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La diabetes se divide básicamente en cuatro categorías, que incluyen: tipo 1 (insulinodependiente), tipo 2 (no insulinodependiente), otros tipos y diabetes gestacional. Las causas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 no están claras y las llamamos diabetes primaria. Otros tipos de diabetes a menudo tienen sus propias causas específicas, como trastornos de la síntesis de insulina causados ​​por una enfermedad pancreática o por tomar medicamentos que pueden aumentar el azúcar en sangre. Las drogas u otras razones endocrinas provocan una secreción excesiva de hormonas productoras de insulina; la diabetes gestacional es un tipo único de diabetes que se diagnostica en las mujeres durante el embarazo.

Hay dos causas básicas de diabetes primaria: una son factores genéticos y la otra son factores ambientales. Los factores genéticos son la base y las causas internas de la diabetes, mientras que los factores ambientales son las condiciones y las causas externas de la diabetes, y los factores externos actúan a través de factores internos.

La herencia de la diabetes tipo 1 es un gen que es propenso a la infección de los islotes pancreáticos y puede causar fácilmente la destrucción autoinmune de los islotes pancreáticos. Los islotes pancreáticos de las personas con este gen son susceptibles de sufrir daños; la diabetes tipo 2 es un factor poligénico, que es genéticamente propenso a la obesidad, la resistencia a la insulina y la secreción insuficiente de insulina. Las personas con múltiples genes son propensas a sufrir presión arterial alta, hiperlipidemia, hiperglucemia, viscosidad sanguínea elevada y síndrome de resistencia a la insulina.

Las personas con genes de diabetes tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que las personas sin genes de diabetes, pero no desarrollarán diabetes sin factores ambientales. Por ejemplo, el principal factor ambiental que causa la diabetes tipo 1 puede ser la infección, especialmente los virus. La infección causa daño a los islotes pancreáticos, pero los islotes pancreáticos aún se pueden reparar y la función de secretar insulina se puede restaurar hasta cierto punto, lo que puede aliviar la afección. Si la autoinmunidad vuelve a dañar los islotes pancreáticos por segunda vez, el daño puede ser permanente y ya no se puede secretar insulina.

Del mismo modo, la diabetes tipo 2 también es el resultado del efecto sinérgico a largo plazo de factores genéticos y ambientales, y su predisposición genética es más obvia y compleja. Los factores ambientales que conducen a la diabetes tipo 2 incluyen principalmente la obesidad, la falta de actividad física, así como la estimulación del azúcar, el estrés, los traumatismos o el uso excesivo de hormonas que aumentan el azúcar en sangre.

La nefropatía diabética es una de las complicaciones importantes de las personas con diabetes y una de las causas de muerte más importantes de las personas con diabetes, por lo que su prevención y tratamiento son de gran importancia.

(l) Control eficaz y a largo plazo de la diabetes: la hiperglucemia es el factor básico en el desarrollo de la nefropatía diabética. Es muy importante detectar la diabetes a tiempo y tratarla adecuadamente, así como restaurar el metabolismo de la misma. las tres sustancias principales a la normalidad tanto como sea posible. Controlar el azúcar en sangre a niveles normales a menudo puede restaurar los cambios patológicos renales tempranos, pero si progresa a la etapa renal clínica, incluso si el azúcar en sangre se controla estrictamente, el efecto será deficiente. Cuando la nefropatía diabética se acerca a la etapa de uremia, pueden ocurrir los siguientes fenómenos: ① La masa de azúcar renal aumenta significativamente, por lo que el grado de control del azúcar en sangre no puede juzgarse por el azúcar en la orina, pero se debe medir la glucosa en sangre, lo que aumenta la dificultad de ajustar la dosis de insulina y fármacos hipoglucemiantes; ② Ciertos metabolitos se reducen en la uremia, lo que provoca falsos positivos cuando se utiliza el método de reducción del sulfato de cobre para medir el azúcar en la orina. ③ Los pacientes con uremia tienen pérdida de apetito y comen menos, y los riñones mismos se han reducido; capacidad para inactivar la insulina y si se reduce la cantidad requerida de insulina, es probable que se produzca hipoglucemia y la dosis debe ajustarse en cualquier momento ④ Generalmente no es aconsejable utilizar fármacos hipoglucemiantes orales y se debe utilizar insulina en su lugar; Los fármacos hipoglucemiantes orales se pueden utilizar con precaución en la enfermedad diabética no insulinodependiente. Los medicamentos con biguanidas pueden inducir fácilmente acidosis láctica y no deben usarse; la tolbutamida (D860) y el azúcar son relativamente seguros, pero también se ha informado hipoglucemia y aún se requiere una estrecha observación durante su uso.

(2) Tratar activamente la hipertensión: el tratamiento antihipertensivo es importante para retrasar la disminución de la tasa de filtración glomerular. Una vez controlada la presión arterial, a menudo se reduce la excreción urinaria de proteínas. Para reducir la presión arterial a 16,8/11,5 kPa (126/80 mm Hg), el tratamiento de la hipertensión arterial es más importante que el tratamiento de la hiperglucemia durante este período, pero ambos deben realizarse al mismo tiempo. En la actualidad, muchas personas recomiendan el uso de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina para la enfermedad renal. Esta preparación inhibe la conversión de angiotensina I en angiotensina II, reduciendo la retención de agua y sodio, dilatando los vasos sanguíneos y reduciendo la resistencia periférica, reduciendo así la presión arterial.

Además, debido a la expansión del glomérulo y las arteriolas eferentes, mejora el suministro de sangre al glomérulo, se reduce el daño progresivo del glomérulo y mejora la función renal. Los medicamentos de uso común incluyen Kaibotong, Shuoningzhi, etc. que también se pueden utilizar Xintongding, Niqundihu, tabletas antihipertensivas compuestas y otros tratamientos.

(3) Ajustar la dieta: reducir la ingesta de proteínas no sólo es beneficioso ante la insuficiencia renal, sino que también ayuda a reducir la excreción urinaria de proteínas. Generalmente, la ingesta diaria de proteínas no debe exceder de 30 a 40 gramos. Elija proteínas de alta calidad, como leche, huevos y carne. Los productos de soja, etc. deberían restringirse.

(4) Diálisis y trasplante: En la etapa urémica de la nefropatía urinaria se debe realizar tratamiento peritoneal o hemodiálisis. El trasplante de riñón o páncreas-riñón es actualmente la forma más eficaz de tratar la enfermedad renal terminal en la diabetes. Después del trasplante, los niveles de hemoglobina glicosilada y mioinositol pueden restablecerse a la normalidad.

(5) No utilizar fármacos nocivos para los riñones: como gentamicina, estreptomicina, amikacina, etc.

(6) Mejorar las lesiones vasculares renales: administrar fármacos vasodilatadores, anti-almacenamiento de sangre y gotas activadoras de la sangre, como dipiridamol, salvia miltiorrhiza, etc.

Objetivos del tratamiento de la diabetes

Para tratar eficazmente la diabetes, primero debemos aclarar los objetivos del tratamiento de la diabetes, para elegir el método de tratamiento correcto y lograr el efecto de tratamiento ideal. Los principales objetivos del tratamiento de la diabetes incluyen los siguientes aspectos:

(1) Corregir los trastornos metabólicos como la hiperglucemia y la hiperlipidemia, y promover el metabolismo normal del azúcar, las proteínas y las grasas.

(2) Alivia los síntomas provocados por trastornos metabólicos como la hiperglucemia.

(3) Prevenir y tratar complicaciones agudas como la intoxicación por cetoacidosis y prevenir y tratar enfermedades crónicas como las cardiovasculares, renales, oculares y del sistema nervioso, prolongar la vida de los pacientes y reducir la tasa de mortalidad.

(4) Las personas obesas deben perder peso activamente y mantener un peso normal para garantizar el crecimiento y desarrollo normal de los niños y adolescentes, garantizar el parto sin problemas de las mujeres embarazadas con diabetes y diabetes gestacional, mantener un parto normal. fuerza para los adultos y mejorar el riesgo de diabetes en la calidad de vida del paciente anciano.

Uno de los tratamientos para la diabetes: La Psicoterapia

Mucha gente piensa que el tratamiento de la diabetes consiste principalmente en dieta, ejercicio y medicación. De hecho, el tratamiento psicológico es muy importante para el control de la diabetes. Un estado de ánimo optimista y estable favorece el mantenimiento de la estabilidad del entorno interno del paciente, mientras que el estado de ánimo ansioso puede provocar la secreción de algunas hormonas del estrés como la epinefrina, la norepinefrina, la hormona adrenocortical y el glucagón, antagonizando así la insulina y provocando un aumento del nivel de azúcar en la sangre. , agravando la condición. El estado mental y la actitud correctos hacia la enfermedad deben estar bajo la guía correcta del médico, dando rienda suelta a la iniciativa subjetiva, aprendiendo conocimientos sobre la prevención y el tratamiento de la diabetes y, mediante el control del azúcar en la orina y el azúcar en la sangre, explorando los factores favorables y desfavorables que afectar la condición y dominar las características de la propia condición Tener gran confianza y perseverancia, tratar con seriedad sin estar nervioso, persistir en una dieta razonable, actividad física y equilibrar el trabajo con el descanso. El uso correcto de medicamentos puede mantener el peso, el azúcar en sangre, el azúcar en orina, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre en niveles razonables. En caso de infección, cirugía o carga mental importante, deben tratarse con prontitud y correctamente. En resumen, mediante la cooperación de la terapia psicológica, la diabetes puede controlarse y prevenirse eficazmente.

Tratamiento de la diabetes 2: Tratamiento dietético

La comida es lo más importante para las personas Puede que las personas no hagan ejercicio todos los días, pero deben comer todos los días. La dieta tiene un impacto directo sobre la diabetes, por lo que controlar la dieta es muy importante en el tratamiento de la diabetes. La medicina tradicional china cree que la sed a menudo es causada por una adicción al alcohol y al sabor fuerte, que daña el bazo y el estómago, falla en el transporte y la transformación, consume granos y fluidos corporales, se entrega al deseo sexual y daña el yin. por deficiencia de yin, sequedad y calor. Por ejemplo, el "Huangdi Neijing" dice: "El origen de esta gordura es que la persona debe comer una dieta vegetariana que sea dulce y grasa. Las grasas hacen que la gente sienta calor por dentro, y las dulces hacen que la gente se sienta llena, por lo que el desbordamiento de Qi se convierte en saciar la sed." "Jingyue Quanshu" dice: "La diálisis, que es la causa de la enfermedad, es causada por la grasa y la dulzura, el alcohol, el sexo y la fatiga. Es una enfermedad de la gente rica y noble, pero es rara entre la gente pobre y humilde. " Señala que las personas obesas y con estilos de vida adinerados tienen más probabilidades de sufrir esta enfermedad, lo que concuerda con la comprensión de la medicina moderna sobre las causas de la diabetes. El nivel de azúcar en sangre está estrechamente relacionado con la cantidad y el tipo de alimento ingerido debido a la secreción de insulina. Por lo tanto, la terapia dietética es la base para el tratamiento de varios tipos de diabetes, independientemente del tipo de diabetes y de la gravedad de la misma. enfermedad o presencia de complicaciones, y el tipo de tratamiento farmacológico, se debe utilizar terapia dietética. Llevar a cabo un control dietético estricto y a largo plazo.

Ya en la década de 1950, los planes de tratamiento chinos y extranjeros se basaban en dietas bajas en carbohidratos, ricas en grasas y proteínas.

Según la práctica clínica, este tipo de dieta no es beneficiosa para la función de los islotes pancreáticos de los pacientes diabéticos, mientras que una dieta rica en grasas agravará la enfermedad vascular en los pacientes diabéticos y una dieta rica en proteínas aumentará la incidencia de nefropatía diabética. Los expertos médicos actuales recomiendan una dieta con alto contenido de carbohidratos, menor proporción de grasas y una ingesta controlada de proteínas, lo que tiene un buen efecto en la mejora de la tolerancia al azúcar en sangre. El contenido específico de la terapia dietética es el siguiente:

1. Dieta regular y cuantitativa

Estime el total de calorías diarias requeridas en función de la edad, el sexo, la ocupación y el peso estándar [(longitud-100)×0,9]. Los hombres necesitan alrededor de un 5% más de calorías por día que las mujeres. Los requerimientos calóricos para diferentes edades también son diferentes. Generalmente, los requerimientos calóricos por kilogramo de peso corporal son adolescentes > personas de mediana edad > personas mayores >, con un promedio de 5% a 10% mayor por kilogramo de peso corporal por día. Diferentes trabajadores manuales consumen diferentes cantidades de energía cada día. Los trabajadores físicos livianos consumen entre 30 y 35 kcal por kilogramo de peso corporal por día; los trabajadores físicos medianos consumen entre 35 y 40 kcal por kilogramo de peso corporal por día; los trabajadores manuales pesados ​​consumen más de 40 kcal por kilogramo de peso corporal por día. En términos generales, las mujeres embarazadas, las nodrizas, las personas desnutridas y las personas con enfermedades debilitantes deben aumentar la dosis según sea apropiado y reducirla según sea apropiado para las personas obesas, de modo que el peso del paciente pueda mantenerse en aproximadamente el 5% del peso normal, lo que puede a menudo hacen que la condición esté bajo control satisfactorio.

2. Ajustar razonablemente las proporciones de los tres nutrientes principales.

Se deben ordenar y ajustar razonablemente las proporciones de azúcar, grasas y proteínas de la dieta. No sólo logra el propósito de tratar enfermedades, sino que también satisface las necesidades fisiológicas del cuerpo humano. Actualmente, la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) defiende que los carbohidratos en la dieta de los pacientes diabéticos deben representar del 55% al ​​60% de la ingesta total de proteínas y no deben exceder el 15% del total de calorías diarias. La cantidad adecuada es de 0,8 a 1,2 g por kilogramo de peso corporal al día. Los adolescentes en el período de desarrollo, las mujeres embarazadas, las nodrizas o las personas con ocupaciones especiales y los pacientes con otras comorbilidades pueden aumentar la cantidad a aproximadamente 1,5 g. La ingesta diaria total de grasas no debe exceder el 30% de las calorías totales, con 0,6 ~ 1 g por día; kilogramo de peso corporal por día. Lo mejor para los pacientes obesos, especialmente aquellos con hiperlipidemia o arteriosclerosis, es ajustar la ingesta de grasas según las circunstancias específicas.

3. Cálculo de la dieta y cálculo de calorías

Existen tres tipos de nutrientes que aportan energía térmica al organismo: proteínas, grasas y carbohidratos. Entre ellos, los carbohidratos y las proteínas pueden proporcionar 4 kcal de energía térmica por gramo (1 kcal = 4,184 kj), y las grasas pueden proporcionar 9 kcal (37,74 kj) de energía térmica por gramo. Los pacientes diabéticos pueden asignar las calorías totales (kcal) requeridas por cada persona por día de acuerdo con su intensidad de trabajo de acuerdo con la proporción de carbohidratos que representan el 69%, proteínas que representan el 15% y grasas que representan el 25%. Calcule la energía térmica suministrada. por varios componentes, y luego calcular la energía térmica suministrada por cada componente. Cada gramo de grasa genera 9 kcal de calor, y cada gramo de carbohidratos y proteínas genera 4 kcal de calor. Calcular el peso necesario para proporcionar al paciente los diferentes nutrientes. que pueden ser tres o cuatro comidas al día. La distribución de calorías de las tres comidas es 1/5 en el desayuno, 2/5 en el almuerzo y la cena. La distribución de calorías de las cuatro comidas es 1/7 para el desayuno y 2/7 para cada una de las otras tres comidas. Por ejemplo: un trabajador de fuerza media que pesa 60 kg y un paciente diabético adulto de tamaño normal, basándose en 40 kcal por kilogramo de peso corporal por día, el total de calorías diarias es de 2400 kcal. Según la proporción anterior, 1440 kcal provienen de carbohidratos y 360 kcal. Las calorías provienen de las proteínas, 600 kcal provienen de las grasas. Para aportar estas calorías se necesitan 360 g de carbohidratos, 90 g de proteínas y 66 g de grasas.

Enfatizamos que el método de control de calorías a través de la dieta no requiere que los pacientes diabéticos calculen mecánicamente todos los días, sino que, una vez dominado este método de cálculo, deben realizar grandes cambios de peso a intervalos o calcular el tiempo y. formule un plan de dieta para la siguiente etapa y coma menos dulces y alimentos grasosos. Las opciones dietéticas deben basarse en principios pero esforzarse por ser diversas.

El tercer tratamiento para la diabetes: la terapia con ejercicios

La terapia con ejercicios utiliza el ejercicio físico para prevenir y tratar enfermedades, mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a los pacientes a superar la enfermedad y recuperarse en función de la situación del paciente. Estado funcional y características de la enfermedad. Una forma eficaz de mantenerse saludable. Los beneficios del ejercicio para el cuerpo se explicarán en detalle en los métodos de ejercicio que se enumeran a continuación. En el tratamiento de la diabetes, la terapia con ejercicios es un componente importante, especialmente en pacientes de edad avanzada y pacientes obesos. La medicina nacional ha reconocido desde hace mucho tiempo la importancia del ejercicio en la recuperación de la diabetes. El "Tratado sobre las causas y síntomas de las enfermedades" de la dinastía Sui y el "Waitai Mi Yao" de la dinastía Tang registraron la terapia de ejercicio físico para la diabetes.

Desde entonces, médicos de todas las edades lo han discutido.

A mediados del siglo XVIII, algunos científicos médicos extranjeros famosos también comenzaron a defender que los pacientes con diabetes debían realizar actividades físicas apropiadas, y enumeraron la actividad física, el control de la dieta y la inyección de insulina como las tres armas mágicas para lograrlo. tratar la diabetes. Algunos pacientes con diabetes leve pueden recuperarse simplemente insistiendo en realizar ejercicio físico combinado con un control de la dieta.

Método de ejercicio de natación

1. Los beneficios de la natación para la salud humana

La natación, como muchos deportes, no sólo tiene un cierto efecto terapéutico en una variedad de enfermedades crónicas, sino que también tiene su propio valor terapéutico único. Las razones principales son las siguientes:

(l) La natación es una prueba deportiva que se realiza en un buen entorno natural donde se combinan la luz solar, el aire y los baños de agua fría, concentrando así todos los efectos curativos de los baños de sol, los baños de aire y los baños de agua fría en las personas. .

(2) El ejercicio de natación es un ejercicio de todo el cuerpo, por lo que su tratamiento de enfermedades es también un tratamiento integral y sistémico. El ejercicio de natación puede mejorar la función del sistema nervioso humano, mejorar la circulación sanguínea y mejorar la digestión y absorción de nutrientes, fortaleciendo así la aptitud física, mejorando la resistencia a las enfermedades y obteniendo buenos efectos terapéuticos.

(3) El ejercicio de natación puede mejorar las funciones de varios órganos y sistemas del cuerpo humano. Los pacientes crónicos pueden mejorar las funciones de órganos y sistemas subdesarrollados a través de ejercicios de natación, de modo que las funciones de los órganos y sistemas debilitados. puede restaurarse y fortalecerse para que la enfermedad pueda curarse.

(4) El ejercicio de natación no solo puede cultivar el sentimiento, templar la voluntad y cultivar el espíritu de lucha de las personas para luchar contra la naturaleza, sino que también puede ayudar a los pacientes a desarrollar confianza para vencer la enfermedad y superar la psicología negativa del miedo y la preocupación. sobre la enfermedad, por lo que es muy beneficioso para la recuperación de la salud y el tratamiento de enfermedades.

2. Dominar la cantidad de ejercicio de natación

El ejercicio de natación es lo mismo que otros proyectos de ejercicio físico que realizan las personas. Solo controlando científicamente la cantidad de ejercicio podemos lograr el propósito de cada ejercicio sin causar fatiga excesiva y dañar el organismo produce reacciones adversas.

¿Cómo controlar científicamente la cantidad de ejercicio durante el ejercicio de natación?

Hay muchas formas de dominar la cantidad de ejercicio en los ejercicios de natación, pero para los entusiastas de la natación comunes, la forma más sencilla es medir la cantidad de ejercicio en función de los cambios en el pulso del nadador.

El pulso normal de la gente normal en mi país es de 60 a 80 veces por minuto. Las personas que participan regularmente en ejercicios de natación tendrán un pulso relativamente lento, de 50 a 60 veces por minuto; las personas que están bien entrenadas tendrán un pulso más bajo. Para los nadadores comunes, si la frecuencia del pulso alcanza 120-140 latidos por minuto después de cada natación, la cantidad de ejercicio es alta; si la frecuencia del pulso es 90-110 veces por minuto, la cantidad de ejercicio es moderada después del ejercicio; el pulso no cambia mucho y el número de veces que aumenta es de 10 veces, es una pequeña cantidad de ejercicio.

A la hora de elegir la cantidad de ejercicio de natación, esta debe variar de persona a persona y actuar según su capacidad. Los nadadores comunes, incluso aquellos que son jóvenes y fuertes, no deben realizar ejercicios intensos más de dos veces por semana; las personas de mediana edad, por otro lado, deben hacer ejercicios moderados y evitar o rara vez realizar ejercicios de natación excesivos; Las cantidades pequeñas y moderadas de ejercicio son las más adecuadas para las personas mayores.

Método de ejercicio jogging

Jogging es un método de ejercicio cómodo y flexible adecuado para todas las edades. Se ha convertido cada vez más en uno de los medios para que las personas se mantengan en forma y prevengan enfermedades.

1. Correr y hacer ejercicio

(1) Ejercita el corazón y protege el corazón. Seguir corriendo puede aumentar la absorción de oxígeno del cuerpo, mejorar la contracción del miocardio, aumentar el flujo sanguíneo coronario y prevenir la arteriosclerosis coronaria.

(2) Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, mejora la circulación. Al correr, los músculos grandes de las extremidades inferiores se contraen y relajan alternativamente, lo que impulsa eficazmente el reflujo de sangre venosa, lo que puede reducir la congestión de la sangre venosa y pélvica en las extremidades inferiores y prevenir la trombosis intravenosa. El ejercicio de carrera de alta intensidad también puede aumentar la actividad de las enzimas fibrinolíticas sanguíneas y prevenir la trombosis.

(3) Favorece el metabolismo y controla el peso. Controlar su peso es un principio importante para mantenerse saludable. Debido a que correr puede promover el metabolismo, consumir una gran cantidad de azúcar en sangre y reducir la acumulación de grasa, correr es una "receta" eficaz para tratar la diabetes y la obesidad.

(4) Mejora el metabolismo de los lípidos y previene la arteriosclerosis. Para aquellos con colesterol y lípidos séricos altos, sus lípidos en sangre pueden reducirse después del ejercicio de carrera, ayudando así a prevenir y tratar la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.

(5) Mejorar la condición física y prolongar la vida. La vida está en el movimiento. Cuanto más ejercicio hace la gente, mayor es la capacidad de su cuerpo para adaptarse al mundo exterior.

2. Método Running Fitness

La carrera fitness debe controlar estrictamente la cantidad de ejercicio. Los factores que determinan la cantidad de ejercicio incluyen la velocidad a distancia, el tiempo de intervalo, la cantidad de ejercicios por día, la cantidad de días de práctica por semana, etc. Las personas débiles que empiezan a practicar la carrera pueden hacer trotes de corta distancia, comenzando desde 50 metros y aumentando gradualmente hasta 100 metros, 150 metros y 200 metros. La velocidad es generalmente de 100 metros/30 segundos a 100 metros/40 segundos.

(1) Carrera lenta de larga distancia: Es una carrera típica de fitness, con una distancia que comienza a partir de 1.000 metros. Después de la adaptación, aumente la distancia en 1.000 metros cada semana o cada dos semanas, generalmente a 3.000-6.000 metros, y la velocidad se puede controlar en 6-8 minutos para correr 1.000 metros.

(2) Ejercicio de carrera: corre durante 30 segundos y camina durante 60 segundos para reducir la carga sobre el corazón. Repite esta carrera de 20 a 30 veces durante un tiempo total de 30 a 45 minutos. Este tipo de ejercicio de carrera es adecuado para personas con función cardiopulmonar deficiente.

Número de carreras: los ejercicios de carrera y trote de corta distancia se pueden realizar una vez al día o cada dos días; las personas mayores pueden correr una vez cada 2 o 3 días, durante 20 a 30 minutos cada vez.

Lo mejor es adaptar tu ritmo de carrera a tu propia respiración. Puedes dar dos o tres pasos hacia adelante e inhalar, y luego correr dos o tres pasos y exhalar. Al correr, es más cómodo balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás y ligeramente hacia afuera, inclinar ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante e intentar relajar los músculos de todo el cuerpo. Generalmente es mejor tocar el suelo con los dedos de los pies.

3. Notas

(1) Entender las indicaciones y contraindicaciones del running. Las personas sanas de mediana edad y mayores pueden realizar ejercicios de carrera para prevenir enfermedades coronarias, hipertensión, hiperlipidemia y controlar el peso. Los pacientes con diabetes leve y aquellos con fuerza física moderada o débil pueden realizar ejercicios de carrera para fortalecer su condición física y mejorar su función cardiopulmonar; .

Cirrosis hepática, tuberculosis inestable, artritis que afecte la función, diabetes severa, hipertiroidismo, anemia severa, pacientes con tendencia hemorrágica, enfermedades cardiovasculares como valvulopatías, infarto de miocardio y angina de pecho frecuente. No es adecuado para correr.

(2) Se debe evitar correr inmediatamente después de una comida o en climas muy fríos, calurosos, húmedos o ventosos.

(3) El ejercicio de carrera debe realizarse paso a paso. Comience desde una distancia corta y a un ritmo lento, corra dentro de sus capacidades y corra con suficiente energía de sobra. No se canse demasiado ni sobrecargue su corazón.

(4) Es mejor correr por la mañana. Puedes hacer ejercicios primero y luego correr. Generalmente no es adecuado correr antes de acostarte.

Método de ejercicio de caminata

(1) Método de caminata normal: camine a velocidad lenta (60-70 pasos/minuto) o a velocidad media (80-90 pasos/minuto). ), cada vez de 30 a 60 minutos, se puede utilizar para el cuidado de la salud general.

(2) Método de caminata rápida: camine de 5000 a 7000 metros por hora, de 30 a 60 minutos en cada ejercicio, utilizado para personas comunes de mediana edad y mayores para fortalecer su fuerza mental y perder peso al máximo. La frecuencia debe controlarse a 120 latidos/minutos o menos.

Cuando te sientas deprimido y no puedas entusiasmarte con nada, también puedes caminar a paso ligero durante diez minutos para restablecer tu equilibrio mental.

(3) Método de caminata cuantitativa (también llamada caminata médica): camine 100 metros en una pendiente de 30 grados y luego aumente gradualmente hasta 2000 metros en una pendiente de 50 grados, o camine a lo largo de una pendiente de 30 grados. Pendiente de 50 grados Camine en pendiente durante 15 minutos y luego en terreno plano durante 15 minutos. Este método es adecuado para pacientes con diabetes, enfermedades crónicas del sistema cardiovascular y obesidad.

(4) Método de caminar con balanceo de brazos: balancee los brazos hacia adelante y hacia atrás mientras camina, lo que puede aumentar la actividad de los hombros y el pecho y es adecuado para pacientes con enfermedades respiratorias crónicas.

(5) Método de caminar por el abdomen: Masajear el abdomen mientras se camina. Es adecuado para prevenir y tratar la indigestión y las enfermedades gastrointestinales crónicas.

(6) Caminar bajo una lluvia ligera: Caminar bajo la lluvia es más beneficioso que caminar en un día soleado. El agua de lluvia no sólo purifica el aire contaminado, sino que la gran cantidad de iones negativos que se producen con el sol antes de la lluvia y cuando cae la llovizna también tiene la función de calmar los nervios y bajar la presión arterial. Caminar bajo la llovizna también puede ayudar a eliminar la depresión causada por el clima lluvioso y hacer que las personas se sientan relajadas y felices. La llovizna es como un baño natural de agua fría, que masajea el rostro, el cuero cabelludo y la piel, haciendo que las personas se sientan renovadas y aliviadas de preocupaciones.

Tratamiento de la diabetes n.º 4: tratamiento farmacológico

Para aquellos pacientes con una enfermedad más grave, es posible que el ejercicio y la dieta por sí solos no puedan controlar la enfermedad. En este momento, es necesario cooperar con el tratamiento farmacológico.

La siguiente es una introducción a algunos medicamentos de uso común. Se recomienda que los pacientes lo utilicen bajo la supervisión de un médico.

Medicamentos occidentales

Sulfonilureas

Uno de los primeros fármacos hipoglucemiantes orales aplicados, ahora se ha convertido en la tercera generación y sigue siendo el fármaco líder en el tipo clínico. 2 diabetes. medicación de primera línea. Actúa principalmente estimulando la secreción de insulina. La medicación es más eficaz cuando se toma media hora antes de las comidas.

Biguanidas

El veterano de los hipoglucemiantes orales. Tiene un efecto hipoglucemiante definido, no induce hipoglucemia y tiene efectos protectores cardiovasculares distintos de los efectos hipoglucemiantes, como la regulación de lípidos, la agregación antiplaquetaria, etc. Sin embargo, no se recomienda para pacientes con enfermedades cardíacas, hepáticas, pulmonares graves. y uso de disfunción renal. Para reducir los efectos secundarios gastrointestinales de las biguanidas, generalmente se recomienda tomarlas después de las comidas.

Inhibidores de la glicosidasa

Al inhibir la glicosidasa en la superficie de las células epiteliales de la mucosa del intestino delgado, retrasan la absorción de carbohidratos (al igual que provocan artificialmente "comer menos y más comidas"), con lo que reducir el azúcar en sangre posprandial, por lo que es adecuado para pacientes cuyo principal problema es principalmente el nivel elevado de azúcar en sangre posprandial. Tómelo antes de una comida o con el primer bocado de arroz, y la comida debe contener una cierta cantidad de carbohidratos (como arroz, harina, etc.) para que sea eficaz.

Tiazolidinedionas

Los hipoglucemiantes orales más novedosos hasta la fecha. Es un sensibilizador de la insulina que reduce el azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad de los tejidos periféricos a la insulina y mejorar la resistencia a la insulina. También puede mejorar varios factores de riesgo cardiovascular relacionados con la baja resistencia a la insulina. Se debe prestar mucha atención a la función hepática durante el uso de este tipo de fármacos.

Derivado del ácido metil metilamina benzoico

Un secretagogo de insulina no sulfonilurea desarrollado en los últimos años tiene un inicio rápido, un tiempo de acción corto y es eficaz en el nivel de azúcar en sangre posprandial. También llamado regulador del azúcar en sangre a la hora de las comidas. Tomar antes de las comidas.

Insulina

Existen muchos tipos de insulina. Los métodos de clasificación comunes incluyen:

Clasificación basada en el tiempo de acción

Insulina de acción corta. : Es la insulina ordinaria más utilizada, que es un líquido incoloro y transparente. El inicio de acción después de la inyección subcutánea es de 20 a 30 minutos, el pico de acción es de 2 a 4 horas y la duración es de 5 a 8 horas.

Insulina de acción intermedia: También llamada insulina de zinc baja en protamina, es un líquido turbio de color blanco lechoso. El inicio de acción es de 1,5 a 4 horas, el pico de acción es de 6 a 10 horas y el tiempo de acción es de 1,5 a 4 horas. La duración es de aproximadamente 12 a 14 horas.

Insulina de acción prolongada: También llamada insulina protamina zinc, también es un líquido turbio de color blanco lechoso. Tarda de 3 a 4 horas en surtir efecto, alcanza su máximo entre 14 y 20 horas y dura entre 24 y 36 horas. horas.

Insulina premezclada: Para satisfacer mayores necesidades, la insulina importada mezcla preparados de acción corta y preparados de acción media (R y N) en diferentes proporciones, lo que da como resultado un tiempo de acción entre ambos de la insulina premezclada. .

Clasificación según la fuente

Insulina bovina: Extraída del páncreas bovino. La estructura molecular tiene tres aminoácidos que la diferencian de la insulina humana. Es ligeramente menos efectiva y propensa a sufrir alergias. resistencia a la insulina. La única ventaja de la insulina animal es que es barata. Los pacientes pueden permitírselo fácilmente.

Insulina de cerdo: Extraída del páncreas de cerdo, sólo un aminoácido de la molécula es diferente de la insulina humana, por lo que tiene mejor eficacia que la insulina bovina y menos efectos secundarios que la insulina bovina. En la actualidad, la mayor parte de la insulina producida en el país es insulina porcina.

Insulina humana: La insulina humana no se extrae del páncreas humano, sino que se produce mediante ingeniería genética. Tiene mayor pureza y menos efectos secundarios, pero es más cara. Toda la insulina importada es insulina humana. China ha comenzado gradualmente a tener la capacidad de producir insulina humana.

Clasificadas según la concentración de insulina

U-40: 40 unidades/ml

U-100: 100 unidades/ml, muchas veces utilizada exclusivamente para plumas de insulina.

La insulina nacional es de 40 unidades/ml,

La insulina extranjera está disponible en ambos tipos. Los pacientes deben saber qué concentración de insulina están usando antes de usar una jeringa para extraer insulina; de lo contrario, las consecuencias serán graves.

Las diferentes concentraciones de insulina tienen diferentes usos:

U-40 se usa para inyecciones de rutina

U-100 se usa principalmente para plumas de insulina

Receta de medicina china

Receta 1

30 gramos de yeso crudo, 10 gramos de escutelaria, 15 gramos cada uno de Digupi y Anemarrhena crudos, espárragos, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes trichosanthes, y arroz japónica 20 gramos, 8 gramos de regaliz crudo

Preparación y uso: decocción en agua, 1 dosis al día.

Indicaciones: Diabetes con lesión por calor seco en los pulmones

Receta 2

20 gramos cada uno de Rehmannia glutinosa y ñame chino, 10 gramos cada uno de Schisandra chinensis , Ophiopogon japonicus y Pueraria lobata, almeja 12 gramos cada una de polvo y piedra pómez de mar, 15 gramos de polen, 5 gramos de Gallus gallus domesticus

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: diabetes con deficiencia de yin renal e hiperactividad yang

Receta 3

30 gramos de judías adzuki y 40 gramos de ñame chino. 1 páncreas de cerdo

Preparación y uso: decocción en agua, 1 toma al día, hasta bajar el nivel de azúcar en sangre.

Indicaciones: Diabetes

Receta 4

50 gramos de semillas de sandía, 30 gramos de arroz japónica

Preparación y uso: Primera mezcla semillas de sandía y triturarlas con agua, hervirlas en agua para quitar los residuos y extraer el jugo, luego agregar arroz para hacer papilla. Come todo lo que quieras.

Indicaciones: Diabetes con calor pulmonar y síndrome de lesión por fluidos corporales

Receta 5

15 gramos de corteza de sandía y corteza de melón de invierno, 12 gramos de tricosantina

Preparación y uso: hervir en agua. 2 veces al día, media taza cada vez.

Indicaciones: Sed diabética y orina turbia

Receta 6

60-90 gramos de raíz de Imperata cruda

Preparación y uso: Decocción . En lugar de té, tomar 1 dosis al día durante 10 días.

Indicaciones: Diabetes

Receta 7

Cantidades iguales de ñame y trichosantina

Preparación y uso: decocción en agua, 30 gramos por día.

Indicaciones: Diabetes

Receta 8

60 gramos de pulpo morera

Preparación y uso: Triturar hasta obtener polvo, beber con agua hirviendo , tomar cada 6 gramos cada vez, 3 veces al día, hasta lograr la recuperación.

Indicaciones: Diabetes con exceso de micción y sed

9 recetas

30 gramos cada una de arrurruz en polvo y tricosantina, 1 páncreas de cerdo

Preparación y uso: Primero, hervir rodajas de páncreas de cerdo en agua, mezclar con polvo de arrurruz y polvo de trichosanthes y tomar 1 dosis al día, dividida en 3 porciones.

Indicaciones: Diabetes con polidipsia y polifagia

Receta 10

10 gramos cada una de Anemarrhena, Ophiopogon japonicus y Codonopsis pilosula, 30 gramos de Yeso (decoctar primero) , 12 gramos de raíz de ginseng, 18 gramos de raíz de rehmannia cruda

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: Diabetes que lesiona el estómago y los líquidos

Prescripción médica 11

12 gramos cada uno de Rehmannia glutinosa y Lycium barbarum, 10 gramos cada uno de espárragos, cereza dorada, mora y shayuanzi, 15 gramos cada uno de fruta Cornus y Gorgona, y 30 gramos de ñame chino

Preparación y Uso: Decocción en agua

Indicaciones: Diabetes con síndrome de deficiencia de yin renal

Receta 12

30 gramos de hojas de boniato

Preparación y uso: Decocción en agua

Indicaciones: Diabetes

Receta 13

10 gramos de Acostalis, 15 gramos cada uno de Angelica sinensis y Chuanxiong, Pueraria lobata, Salvia miltiorrhiza, Astragalus membranaceus, Motherwort, 30 gramos cada uno de ñame, 12 gramos cada uno de raíz de peonía roja y atractylodes.

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: diabetes y síndrome de estasis sanguínea

Receta 14

9 gramos cada uno de Astragalus, Polygonatum, Radix Pseudostellariae y Rehmannia Rehmanniae crudos, 6 gramos de Trichosantina

Preparación y uso: moler *** hasta convertirlo en polvo. Tómalo con 14 gramos de agua 3 veces al día.

Indicaciones: Diabetes con síndrome de deficiencia de Qi y Yin

Prescripción 15

Pogonatum, Salvia miltiorrhiza, Radix Rehmanniae, Radix Polygonatum, Ophiopogon japonicus, Pueraria lobata, Trichosantina , Huangshi Cantidad adecuada de cada uno.

Preparación y uso: decocción en agua, 1 toma al día.

Indicaciones: Nefropatía diabética, deficiencia de qi y yin hepática y renal y síndrome de estasis

Receta 16

50 gramos de capullo de gusano de seda

Preparación y uso: Retire las pupas de gusanos de seda y hiérvalas en agua. En lugar de té, tome 1 dosis al día.

Indicaciones: Diabetes, sed y polidipsia, pérdida persistente de azúcar en la orina

Prescripción 17

Páncreas de cerdo 1 juego

Uso elaborado: seco a baja temperatura para hacer polvo y refinar hasta obtener miel para hacer pastillas. Tome 15 gramos con agua hervida cada vez y tómelo regularmente.

Indicaciones: Diabetes

Receta 18

15 gramos cada uno de Espárragos, Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa y raíz de peonía roja, 10 gramos cada uno de Scutellaria baicalensis y gramos de ruibarbo (zona lumbar), 6 gramos de Coptis chinensis, 12 gramos de corteza de paeonol, 30 gramos de ginseng Radix Polygonatum, 60 gramos de seda de maíz

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: Diabetes con calor estomacal excesivo

Receta 19

25 gramos de ñame chino, 10 gramos de Coptis chinensis

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: diabetes, sed, poliuria, Buen Hambre

Receta 20

10 gramos de Té Lao Song

Preparación y Uso: Preparar con agua hirviendo. En lugar de té.

Indicaciones: Diabetes

Receta 21

15 gramos cada uno de Rehmannia glutinosa y Astragalus membranaceus, 10 gramos cada uno de carne de patata, psoraleno y Schisandra chinensis, ginseng y ñame, 12 gramos cada uno de Salvia miltiorrhiza, Atractylodes lancea 6 gramos y canela 3 gramos

Preparación y uso: decocción en agua

Indicaciones: diabetes síndrome de deficiencia de yin y yang

Receta 22

40-100 gramos de Atractylodes macrocephala, 15-20 gramos de Citrus aurantium, 20-30 gramos cada uno de Pinellia ternata, Sanleng, Curcuma y Pueraria lobata, 15 gramos de Madera de Agar, y 2-3 gramos de Zhicheqian

Preparación y uso: decoctar en agua y tomar. Para pacientes con deficiencia de Qi, agregue Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus; para la depresión hepática, agregue cúrcuma y artemisia para el envejecimiento prematuro, agregue Ligustrum lucidum, wolfberry y cornus.

Indicaciones: Diabetes

Receta 23

1 páncreas de cerdo fresco, 50 gramos de semilla de coix o 100 gramos de astrágalo

Preparación y uso : Enjuagar el páncreas de cerdo con agua limpia, cortarlo en varias rodajas, luego ponerlo en un bol con semillas de coix y cubrir con agua. Guisar en una olla de hierro con agua, agregar la cantidad adecuada de sal y condimento

Indicaciones: Diabetes

Receta 24

500 gramos cada uno de apio fresco y rábano verde , melón de invierno 1000 gramos, 120 gramos de judía mungo, 2 peras

Preparación y uso: Hervir ligeramente el apio y el melón de invierno, envolverlos en una gasa blanca para extraer el jugo y cocinar junto con las judías mungo , peras y rábanos verdes.

Indicaciones: Diabetes

Receta 25

10 gramos cada uno de Cnidium monnieri, raíz de loto, cornejo y corteza blanca fresca, Yizhiren, morera y astrágalo tostado , 30 gramos de ñame chino y flor de plata de vid, 15 gramos de Poria cocos, 6 gramos de nuez china y Gallus gallus gallus gallinae (moler hasta convertirlos en polvo y beber),

3 gramos de Panax notoginseng polvo (mezclar y beber)

Preparación y Uso: Decocción en agua

Indicaciones: Diabetes con deficiencia de yin renal

Receta 26

15 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de Salvia miltiorrhiza, Radix ginseng y Radix Scutellariae 10 gramos cada uno de ginseng y 12 gramos de Polygonatum odoratum.