¿Qué platos ligeros deberías comer cuando tienes calor? ¿Qué verduras debo comer si me enfado?

1. Berenjena: Se ha descubierto que la berenjena es una panacea para reducir el fuego. Debido a que la berenjena contiene una proteína específica, puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico humano, aumentar la resistencia y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Es un experto en reducir el fuego. El melón amargo se puede comer de muchas formas. Se puede mezclar con platos fríos o salteados. Corta la berenjena en cubos y prepara un té, exprímelo en una licuadora y bébelo inmediatamente. Hervir las berenjenas y los huevos juntos. Si realmente no soportas el sabor amargo, corta las berenjenas y remójalas en agua con sal durante un rato, y el sabor amargo se reducirá.

2. Brotes de bambú verdes: comer brotes de bambú se sentirá ligeramente amargo. Puede estimular eficazmente el metabolismo de la pepsina, reducir el calor interno, eliminar el calor y desintoxicar, y es muy eficaz para aliviar la tos y reducir la flema. . Los brotes de bambú verde se pueden cocinar y comer como plato frío, lo que puede reducir el calor. Ajuste la forma de comer: corte los brotes de bambú verde en tiras, deslícelos en agua hirviendo, sáquelos y agregue sal, aceite y otros condimentos. Salteado: El salteado común está bien. Los brotes de bambú verdes también se pueden comer crudos. Pélelos inmediatamente al comerlos.

3. Lechuga: Los estudios han demostrado que la lechuga tiene el efecto de limpiar el hígado y purgar el fuego y aliviar el estancamiento del fuego. En condiciones secas, las personas suelen sentir sed, dificultad para respirar, opresión en el pecho, dificultad para respirar y malestar general. En este momento, comer lechuga con regularidad puede ayudar a eliminar el calor interno, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Cabe mencionar que las personas con fuego excesivo del hígado, mala calidad del sueño, dolores de cabeza y piel áspera deberían comer más apio. Por cierto, las personas con estreñimiento también pueden comer apio.

4. Lily: Lily tiene las funciones de calmar la mente y calmar los nervios, eliminar la recuperación de calor residual, calmar la garganta y reducir la hinchazón. Tiene un muy buen efecto práctico para reducir la recuperación de calor y eliminarlo. calor. El lirio y el crisantemo se preparan en té, que es adecuado para reducir el calor interno y el dolor de garganta. Lily también se puede utilizar con miel pura para eliminar el calor, desintoxicar, aliviar la tos e hidratar los pulmones.

5. Frijol mungo: El frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, activar la circulación sanguínea, aliviar el dolor, disipar el viento y dragar los meridianos, hidratar los intestinos, reponer el qi y reducir la hinchazón. Las judías verdes son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Comer algunas judías verdes puede reducir el fuego del hígado y eliminar la sequedad. Las judías verdes no son caras y todo el mundo puede permitírselas. Hay muchas formas de comer berenjena, puede ser frita o frita.

6. Raíz de loto: La raíz de loto puede eliminar el calor y desintoxicar, producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos e hidratar los pulmones, eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego y dispersar la sangre. Los alimentos cocinados pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y el corazón, ayudar a la digestión y calmar la sed. Incluso las raíces de loto se pueden comer cocidas. Cómelo crudo directamente: añade azúcar a la molleja de pato.