Los 10 principales alimentos anticancerígenos reconocidos en todo el mundo.
El mundo reconoce los 10 principales alimentos anticancerígenos. Nuestros cuerpos inevitablemente tendrán algunos problemas menores y las enfermedades relacionadas con el cáncer dan mucho miedo, pero podemos combatir el cáncer a través de algunos alimentos. A continuación, les presentaré los 10 alimentos anticancerígenos reconocidos en el mundo.
La calabaza y la zanahoria son 1 de los 10 alimentos anticancerígenos reconocidos mundialmente.
El rico caroteno puede actuar como antioxidante y prevenir el cáncer de pulmón al eliminar los radicales libres del cuerpo. El caroteno en el cuerpo se convierte en vitamina A, que no sólo es un nutriente del que carece el cuerpo humano, sino que también previene el cáncer de las células normales.
2. Aceite de oliva
El aceite de oliva es un aceite comestible de alta calidad, rico en antioxidantes fitoquímicos y vitamina E y tiene el efecto de prevenir el cáncer de mama y de colon.
3. Piña
La piña es rica en proteasa, pero puede aliviar el dolor de garganta y la tos, tratar la artritis y la gota y acelerar la digestión de las proteínas. Las últimas investigaciones también muestran que comer piña también es bastante eficaz para prevenir y tratar el cáncer.
4. Ají
La pimienta es conocida como el terminador de la obesidad. En términos de anticancerígeno, las investigaciones muestran que puede prevenir o retardar eficazmente el crecimiento de las células cancerosas.
5. Hongos
Los hongos contienen vitamina C, que puede reducir el colesterol y la presión arterial, inhibir y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas y reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
6. Plantas crucíferas
Hay col china, col, hojas de mostaza, rábano, raíz de loto, castaña de agua, escudo de agua, arroz salvaje, berro, punta de flecha, castaña de agua, etc. . Los estudios demuestran que las verduras crucíferas pueden reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
7. Tomates
Los tomates son ricos en antioxidantes y licopeno, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y desempeñar un papel en la prevención y la lucha contra el cáncer. El consumo regular de tomates puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón, estómago, vejiga, útero, piel y próstata.
8. Espinacas
La espinaca es reconocida como la verdura dorada entre las verduras de hoja verde. Rica en luteína, vitamina E y antioxidantes, su consumo regular puede prevenir el cáncer de hígado, de ovario, de colon y de próstata.
9. Ajo
La alicina se conoce como “penicilina que crece en la tierra”. Es rica en alicina, selenio y otros oligoelementos que pueden prevenir la progresión del cáncer. y mejorar la salud del cuerpo es muy útil.
10. Fresa
La antocianina contenida en las fresas es un fuerte antioxidante. Los estudios de laboratorio muestran que inhibe el crecimiento de tumores de pulmón, colon, sangre y otras células cancerosas.
Top 10 alimentos anticancerígenos y 2 alimentos anticancerígenos comunes reconocidos en todo el mundo.
1. Pasas
Las pasas son muy efectivas para combatir el cáncer. Las pasas contienen una sustancia llamada resveratrol, que puede combatir eficazmente los tumores de células malignas en nuestro cuerpo e inhibir la propagación de las células cancerosas. No es sólo eso. Las pasas también tienen un buen efecto inhibidor sobre la división de las células leucémicas. Por tanto, las pasas son un alimento que puede resistir y prevenir las células cancerosas e inhibir la leucemia. Tiene muy buen valor nutricional para nosotros.
2. Té verde
Hay una sustancia en el té verde llamada catequina. Esta sustancia tiene una sustancia única llamada EGCG, que tiene un efecto inhibidor muy fuerte sobre las células cancerosas de nuestro cuerpo. . efecto. Esta sustancia especial no sólo inhibe el crecimiento y la propagación de las células cancerosas, sino que también proporciona a nuestras células sanas una mayor capacidad de autoprotección. Es realmente una sustancia.
3. Boniato
La batata es muy rica en nutrientes y tiene un alto valor nutricional para nuestro organismo. Además, las batatas contienen altos niveles de hierro y potasio, lo que puede ayudarnos a inhibir la actividad viral en el cuerpo y permitirnos eliminar mejor los virus. También puede ayudarnos a eliminar elementos metálicos nocivos que causan cáncer, como el arsénico y el mercurio. Básicamente ayudándonos a detener la progresión del cáncer.
4. Miel
La miel es un regalo de las abejas. La miel tiene muchas funciones. Gran valor. La miel tiene propiedades antibacterianas únicas, por lo que no se echará a perder sin importar cuánto tiempo se conserve.
Según las investigaciones, la miel es muy eficaz en el tratamiento del cabello enfermo, la diarrea, la gastritis, la enteritis y el cáncer.
De hecho, muchos alimentos tienen valor nutricional y efectos que no hemos notado. Hay mucho que explorar. Si regulamos científicamente nuestros hábitos alimentarios, las enfermedades se alejarán de nosotros.
El mundo reconoció 10 alimentos anticancerígenos 3 anticancerígenos y anticancerígenos 4 recetas de melón.
En primer lugar, sofreír melón de invierno y gambas secas
Ingredientes: melón de invierno, gambas secas secas
Método de trabajo
1. Pelar y cortar en rodajas el melón de invierno. Cuando era niño, todavía guardaba semillas de melón de invierno en casa, las freía y las comía como refrigerio. El valor medicinal de las semillas de melón de invierno es muy alto. Tiene el efecto de limpiar los pulmones y reducir la flema y no tiene efectos secundarios, pero las semillas de melón deben ser granos enteros.
2. Compré camarones secos por valor de 2 yuanes en el supermercado, los lavé con agua limpia y preparé la pasta de cebolla, jengibre y ajo.
3. Agrega aceite en la olla. Cuando el aceite esté caliente en ocho capas, agrega dos o tres chiles, luego agrega la cebolla, el jengibre y el ajo y sofríe hasta que estén fragantes. olla y sofreír durante unos dos minutos.
4. Añade medio bol de agua y un poco de sal. Después de que el melón de invierno esté ligeramente podrido, agregue los camarones secos. Después de sofreír, espolvoree un poco de cebolla verde picada y sirva.
2. Sopa de bolas de melón de invierno
Ingredientes: relleno de carne magra (de cerdo u oveja), melón de invierno, fideos, cilantro.
Ingredientes: cebolla verde, jengibre
Condimentos: salsa de soja (salsa de soja clara, salsa de soja oscura), sal, aceite de sésamo, pimienta, almidón.
Método de elaboración
1. Lavar y pelar el melón de invierno, quitarle las semillas y cortarlo en rodajas de un centímetro de grosor, remojar los fideos en agua fría durante un rato hasta que se ablanden; ;
2. Agrega la cebolla picada, un poco de vino de cocción, sal, salsa de soja y pimienta al relleno de carne y revuelve en una dirección;
3. carne, agregar un poco para mezclar Revolver el aceite y el almidón por un rato y reservar
4 Agregar media olla de agua fría a la olla de sopa, agregar dos rodajas de jengibre y agregar un poco. salsa de soja (para ajustar el color de la sopa);
5. Hervir el agua. Antes, añadir las rodajas de melón y los fideos, bajar el fuego y luego utilizar unas cucharas para formar las albóndigas con el relleno de carne. y ponerlas en la olla, procurando que queden redondas;
6. Después de poner las albóndigas, convertirlas en otras más grandes. Llevar a ebullición la sopa, quitarles la espuma y añadir un poco de sal. a la sopa al gusto, y cocinar un rato hasta que todos los ingredientes estén cocidos.
7. Espolvoreamos con cilantro picado y un poco de aceite de sésamo.
Tercero, Melón de Invierno Estofado
Ingredientes: Melón de Invierno, Setas Shiitake y Pimientos Verdes.
Método de trabajo
1. Pelar el melón de invierno, cortarlo en dados pequeños de 4-5 cm y ponerle un cuchillo en cruz para que se corten las setas y los pimientos;
2. Calentar aceite en una olla y sofreír el melón con cuidado;
3. Retirar el melón de invierno del espacio, sofreír las setas y los pimientos, y espolvorear con sal;
4. Agrega agua. Sumerge el melón, rocía con salsa de soja, lleva a ebullición a fuego medio y tapa la olla;
5. , espolvorear con cebolla verde picada y esencia de pollo.
4. Sopa de Costillas de Cerdo y Melón de Invierno
Ingredientes: Costillas de cerdo, melón de invierno.
Accesorios: rodajas de jengibre, cebollas verdes, aceite, vino de cocina, sal, verduras vegetarianas.
Práctica:
1. Cortar las costillas en trozos, cortar el melón de invierno en trozos, lavar y escurrir.
2. Poner las costillas en una olla bajo agua fría y hervir el agua para quitar el olor a pescado y la sangre.
3. Sacar las costillas y lavarlas con agua fría para quitarles la espuma, controlar el agua y reservar.
4. Calentar un poco de aceite en la olla, añadir el jengibre y sofreír un rato.
5. Vierta las costillas en una olla hirviendo, agregue el cebollino, el vino de cocción y 2 tazones de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 1,5 horas.
6. Añade el melón de invierno y continúa cocinando durante un cuarto de hora. Sazone con sal y sirva.