¿Qué se debe comer después de un golpe de calor?
El calor en verano es insoportable, especialmente después del pleno verano, cuando la humedad aumenta significativamente y la circulación del aire es deficiente, lo que lo hace aún más sofocante y anormal. Las personas que trabajan a menudo al aire libre o las personas con baja resistencia son propensas. al golpe de calor. Además del tratamiento oportuno después del golpe de calor, también existen seis tabúes en la dieta que requieren la atención de las personas. ¡Cuidarse después de un golpe de calor es muy importante! 1. Evite beber mucha agua. Las personas que sufren un golpe de calor deben beber pequeñas cantidades de agua varias veces, preferiblemente no más de 300 ml cada vez. No bebas en exceso. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico, afectando así la función digestiva, sino que también provocará hiperreflexia y transpiración. Como resultado, se perderá una gran cantidad de agua y sal en el cuerpo y, en casos severos, puede promover la aparición de calambres por calor. 2. Evite comer una gran cantidad de frutas y verduras crudas y frías. La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor tienen el bazo y el estómago débiles. Si comen una gran cantidad de frutas y alimentos crudos y fríos, dañarán el bazo y el estómago. El Qi debilita el movimiento del bazo y del estómago y provoca estancamiento por frío y humedad. En casos graves, se producirá diarrea, dolor abdominal y otros síntomas. 3. Evite simplemente tomar suplementos. Después de que las personas sufren un golpe de calor, el calor no ha disminuido. Aunque tienen síntomas de deficiencia, no pueden simplemente tomar suplementos. Sería un gran error pensar que tu cuerpo está débil y necesita urgentemente suplementos. Porque si toma suplementos demasiado pronto, el calor del verano no disminuirá fácilmente, o el calor del verano que ha disminuido gradualmente volverá a aparecer, y entonces las ganancias superarán las pérdidas. 4. Evite comer muchos alimentos grasosos. Debe comer menos alimentos grasosos después de un golpe de calor para adaptarse a la función digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Comer una gran cantidad de alimentos grasosos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal, la sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente y el cuerpo se sentirá más cansado y más. Es probable que cause indigestión. 5. Evitar el eclipse parcial Los pacientes con insolación deben llevar principalmente una dieta ligera, pero aún así es necesario complementarla con pescado, carne, huevos, leche, etc. para asegurar los nutrientes necesarios para el cuerpo humano. 6. Evite beber cerveza fría. Beber cerveza fría después de un golpe de calor puede fácilmente hacer que la temperatura en el tracto gastrointestinal humano baje repentinamente, los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y el flujo sanguíneo disminuya, causando así una disfunción fisiológica. También puede reducir la secreción de ácido gástrico, pepsina, amilasa del intestino delgado y lipasa en el cuerpo humano, lo que provoca trastornos digestivos. El frío excesivo estimula el tracto gastrointestinal, provocando peristaltismo acelerado y trastornos del movimiento, que pueden inducir fácilmente dolor abdominal; , diarrea y deficiencias nutricionales.