¿Qué frutas son adecuadas para personas con hipertensión arterial?

Se pueden comer frutas con un contenido de azúcar inferior al 12%, pero el consumo diario no debe superar los 100g. Los pacientes que no tienen apetito debido a una infección grave también pueden elegir frutas adecuadas para sustituir algunos alimentos básicos. Pero al comer frutas, es mejor reducir la cantidad de alimentos básicos. Los pacientes con condiciones inestables y niveles de azúcar en sangre no controlados deben evitar las frutas y verduras.

Las cerezas, los arándanos, las piñas, los melocotones, etc. contienen pectina, que tiene un bajo contenido de azúcar después de comer, las bacterias de los intestinos pueden descomponerla en una sustancia gelatinosa, que absorbe agua. los intestinos y ralentiza el movimiento de los alimentos en los intestinos. El tiempo de vaciado retrasa la absorción de glucosa en el intestino, lo que provoca que baje el nivel de azúcar en sangre posprandial del paciente.

Entre las frutas bajas en azúcar, los pepinos, las calabazas y los tomates tienen un contenido de azúcar de 2, las sandías y los melones tienen un contenido de azúcar de 4-5, las uvas, las cerezas, las peras, los limones, las naranjas, los melocotones, ciruelas, granadas, naranjas y nísperos El contenido de azúcar de las frutas, pomelo, arándano, manzana, piña, etc. es inferior al 12%;

El momento adecuado para comer frutas es después de las comidas o entre comidas .