¿Cuánto tiempo se tarda en calentar una comida caliente?

Las calorías de la olla caliente requieren una hora de ejercicio, porque las calorías de una comida de olla caliente son alrededor de 2000 calorías, lo que equivale a las calorías que necesita un adulto por día, y el contenido de grasa y colesterol es el más alto. Por supuesto, la carga sanitaria también ha aumentado relativamente. Generalmente existen ejercicios comunes y su consumo calórico. Tomemos como ejemplo hacer ejercicio durante una hora. Se necesita tiempo para analizar 2.000 calorías quemadas en diferentes actividades.

Si comes estofado en casa, es posible que consumas más energía. Liu Qinyu, profesor asistente del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Católica Fu Jen en Taiwán, analizó que la mayoría de las albóndigas y albóndigas de camarones en los restaurantes de estofado son productos de bajo precio con alto contenido de almidón. En casa, comprará ingredientes más caros, a menudo con mayor contenido de grasa y proteína.

Análisis calórico de comer estofado;

Sin salsa para mojar, sin sopa, solo estofado con miles de calorías. El profesor Huang Qingzhen, del Departamento de Bioquímica y Tecnología de la Universidad Nacional Provincial de Taiwán, descubrió en una cadena de restaurantes de estofados que la persona promedio consume alrededor de 874 kcal de ingredientes naturales como lonchas de carne, verduras y tofu, y alrededor de 214,6 kcal de comida rápida. Comida congelada en olla caliente, el calor inmediatamente superó los 1000.

Si añades una cucharada de pasta de sésamo o salsa shacha, bebes dos platos de sopa, una taza de bebida dulce y finalmente un poco de postre, las calorías totales de una comida caliente serán de al menos 1.500 calorías. . Según la ingesta de referencia de nutrientes dietéticos para los residentes chinos, una trabajadora administrativa adulta promedio sólo necesita 2.100 calorías al día.

Consulte el contenido anterior: People's Daily Online - Seis riesgos principales para la salud al comer estofado: el estofado no moja los ingredientes y las calorías son demasiado altas.