Recetas especiales recomendadas para dos tipos de coliflor
La coliflor es una verdura que a muchas personas les gusta mucho. No solo sabe muy bien, sino que también es extremadamente nutritiva. Comer coliflor con regularidad no solo puede complementar la nutrición, sino que también se pueden preparar muchas cosas. platos deliciosos A continuación, recomendaré dos métodos especiales para la coliflor, con la esperanza de brindar alguna referencia y ayuda efectiva a tus amigos.
Ternera salteada con coliflor
Ingredientes: Preparar 200 gramos de ternera, 150 gramos de coliflor y 100 gramos de zanahorias.
Condimentos: aceite vegetal, sal, salsa de soja, vino de cocina, agua, almidón, azúcar, jengibre y ajo en cantidades adecuadas.
Preparación:
1. Lavar la coliflor, partirla en trozos pequeños, escaldarla, retirarla y escurrirla, lavar la carne, escurrirla, cortarla en rodajas finas, agregue sal, vino de cocción y salsa de soja. Deje marinar durante 10 minutos; lave, pele y corte las zanahorias.
2. Pon la olla al fuego, vierte el aceite y caliéntalo hasta que esté 50% caliente Añade las rodajas de ternera y sofríe hasta que la carne cambie de color. Saca y escurre. aceite.
3. Volver a poner el fuego en la olla, dejar calentar el aceite, añadir las rodajas de jengibre, las rodajas de ajo, las rodajas de zanahoria y sofreír, añadir las rodajas de ternera, añadir el vino de cocción y sofreír brevemente, Finalmente agregue las azucenas y agregue sal, salsa de soja, azúcar al gusto y espese con agua y almidón.
Características: La ternera salteada con azucena es deliciosa y tiene un alto contenido nutricional. Tiene un efecto destacado para nutrir y acondicionar el organismo.
Azucena salteada
Ingredientes: preparar medio malicioso de azucena, cantidad adecuada de relleno de cerdo
Condimentos: preparar cinco gramos cada uno de sal, cebolla, jengibre y ajo, cantidad adecuada de granos de pimienta de Sichuan, cantidad adecuada de chiles secos, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de aceite vegetal, cantidad adecuada de vinagre, un poco de granos de pimienta verde de Sichuan
Método:
1. Partir la azucena en trozos pequeños y lavar. Lavar. Cortar el pimiento verde en tiras y el pimiento rojo en gajos.
2. Poner aceite en la olla, calentarlo y sofreír primero el pimiento verde, luego añadir el pimiento rojo, la cebolla, el jengibre y el jengibre. ajo y sofreír Puedes agregar más pimiento rojo Tiene que quedar un poco picante
3. Agrega la carne picada, sofríe hasta que cambie de color, luego agrega un poco de salsa de soja, Luego poner las azucenas en la olla, sofreír a fuego alto hasta que las azucenas estén cocidas, durante también necesitamos poner un poco de salsa de soja ligera para realzar el sabor. Lo más importante es poner un poco de vinagre. . Lo más importante es poner un poco de vinagre. Lo más importante es poner un poco de vinagre. , lo más importante es poner un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre Pon un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre, lo más importante es poner un poco de vinagre pon un poco de vinagre. Lo más indispensable es el vinagre. Sin vinagre el plato no tendrá sabor.
4. Por último, añadimos sal al gusto y un poco de pimiento verde para que quede bien el color del plato, y listo. Platos absolutamente deliciosos. No es necesario agregar carne picada. Yo tenía un poco en casa y simplemente la puse. Está delicioso incluso sin agregar carne picada.
Características: La coliflor salteada no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene un sabor muy crujiente. Comer este plato permite que todos disfruten de su delicioso sabor y complementen la nutrición al mismo tiempo.
Todos pueden probar los dos métodos de coliflor presentados anteriormente. No solo tiene muy buen sabor, sino que también es rico en nutrientes. Comer coliflor con regularidad no solo puede complementar la nutrición, sino también disfrutar de su delicioso sabor. Si no sabe cómo hacer azucenas, puede consultar la introducción anterior. Por supuesto, además de estos dos métodos, hay muchas formas de hacerlo según su propio gusto.