¿Qué puedes beber para nutrir tu estómago durante el trabajo?
Método: lavar y picar los azufaifos, tomar una cantidad adecuada y preparar con agua hirviendo todos los días como sustituto del té, y finalmente moler las azufaifas. Comer juntos.
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, nutre el qi y la sangre, especialmente indicado para la salud de la mujer.
2. Qué beber para nutrir el estómago durante el trabajo: Té de miel de espino.
Eficacia: Tiene el efecto de digerir los alimentos y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
Eficacia: El té negro puede nutrir el estómago y es la primera opción para personas con mala función gastrointestinal. El jengibre tiene efectos diaforéticos y diuréticos.
4. Qué beber para nutrir el estómago durante el trabajo: té negro.
El té negro se elabora mediante fermentación y tostado. Los polifenoles del té se oxidan enzimáticamente bajo la acción de la oxidasa y su contenido se reduce, por lo que se reduce la irritación del estómago. El té negro no sólo no daña el estómago, sino que también puede nutrirlo. Beber té negro con azúcar y leche con regularidad puede reducir la inflamación, proteger la mucosa gástrica y también es eficaz en el tratamiento de las úlceras.
5. Qué beber para nutrir el estómago durante el trabajo: baya de goji, dátiles rojos, té de jengibre.
Los dátiles rojos son ricos en proteínas y vitaminas, y tienen efectos como nutrir el estómago, proteger el hígado, desintoxicar y combatir el cáncer. Además de mejorar la vista, la baya de goji también tiene el efecto de reducir la presión arterial y el azúcar en sangre. Agregar jengibre también puede disipar el resfriado y prevenir los resfriados. Beber estos tres tipos de agua hervida puede mejorar la inmunidad y mejorar síntomas como malestar gastrointestinal y sequedad de boca.
¿Cuáles son algunos comportamientos que te rompen el estómago en el trabajo? 1. Charla mientras comes.
Como dice el viejo refrán, no hables cuando comes y no hables cuando duermes. Ahora bien, para masticar lentamente, evita hablar o tragar mientras comes. Evite tragar demasiado gas, lo que puede provocar indigestión. Al mismo tiempo, comer rápido puede provocar fácilmente que los alimentos quemen la mucosa oral y esofágica.
Parece que olvidarse de la comida y del sueño se ha convertido en un hábito para muchas personas. Sin embargo, una sensación involuntaria de hambre y saciedad puede erosionar gradualmente la salud gastrointestinal. El estómago es un órgano que sigue estrictamente un horario. La secreción de jugo gástrico tiene picos y valles fisiológicos a lo largo del día para poder digerir los alimentos en el momento oportuno.
Precauciones para nutrir el estómago durante el trabajo 1. Realice una caminata de diez minutos después del almuerzo.
Muchos trabajadores administrativos traen sus propias loncheras de casa al trabajo y luego se tumban en sus escritorios para descansar. Este es un muy mal hábito. Los trabajadores administrativos deberían seguir comiendo fuera de casa tanto como sea posible. Pueden caminar unos 10 minutos antes y después de las comidas, lo que puede promover eficazmente la motilidad gástrica y mejorar la función gástrica.
2. Los alimentos que nutren el estómago siguen el principio de los cinco colores.
3. Masaje de estómago
Masajea el Zhongwan: utiliza la tenar de una mano (el bulto muscular en el lado de la palma del pulgar) para presionar el punto Zhongwan de 4 pulgadas en el abdomen. ombligo, gire en el sentido de las agujas del reloj durante 3-5 minutos; frote el abdomen: coloque una palma en el ombligo y la otra mano en el dorso de la mano, aplique una presión suave y gire o amase en el sentido de las agujas del reloj durante 3 minutos.