¿Cómo elimina la humedad la medicina china?
¿Cómo eliminar eficazmente la humedad? La medicina tradicional china te enseña cómo eliminar la humedad.
¡La medicina tradicional china cree que el "mal de la humedad" es uno de los "seis"! males". Cuando la rectitud del cuerpo humano es insuficiente y su resistencia disminuye, la humedad puede invadir fácilmente y causar enfermedades. Por eso, a principios de primavera, es necesario mantenerse caliente para evitar la estimulación del frío exterior y la invasión del aire frío. También debemos prestar atención a eliminar la humedad y fortalecer el bazo, ahuyentar la humedad maligna del cuerpo y permitir que el bazo y el estómago funcionen sin problemas. Los expertos sugieren que se pueden agregar poria, ñame, cebada y otros ingredientes a la dieta de primavera, que pueden fortalecer el bazo y el estómago. También puede remojar la Codonopsis pilosula en rodajas en agua hirviendo en lugar de té, lo cual es beneficioso para el qi y la sangre, promueve los fluidos corporales y sacia la sed, armoniza el estómago y fortalece el bazo.
Para casos leves y severos de humedad, el énfasis está en eliminar la humedad.
En la estación lluviosa y húmeda de la primavera, las personas con constituciones débiles y húmedas son más susceptibles a la invasión de humedad. Se debe reforzar la labor de eliminación de la humedad. Además, la medicina tradicional china cree que "las personas gordas tienen más probabilidades de estar húmedas" y las personas obesas suelen tener un alto riesgo de humedad. Sin embargo, Yu Meixiang enfatizó que eliminar la humedad también debe ser sintomático y que no todo el mundo necesita eliminar la humedad. En términos generales, la "humedad" en el cuerpo provocará síntomas digestivos como pérdida de apetito, saciedad e hinchazón, al mismo tiempo, pueden producirse estados mentales como apatía, letargo, irritabilidad e irritabilidad y el cuerpo y las extremidades sentirán; más pesado, etc. La manifestación de "humedad y turbiedad en el interior". Si no hay mejoría durante mucho tiempo, se recomienda acudir a un hospital habitual para consultar a un médico para diagnóstico y tratamiento.
Si las personas sólo experimentan molestias leves, tienen síndrome de humedad leve y no se recomienda el tratamiento farmacológico. Se puede ajustar mediante dieta y ejercicio en la vida diaria. En cuanto a la dieta, es necesario comer más alimentos ligeros, tratar de evitar los alimentos grasosos, fritos, picantes, crudos y fríos, y no comer en exceso para dañar el bazo y el estómago. En los días soleados, puede salir a caminar más al aire libre, lo que ayudará a disipar la humedad del cuerpo, mejorar la resistencia del cuerpo y mantener su propia rectitud. Los expertos recuerdan que el clima en primavera es cambiante, por lo que lo mejor es llevar suficiente ropa para salir y prestar atención a mantener el frío y el calor como primera prioridad.
Formas de autodiagnosticar si hay humedad en el cuerpo
1. Al levantarte, observa cómo te sientes
Si te sientes especialmente cansado y mareado Cuando te levantas cada mañana, si no puedes animarte, o sientes que llevas ropa mojada, no estás fresco y te da pereza moverte... entonces debes estar mojado por dentro.
2. Cuando vayas al baño, mira las heces.
Después de ir al baño por la mañana, puedes observar las heces. ¿Está pegado a la taza del inodoro y una caja de agua todavía no lo elimina? Si le resulta incómodo observar el baño, también puede observar el papel higiénico. Normalmente, uno o dos trozos de papel son suficientes si se limpian tres o cinco trozos de papel repetidamente y no se puede limpiar (por eso la consulta). La hoja pregunta sobre las heces), también significa que el cuerpo se mojó. El color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales son de color amarillo dorado y tienen forma de plátano, pero ahora pocas personas tienen estas heces saludables. Cuando hay humedad en el cuerpo, las heces serán de color azul, suaves y sin forma (este es un signo importante de deficiencia del bazo, y muchas personas lo padecen) y siempre habrá una sensación de excreción incompleta. Con el tiempo, si las toxinas producidas por las heces se acumulan en el organismo, surgirán todo tipo de enfermedades.
3. Al lavarnos: mira la capa de la lengua.
Normalmente empezamos a lavarnos después de ir al baño. Antes de cepillarnos los dientes, también podemos tomarnos unos segundos para mirar. nuestra lengua en el espejo. "La lengua es la semilla del corazón y la condición externa del bazo". La lengua puede reflejar sensitivamente nuestra condición física.
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda, con una capa de saburra en la superficie, que es fina, blanca y silenciosa, con sequedad y humedad moderadas, no resbaladiza ni seca. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que ya existe un problema con el funcionamiento del cuerpo. Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve resbaladiza y húmeda, significa que hay frío en el cuerpo; si la saburra de la lengua es áspera o muy espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo; La lengua está roja y no tiene saburra, significa que el cuerpo ha alcanzado cierto nivel de calor. Es muy doloroso.
4. Comprueba si sientes náuseas cuando te cepillas los dientes por la mañana.
Muchas personas dicen que sienten vómitos y náuseas tan pronto como se cepillan los dientes, y los hay. siempre fibrosidad y sequedad en la garganta. La sensación de impureza, aunque haya escupitajos, es sólo un poco.
5. Cuando te despiertas por la mañana, ¿sientes que te duelen las pantorrillas y te pesan?
Estas también son características típicas de la humedad. Quitar la humedad es frotar la punta Chengshan.
Ahora déjame enseñarte cuatro sopas primaverales para eliminar el calor y la humedad
①Sopa de exhibición de cerdo Bawanghua
Ingredientes: 2 taels de flor de Bawang, 12 taels de Carne de Cerdo de Exposición 2, 4 dátiles confitados, un poco de sal, 10 tazones de agua.
Método: 1. Lavar todo el trozo de panceta de cerdo, remojar y lavar las flores de Bawang y quitar el corazón de los dátiles confitados.
2. Ponga los dátiles confitados y las flores de Bawang juntos en una cazuela de barro, agregue agua, hierva a fuego alto, agregue la panceta de cerdo y déjela hervir durante unos 20 minutos, luego cambie a fuego medio. Caliente y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora, luego cocine a fuego lento. Cuando queden entre 4 y 5 tazones de sopa, sazone con sal.
Eficacia: Elimina el calor, elimina flemas y alivia la tos.
②Sopa de berros, rape y manitas de cerdo.
Ingredientes: 500 gramos de manitas de cerdo, la mitad de rape, 700 gramos de berros y 60 gramos de almendras del sur.
Elaboración: 1. Lavar las manitas de cerdo, secarlas con agua, lavar el rape, lavar los berros cortados en trozos cortos, hervir las almendras en agua hirviendo y quitar la ropa.
2. Poner el mangostán y las almendras del sur en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar las manitas de cerdo y los berros, hervir nuevamente, cocinar a fuego lento durante 2 a 3 horas. y temporada.
Eficacia: Elimina el calor e hidrata los pulmones, resuelve las flemas y alivia la tos. Tos seca causada por el calor de los pulmones, garganta y boca secas, o garganta seca y dolorosa, ronquera o estreñimiento debido al calor seco. También se puede utilizar para personas con bronquitis debido a la sequedad de los pulmones y al calor.
③ Sopa de rábanos, semillas de loto y lengua de cerdo
Ingredientes: 750 gramos de rábanos, 50 gramos de semillas de loto, 25 gramos de semillas de gorgona, 3 dátiles confitados, 500 gramos de cerdo lengua, 750 gramos de huesos de cerdo.
Elaboración: 1. Lavar el rábano con su piel y cortarlo en diagonal en trozos medianos; quitarle las semillas y lavar las semillas de loto, las semillas de gorgona y los dátiles confitados, y dejarlos en remojo brevemente en agua.
2. Lengua de cerdo Raspar y limpiar repetidamente, cortar en trozos grandes y hervir los huesos de cerdo junto con agua hirviendo durante un rato para quitar la sangre. Una vez hervidos, romperlos con el dorso de un cuchillo. ;
3. Ponga todos los ingredientes en la olla juntos. Cocine a fuego lento durante 2 horas y media, luego agregue la cantidad adecuada de sal y una pequeña cantidad de aceite al gusto. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.
Eficacia: el rábano es de naturaleza fresca, picante y dulce, lo que puede eliminar el estancamiento, resolver la flema y el calor, reducir el Qi y relajar el medio. Las semillas de loto son de naturaleza plana y de sabor astringente, lo que puede fortalecer. el bazo y el estómago, y nutre la mente. La gorgona es de naturaleza plana y de sabor dulce, puede nutrir el bazo y detener la diarrea, es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene el efecto de reponer el qi y promover el cuerpo. líquidos y nutrir los pulmones y el estómago; la lengua de cerdo puede reponer el qi y la sangre, nutrir y fortalecer los huesos de cerdo puede nutrir la sangre y producir médula, fortaleciendo los músculos y los huesos; Cuando se combina en una sopa, puede ser hidratante y nutritivo, ampliando el medio y reduciendo el Qi, y puede aliviar el frío primaveral y aliviar la humedad.
④Sopa de patas de pollo con maní
Ingredientes: 10 patas de pollo (unos 200 gramos), 50 gramos de maní, 5 gramos de vino de arroz, 3 gramos cada uno de rodajas de jengibre y sal refinada, 1 gramo de glutamato monosódico, 10 gramos de grasa de pollo.
Preparación: 1. Cortar las puntas de las patas de pollo y lavarlas; remojar los cacahuetes en agua tibia durante media hora, luego cambiar a agua limpia y lavarlas.
2. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla y deja hervir. Agrega las patas de pollo, el maní, el vino de arroz y las rodajas de jengibre. Tapa la olla y cocina por 2 horas. MSG para ajustar el sabor, luego cocine a fuego lento. Después de un rato, rocíe con aceite de pollo.
Eficacia: Esta sopa contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc.