¿Por qué el aceite de onagra ayuda a perder peso?
El aceite de onagra es una planta de preciosas flores amarillas que florecen por la noche. Las semillas maduras de onagra pueden extraer ácido linoleico. El ácido linoleico es una sustancia importante para que el cuerpo humano produzca prostaglandinas. Puede ayudar al cuerpo a producir sustancias similares a las hormonas y regular el equilibrio hormonal;
ácido oleico de linaza. Puede inhibir la menstruación. Causa inflamación cuando el revestimiento del útero se desprende y sangra durante la menstruación, y ayuda a aliviar las molestias del síndrome premenstrual y los síntomas de la menopausia. Además, el aceite de onagra también ayuda a reducir la pérdida de calcio.
Información ampliada sobre precauciones para perder peso:
En primer lugar, debes prestar atención a tu dieta durante la pérdida de peso.
Asegúrese de prestar atención a los siguientes puntos durante la pérdida de peso: desayunar, comer menos comida rápida, tomar un desayuno completo, almorzar, tratar de cenar menos o nada, comer más frutas y verduras, coma menos o no coma carne;
Suplemente más proteínas, coma más arroz, carbohidratos y otros alimentos, y coma menos aceite, sal y azúcar. Es especialmente importante hablar un poco al comer, porque muchas personas obesas son causadas por edema. Comer menos aceite, sal y azúcar no solo eliminará lentamente el edema, sino que también salvará su cara gorda.
En segundo lugar, un paso indispensable para perder peso es el ejercicio.
El ejercicio también es un punto muy importante en el proceso de adelgazamiento, se debe combinar el ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico. Por ejemplo, un ejercicio aeróbico común es trotar. Existen muchos ejercicios anaeróbicos comunes, como correr, levantar pesas, salto de altura, salto de longitud, etc. Si no tienes esta condición, puedes saltar algo en casa.
En tercer lugar, trate de no tener hambre durante la pérdida de peso.
No tengas hambre durante la pérdida de peso. Este método de perder peso no es saludable porque si pierde peso, se recuperará muy rápidamente una vez que regrese a su dieta normal. La pérdida de peso no solo será en vano, sino que algunas personas también aumentarán de peso, así que trate de no pasar hambre durante el período de pérdida de peso.
Enciclopedia Baidu - Aceite de onagra
People's Daily Online - ¿Qué hacer si se produce un desequilibrio hormonal femenino? Los tres mejores alimentos para equilibrar.
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