Una colección completa de recetas nutritivas de comida rápida china

Almuerzo (o comida) rápido; comida rápida; I cān se refiere al catering popular que las empresas comerciales suministran rápidamente, se puede consumir de inmediato y tiene un precio razonable para satisfacer las necesidades diarias de las personas. Es rápido, conveniente, estandarizado y respetuoso con el medio ambiente. Ahora compartiré contigo cómo hacer recetas chinas nutritivas de comida rápida.

Recetas de comida rápida china nutritivas: Ingredientes del sándwich chino

Ingredientes: dos cucharadas de harina, un huevo, puerros picados, mitad pimiento verde y mitad rojo, un trozo de hoja de col para Ayuda a cortar en tiras, una cucharada de salsa de tomate y una cantidad adecuada de semillas de sésamo blanco cocidas.

Método de trabajo

1. Riega los pimientos verdes, los pimientos rojos y la col china picados con sal extrafuerte.

2. Harina, huevos, cebolla de verdeo picada, sal (a los que les guste el dulce también pueden agregar azúcar, o azúcar y sal pueden ser mitad y mitad), agregan agua en un bol agrandado y mezclan uniformemente (más). agua, harina Cuanto más fina sea la masa, más tiernas quedarán las tortitas fritas).

3. Calentar la sartén al fuego, verter la masa y freír a fuego lento (sin aceite, porque tienes miedo de engordar y no puedes comer cosas grasosas por la mañana).

4. Saque los pimientos verdes y rojos y la col china del agua con sal, escúrralos bien, extiéndalos sobre el bizcocho, vierta la salsa de tomate y espolvoree con semillas de sésamo blanco.

5. Coge la otra mitad del bizcocho y cúbrela con el plato. Luego toma los extremos izquierdo y derecho del pastel y enróllalos. Servir con un vaso de leche.

Menú de comida rápida nutritiva china: Ingredientes de pizza china

Arroz, salchicha, pimiento verde, pimiento rojo, cebolla, granos de maíz, queso rallado, salsa de tomate.

Método de trabajo

1. Primero prepara una ración de arroz, ya sea recién cocido al vapor o al día siguiente; puedes elegir más de una salchicha que te guste y luego cortarla en rodajas; los pimientos verdes Limpiar y cortar en tiras finas; cortar la cebolla en tiras finas; picar el queso con herramientas.

2. Colocar el arroz sobre el film transparente, envolver el arroz con film transparente, compactar y darle forma, luego tomar un molde redondo, poner el arroz recién prensado en el molde redondo y seguir compactando. forma redonda normal, luego sáquela, retire la envoltura de plástico y obtenga una bola de arroz redonda con forma de pastel. Haga dos bolas de arroz en secuencia.

3. Coloca las bolas de arroz en un molde para hornear engrasado y hornea en un horno precalentado a 200 grados durante 5 minutos. Por supuesto, este paso se puede omitir.

4. Saca las bolas de arroz horneadas y el siguiente paso es el mismo que hacer pizza. Primero unte con una capa de salsa de tomate, luego espolvoree con una capa de queso rallado y luego agregue varios rellenos en secuencia. La capa superior debe ser queso rallado, luego hornear en un horno precalentado a 200 grados durante 6 a 8 minutos hasta que el queso se derrita.

Consejos

Por supuesto, reemplazar el arroz con masa fermentada es una pizza seria ~ Creo que mucha gente dudará si el arroz se desmoronará, que no es lo que piensas. . Hay algunos puntos a tener en cuenta. Primero, no hagas la pizza demasiado grande. Si es demasiado grande, se extenderá fácilmente y puede ser más grande que la palma de tu mano. En segundo lugar, el arroz debe estar compactado, pero no demasiado duro. Una fuerza moderada es suficiente. Además, lo mejor es hornear el arroz prensado en el horno durante un rato, lo que también ayuda a darle forma. Hornee durante unos 5 minutos, no demasiado, de lo contrario el arroz quedará duro y tendrá mal sabor~

Menú de comida rápida nutritiva china: solomillo de ternera chino

Ingredientes: 450 g de ternera , 65438 + 0-2 cebollas, 2 ajos pelados y cortados en rodajas. Jugo: (todo el plato es el alma, toma suficiente), 2 cucharadas de agua, 2 cucharadas de jugo de tomate, 1 cucharada de jugo de emergencia, 1 cucharadita de jugo HP, 1 cucharada de azúcar.

Método de trabajo

1. Cortar la carne en rodajas gruesas, marinar con salsa de soja, azúcar y aceite de sésamo durante 20 minutos, luego marinar con maicena, agua y aceite durante 10. minutos.

2. Pelar y triturar la cebolla; mezclar el jugo en un bol.

3. Añade rápidamente aceite a la olla, saltea las láminas de ajo hasta que estén doradas, añade la carne y sofríe hasta que esté cocida (no está roja por fuera, pero sí un poco cruda por dentro). adentro).

4. Añade rápidamente aceite a la sartén, sofríe la cebolla rallada hasta que esté fragante, añade un poco de sal y sofríe hasta que esté blanda.