasta convertirlas en polvo, tome 1 paquete al día, 2-3 veces al día, asegúrese de preparar con agua a 80-100 grados Celsius.
Apto para personas: personas con obesidad simple.
Tres: Decocción de Heshu
Ingredientes: Hoja de loto, Atractylodes, Atractylodes, Cortex Phellodendron, Achyranthes bidentata, Semilla de Coix, Huangmao, Guizhi, Papaya, Poria, Alisma, Espino, llantén, nudillo, prunella vulgaris y regaliz.
Elaboración: Poner los ingredientes anteriores en una olla, decocer en agua y beber.
Adecuado para: personas con niveles elevados de lípidos en sangre, hipertensión y obesidad.
En comparación con otros métodos de pérdida de peso, la medicina china no daña el cuerpo y puede mantener la salud mientras se pierde peso. Para perder peso de manera saludable, también puede probar algunas de las sopas adelgazantes de la medicina tradicional china mencionadas anteriormente.
2. ¿Qué medicinas chinas pueden ayudar a perder peso?
1. Hoja de loto
Los resultados de las investigaciones modernas de la medicina tradicional china muestran que la hoja de loto tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. La tasa efectiva de reducción del colesterol total es 965.438 ± 0,3, de los cuales la tasa significativa es 37,8. Se informa que los alcaloides de las hojas de loto tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y, a menudo, se utilizan clínicamente para tratar la obesidad. La hoja de loto tiene las ventajas de un uso seguro, una dosis precisa y no tiene efectos tóxicos ni secundarios. Es una opción ideal para perder peso y estar en forma para personas con "tres altos", amigos de mediana edad y mayores y mujeres que aman la belleza.
2. Poria cocos
La Poria cocos es una planta fúngica que vive en las raíces de los pinos. Tiene forma de boniato, con la piel de color marrón oscuro y el interior blanco o rosado. La medicina tradicional china tiene efectos diuréticos y sedantes. Este medicamento son los esclerocios secos de Poria cocos, un hongo poliporáceo, que parasita principalmente las raíces del pino macizo o del pino rojo.
3. Espino
El espino, también conocido como “árbol de espino” y “fruto colorete”, tiene un alto valor nutricional y medicinal. El espino se puede convertir en rodajas de espino, corteza de peonía, pastel de espino, mermelada roja, frutas en conserva, vino de espino, etc. Las rodajas de espino y la cáscara de espino son las variedades más comunes y populares.
4. Semilla de Cassia
La semilla de Cassia es la semilla madura de la semilla de Cassia, también conocida como semilla de Cassia. La Materia Médica de Shennong registra que las semillas de Cassia tienen un sabor amargo y ligeramente frías, y pertenecen a los meridianos del hígado, la vesícula biliar y los riñones. Tiene las funciones de depurar el hígado y mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante, bajar grasa y adelgazar, pudiendo utilizarse para dolores de cabeza, mareos, visión borrosa, estreñimiento y otros síntomas. En los últimos años se ha utilizado para tratar la hipertensión encamada.
5. Frijol rojo
Es de naturaleza y sabor agridulce. Entra en el bazo, el corazón y el intestino delgado y tiene buenos efectos diuréticos, inflamatorios y desintoxicantes. "Dietoterapéutica Materia Medica" dice: "Si comes, perderás peso durante mucho tiempo". La aplicación de frijol rojo para adelgazar es especialmente eficaz en la obesidad asociada a edema.
6. Cáscara de mandarina
Este producto es la cáscara seca y madura de frutos cítricos y sus variedades cultivadas de la familia Rutaceae. Los materiales medicinales se dividen en "cáscara de mandarina" y "guangpi". Recoja frutas maduras, pélelas y déjelas secar al sol o a baja temperatura. De naturaleza amarga, picante y cálida. Entra en el meridiano del pulmón y en el meridiano del bazo. Funciones: Regular el qi y fortalecer el bazo, eliminar la humedad y resolver las flemas. Se utiliza para la plenitud del pecho y del hipocondrio, la poca ingesta de alimentos, los vómitos y la diarrea y la tos con exceso de flema.
7. Espirulina
La espirulina es una planta inferior perteneciente a las familias Cianobacterias y Trematodeae. Al igual que las bacterias, no tienen un verdadero núcleo en sus células, por lo que también se les llama cianobacterias. Las cianobacterias tienen estructuras celulares primitivas y estructuras muy simples. Son los primeros organismos fotosintéticos de la Tierra y existen en este planeta desde hace 3.500 millones de años.
8. Laminaria
Salada y fría, penetra en el meridiano del hígado, del estómago y del riñón. Tiene efectos suavizantes y dispersadores del estancamiento, aliviando la flema y la diuresis, pudiendo también. hacer que la gente pierda peso. La investigación moderna ha demostrado que las algas contienen polisacárido de algas, que es un polisacárido cuya baja concentración de compuestos de sulfato es similar a la heparina y tiene el efecto de eliminar los lípidos en sangre.
Contiene una variedad de minerales y oligoelementos que pueden reducir la deposición de grasa animal en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. La evidencia clínica muestra que las personas obesas pueden lograr resultados ideales de pérdida de peso consumiendo entre 1 y 1,5 kilogramos de algas marinas (o algas marinas) al mes. Además, la deficiencia de yodo también puede provocar una secreción tiroidea insuficiente, lo que reduce la tasa metabólica basal del cuerpo. La deficiencia grave de yodo puede provocar niveles bajos de producción de energía e inducir obesidad. Las algas marinas tienen un buen efecto sobre la obesidad causada por el hipotiroidismo.
9. Té
Es una de las tres principales bebidas del mundo. Tiene las funciones de aclarar la cabeza, calmar la polidipsia, reducir la flema, digerir los alimentos y ser un. diurético. La investigación moderna ha demostrado que el té puede reducir la concentración de colesterol sérico y la proporción de colesterol a fosfolípidos, y puede prevenir y tratar la hiperlipidemia. La cafeína contenida en el té puede estimular el sistema nervioso central, reducir el consumo de sueño y aumentar el consumo.