¿Por qué te resfrías en un día caluroso? (¿Por qué te resfrías en un día caluroso?)
¿Por qué me resfrío en un día caluroso?
Frío de verano
En verano, la temperatura es muy alta y la humedad es relativamente alta, por lo que la humedad en el cuerpo humano será relativamente alta. Sin embargo, en un día caluroso, todo el mundo tiene hambre y frío. Todos los días no pueden prescindir de aires acondicionados y ventiladores. Sudar todo el cuerpo después del ejercicio y luego comer bebidas frías o tomar duchas frías evitará que la humedad del cuerpo se descargue de manera efectiva y las personas se enfermarán y resfriarán fácilmente.
Verano abrasador y frío severo
Cuando hace mucho calor, el calor y el mal calor pueden invadir fácilmente el cuerpo humano, consumir energía y provocar resfriados.
Síntomas del resfriado en días calurosos
Resfriado de verano
1. Es fácil tener fiebre, pesadez de cabeza y secreción nasal.
2. La fiebre es generalmente una fiebre baja de alrededor de 38 grados centígrados. Después del mediodía, la fiebre aumenta significativamente, pero no disminuye después de sudar.
3. Los trastornos digestivos provocan vómitos y diarrea.
4. Tengo la boca muy seca, pero no quiero beber más agua.
5. Saburra amarilla y grasosa.
6. El curso del calor y el frío del verano es relativamente largo y suele tardar unos días en recuperarse.
Verano abrasador y resfriado intenso
1. Fiebre y sudoración excesiva.
2. Boca seca y malestar mental.
3. Micción corta.
4. El cuerpo es propenso a la fatiga y el estado de ánimo está decaído.
¿Qué debo hacer si me resfrío en un día caluroso?
Añade un poco de vitamina C.
La vitamina C puede mejorar la capacidad de los glóbulos blancos del cuerpo para fagocitar bacterias y virus, mejorando así la inmunidad humana y desempeñando un papel muy bueno en el alivio de los síntomas del resfriado. Las frutas que contienen vitamina C incluyen naranjas, mandarinas, pomelos, kiwis, etc. También puedes tomar tabletas de vitamina C, que son más específicas que las frutas.
Descanse más
Dormir es la mejor medicina para tratar los resfriados. Es mejor quedarse en cama después de resfriarse. No salgas a fiestas, diviértete, haz ejercicio cuando hace frío y no te apresures a ir a trabajar. Asegúrese de dormir más de 8 horas todos los días. Lo mejor es acostarse antes de las 22 horas y descansar entre 1 y 2 horas al mediodía. No soples demasiado el aire acondicionado o el ventilador durante un descanso para evitar agravar el resfriado.
Bebe más agua
Beber más de 2000ml de agua tibia cada día puede compensar el consumo de energía provocado por un resfriado. Por otro lado, puede acelerar la descarga de toxinas. en el cuerpo y reducir los síntomas del resfriado lo antes posible. Desaparecer, mejorar. También puedes beber un poco de jugo de naranja para reponer los electrolitos de tu cuerpo.
¿Qué frutas y verduras son buenas para comer durante un resfriado?
Verduras que debes comer cuando estás resfriado
1. Cebolla verde
La cebolleta puede regular la temperatura corporal, hacer que el sudor de las glándulas sudoríparas funcione con normalidad, y también puede reducir y prevenir la aparición de resfriados, muy adecuado para pacientes con resfriado.
2. Aceitunas
Las aceitunas tienen el efecto de eliminar el calor de los pulmones, calmar la garganta y reducir las flemas. Están especialmente indicadas para personas con resfriados y dolores de garganta. Las aceitunas y los rábanos frescos se pueden cocinar juntos como sustituto del té.
3. Energía
El jengibre puede disipar el frío y el sudor, aliviar la superficie y expulsar el viento; las rodajas de jengibre y el azúcar moreno se pueden preparar con agua hirviendo, también llamada agua con azúcar moreno y jengibre. Beberlo varias veces tiene un buen efecto para aliviar los resfriados.
Frutas que se deben consumir cuando se está resfriado
1. Peras
La pera puede producir líquido, eliminar el calor y resolver las flemas. fiebre, boca seca y tos cuando está resfriado.
2. Zanahorias
Las zanahorias tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos y reducir la flema. Son especialmente adecuadas para personas con tos y flemas provocadas por el viento-calor y los resfriados. .
Cómo prevenir resfriados en épocas de calor
Presta atención al uso de aires acondicionados.
Si enciendes el aire acondicionado con demasiada fuerza en los días calurosos, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que a menudo provoca resfriados. Se recomienda reducir el tiempo en la habitación con aire acondicionado y controlar la diferencia de temperatura entre la habitación con aire acondicionado y el exterior a 4 grados centígrados. Incluso si el aire acondicionado está encendido, la habitación debe ventilarse a tiempo.
Lávate las manos con frecuencia
El contacto con las manos es la vía más vulnerable a los gérmenes. Las infecciones virales en pacientes resfriados se producen principalmente por contacto con las manos.
Si una persona sana toca el lugar donde ha tocado la persona enferma y luego se toca los ojos, la nariz, etc., fácilmente se resfriará.
Presta atención a tu alimentación
Lleva una dieta ligera, come más frutas y verduras, no consumas demasiadas bebidas frías y come más ajo, jengibre, cebolla y vinagre. para prevenir resfriados.