¿Qué hacer si tienes estreñimiento severo?

Pregunta 1: Últimamente he estado muy irritable y estreñido. ¿Qué debo hacer? Las tabletas desintoxicantes de bezoar son muy efectivas. Comer glaseado también puede provocar calor interno, pero no todas las frutas, como las naranjas, provocarán calor interno si se come demasiado. Beba mucha agua y manténgase de buen humor. Come menos pescado, menos carne, menos alcohol, come verduras ligeras y más frutas cuando estés enojado. Las frutas con mayor contenido de agua son las más adecuadas para el consumo en esta época, como manzanas, peras, plátanos, etc., que también pueden ayudar a solucionar el problema de las heces secas. Comer más verduras es la mejor política. Algunas de las verduras que nos rodean que contienen más agua, tienen menos probabilidades de provocar calor interno y son ricas en vitaminas son los rábanos, el repollo, etc. También previene complicaciones inflamatorias. Si ocurre la situación anterior, lo mejor es acudir al hospital para recibir tratamiento médico. Lo más importante es que sólo manteniendo una buena actitud y teniendo una mentalidad positiva y optimista una persona puede ser un importante "agente extintor" para resistir enfermedades. Si estás enojado, ¡no te agites más! El profesor Li Ying dijo que cuando el clima es seco, es más fácil enojarse. Algunas personas tienen un calor interno leve y beber más agua puede aliviar los síntomas. Sin embargo, algunas personas presentan síntomas graves. Beber agua en este momento no sólo "regará" el fuego, sino que también inducirá la aparición de síntomas en un corto período de tiempo. Para las personas que están gravemente en llamas, la mejor manera no es "apagar el fuego con agua" sino "recetar el medicamento adecuado", lo que significa que se requiere intervención farmacológica. La medicina tradicional china cree que el enojo es causado principalmente por las toxinas del calor y la disipación de fluidos corporales. Los pacientes pueden elegir algunos medicamentos según sus propias condiciones.

Pregunta 2: Recientemente he estado sufriendo de estreñimiento severo y a menudo estoy enojado. ¿Qué debo hacer? Estimado, según lo que usted dijo, los síntomas son principalmente calor interno, lo que provoca acumulación de calor en el tracto gastrointestinal, pérdida de líquidos corporales, acumulación de escoria y estreñimiento. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Puede tomar medicamentos como pastillas de cáñamo, cápsulas blandas de Yiqing y tabletas de Niuhuang Jiedu. Consuma una dieta ligera, evite los alimentos picantes y grasosos y coma más frutas, verduras y cereales integrales.

Pregunta 3: ¿Qué hacer si sufres de calor interno y estreñimiento? Beber más agua hervida es el camino a seguir.

Pregunta 4: ¿Qué debo hacer si estoy enojado o estreñido con frecuencia? En la terapia dietética general, la cantidad de líquido y fibra en la dieta es la clave para prevenir y tratar el estreñimiento. Beba al menos 6 vasos de agua al día, pero beber agua por sí solo no puede resolver completamente el problema. Debe asegurarse de consumir suficiente fibra dietética. Para prevenir eficazmente el estreñimiento, debes consumir al menos 25 gramos de fibra dietética cada día. Los alimentos ricos en fibra incluyen manzanas, brócoli, peras, fideos enteros, frijoles varios, ciruelas, pasas, moras, etc. Un principio es comer cereales integrales con regularidad y más frutas y verduras.

Presta atención a si los medicamentos que tomas habitualmente pueden provocar estreñimiento. Un efecto secundario de muchos medicamentos es el estreñimiento. Las personas que toman medicamentos con frecuencia deben prestar atención a las instrucciones del medicamento, como muchos medicamentos para tratar la presión arterial alta, enfermedades coronarias, suplementos de calcio, etc.

Las formas de mejorar el estreñimiento frecuente son las siguientes:

1. Desarrollar el hábito de ponerse en cuclillas regularmente todos los días y establecer buenos hábitos de defecación.

2. Bebe más agua y come más frutas y verduras frescas cada día.

3. Muévalo frecuentemente en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo para favorecer el peristaltismo intestinal y facilitar la defecación.

4. Hacer ejercicio, correr, saltar, etc.

5. Las personas con estreñimiento no son aptas para comer alimentos picantes como chiles, beber menos alcohol y fumar menos.

Pregunta 5: ¡Me he enojado recientemente! ¡Estreñimiento grave! Al tomar una solución de lactulosa por vía oral, el efecto es bastante evidente y es conveniente en 4-6 horas. La clave es la salubridad de los ingredientes del medicamento.

Pregunta 6: El calor excesivo puede provocar estreñimiento severo. ¿Cómo eliminar el calor interno y aliviar el estreñimiento? Consuma cereales integrales, como avena, batatas, maíz (también es aceptable la harina de maíz), mijo, etc. Lo mejor es comer boniatos todos los días, tanto como frutas. Las batatas contienen fibra cruda, que puede prevenir el estreñimiento y el cáncer de colon. Debido a que la fibra no se puede absorber en los intestinos, puede absorber una gran cantidad de agua, lo que hace que las heces se sequen y ablanden. Además, puede aumentar el peristaltismo intestinal y facilitar la eliminación.

Tomar una cucharada de aceite de sésamo y miel, revolver antes de tomarlo, lo que puede hidratar los intestinos y el estómago y favorecer la motilidad gastrointestinal. Normalmente bebo un poco de yogur.

Beber uno o dos platos de sopa de verduras caliente en ayunas cada mañana tiene un efecto significativo sobre el estreñimiento.

Lo más importante es beber agua.