¿Por qué a algunas personas les duele el estómago cuando beben agua helada?
1. Sensibilidad a los alimentos fríos: diferentes personas tienen diferentes reacciones y tolerancias al hielo. Si bebes hielo, te sentirás incómodo. Puede ser que los músculos lisos del tracto digestivo sean relativamente más sensibles a la temperatura y los alimentos fríos que ingiera provoquen calambres en el tracto gastrointestinal.
2. La fuente de agua está sucia: Si no es por sensibilidad física, verifique si está relacionada con la fuente de agua. Si hay bacterias y parásitos en el agua, puede provocar dolor abdominal y diarrea.
Sin embargo, aunque el agua helada no daña el tracto gastrointestinal y no es diferente del agua caliente, todavía hay algunas personas que no son aptas para beber agua helada.
1. Personas con un tracto gastrointestinal deficiente, como personas con síndrome del intestino irritable, personas con mala digestión gastrointestinal o personas con enfermedades gastrointestinales. El agua helada puede estimular la contracción temporal de los vasos sanguíneos del estómago y el espasmo intestinal, provocando dolor de estómago y diarrea.
2. Personas con antecedentes de migraña. Cuando estas personas ingieren alimentos fríos, irritarán la mucosa oral, provocarán vasoconstricción de la cabeza y la cara, afectarán el centro nervioso y provocarán dolores de cabeza.
3. Después del ejercicio intenso, los vasos sanguíneos del tracto gastrointestinal se dilatan y la circulación sanguínea se acelera. Beber agua helada en este momento estimulará los vasos sanguíneos y la mucosa del tracto gastrointestinal, lo que hará que los vasos sanguíneos y la mucosa del tracto gastrointestinal se contraigan bruscamente, lo que provocará espasmos gastrointestinales, dolor abdominal, hinchazón, diarrea y otros síntomas. Pero incluso si beber agua helada no le hará daño al estómago, si desea mantenerlo, se recomienda beber agua tibia, beber menos agua helada o agua caliente y "comer con moderación", controlar su dieta y evitar comer en exceso. A muchas personas les gusta beber agua helada después de levantarse, pero beber esa agua no es científico.
Beber agua helada inmediatamente después de levantarse por la mañana puede provocar que nuestros vasos sanguíneos gastrointestinales se contraigan fácilmente, afectando así a nuestra digestión. En casos severos, puede haber calambres gastrointestinales. Si no presta atención a beber agua helada durante mucho tiempo, puede causar fácilmente problemas estomacales. Si bebe agua helada con el estómago vacío, no solo afectará el tracto gastrointestinal, sino que también irritará el cuerpo y provocará resfriados y tos fácilmente.
Si quieres beber agua de forma saludable, debes recordar estos tres imprescindibles.
1. Beba más agua tibia. A muchas personas les gusta beber agua helada o bebidas frías después de sudar mucho, lo que les aportará un frescor temporal. Sin embargo, beber una gran cantidad de agua helada o bebidas frías provocará una mala ventilación de los poros del sudor, dificultad para disipar el calor del cuerpo y acumulación de calor residual, lo que puede provocar fácilmente un golpe de calor. Además, las bebidas frías pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal y diarrea. Por ello, se recomienda beber agua tibia después de sudar o en verano. Abra NetEase News para ver imágenes maravillosas.
2. El valor normal de consumo diario de agua es de unos 1200-1500ml. Porque la ingesta diaria y la ingesta de agua se mantienen básicamente en unos 2500ml. Debido a que el volumen diario de orina es de aproximadamente 1500 ml, el agua en las heces es de 150 ml. La respiración y la evaporación de la piel pueden eliminar 350 ml y 500 ml de agua respectivamente, lo que suma aproximadamente 2500 ml de agua excretada del cuerpo cada día. Abra NetEase News para ver imágenes maravillosas.
3. Desde la perspectiva del tiempo, una hidratación adecuada por la mañana puede promover la peristalsis gastrointestinal, suavizar la excreción, ayudar a diluir la viscosidad de la sangre, promover la circulación sanguínea, prevenir el infarto cerebral y el infarto de miocardio, media hora después de las comidas. del agua ayuda a la digestión y absorción de los alimentos. Reponer agua media hora después del ejercicio ayudará a regular el equilibrio de agua y sal en el cuerpo. Beba un poco de agua antes de acostarse por la noche para asegurar mejor la circulación y el metabolismo normales durante la noche.